どうせ、ダイエットをするなら楽しくしませんか？

体重を減らすだけならば食べなければいいのですがこれは「 やつれた 」だけです。
健康でなければ美しくない！　･･･　健康的に美しく痩せることを目指しましょう。
無理してダイエットをして身体を壊したら意味がありませんよね？ストレスためてイライラしてもまったく意味がありません。どうせ、ダイエットをするなら楽しくしませんか？
味気ないダイエット食なんて食べてないで、おいしくおしゃれにダイエットしましょ♪

答えは ここ に

ダイエット時に心がけたいこと

南優子式ダイエット 南優子式ダイエット また、脂肪燃焼ダイエットのために運動には十分な水分の摂取が必要で、有酸素運動の前後で水分を摂らなければ汗の量が減り、体温調節がうまくいかなくなります。よくいわれる「水を飲むだけで太る」ということはないもので、脂肪燃焼ダイエット中は高カロリー食品は食べないようにしなければなりません。ポテトチップスなどの油を使ったスナック菓子はかなりの高カロリーなので制限するようにしましょう。けれども金輪際食べないというような決め方はストレスがたまってしまうので、食べてはいけないのではなくて、量を減らしたりすればいいと考えるようにしましょう。　 南優子式ダイエット

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