栄養士　山下初美さんの現役モデルや栄養士も認めた究極の７分間！産後ダイエット方法

栄養士　山下初美さんの

現役モデルや栄養士も認めた究極の７分間！産後ダイエット方法

今、数多くのダイエット商品が出ています。過去にもダンレボダイエットやジム通い、サーキットダイエット


　朝バナナダイエットや半身浴用で痩せるといった事や、低周波で痩せるといった根拠があるのかないのか分からないものまで。


　痩せる為には骨盤の歪みを治さないと綺麗にやせなぃ、という言葉を鵜呑みにし、骨盤矯正体操やヨガに通い大金を使ったり


　摂取カロリーの総合をコントロールしようと食事制限や食事の代わりになる 栄養食品を食べて体を壊したり 。


　明らかに体格の違う、 欧米の方の激しい動きを真似して体を痛めつけ たり・・・


　もう我慢の限界です！今すぐ目を覚ましてください！何故何年もダイエット関連のＣＭやプロモーションが流行っているのか？


　何故何年もの間、ダイエット商品が売れ続けるのか？その理由を知ってください！


　それはズバリ「売れる」からです。 本当に効果があり、簡単に出来る。そんな言葉で売り、結局出来ない。痩せられない。


　そして次の商品を購入する。そんな経験をもうあなたにして欲しくないのです！業界の罠にかかって欲しくありません！

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産後のダイエットで一番厳しいのは、子供を母乳で育てていたため、お腹が非常にすく事です。


　痩身に成功しても、赤ちゃんが病気では意味がないのです。



　『健康』　『安全』　『楽しく』　『確実に』


そして



　『美しく』 　 痩せること


　この５点を目標に掲げダイエットを始めました。


　私の持ちうるありとあらゆる知識と経験を詰め込み、実践した結果・・・。


　ダイエットを始めて最も驚いたのが私自身です。


　こんなにダイエットって簡単だったんだ・・って。


　１ヶ月目から体重が−１２キロ


　目標だった３ヶ月を大幅に更新して、 たったの１ヶ月と２３日で１８キロ痩せる事に成功した のです。


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現役モデルや栄養士も認めた産後ダイエット方法 　出産は女性にとって非常に大きなダメージがあります。特にカルシウムが減少し、骨粗蒡状態になります。その回復期である産後にダイエットをする場合には、通常時に比べて方法等を良く検討しなければなりません。また、授乳もありますので、サプリメント等の摂取は師等の指示通りに行いましょう。無理はしない方が良いけれど、体型は戻したいですよね。念のため、産後ダイエットの前には医師からアドバイスをもらうようにしたほうが良いでしょう。 出産後は基礎代謝が著しく落ちるといわれます。積極的に運動しましょう。運動しないで食べると確実に太ってしまう時期ですので要注意。　 現役モデルや栄養士も認めた産後ダイエット方法 腹筋等で筋力をつけながらウォーキングなどで効率よくカロリーを消費できれば理想的です。 病人ではありませんから、何でも食べられます。栄養のバランスを考えて摂ります。やはり栄養のバランスといえば、玄米や豆類を中心に摂るのが一番。 ただし、日本人は米や豆等を自然と多く接種しているのでその点は注意しておくべきです。カロリーの量を押さえることよりもカロリーを消費することを考え、食事はフルーツや野菜などもしっかりとるようにして、栄養のバランスを考えるようにしましょう。　 現役モデルや栄養士も認めた産後ダイエット方法

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