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2017年02月26日

多くの人が、悩んでいる便秘 → しつこい便秘を2分で治す方法

最新 》  評価が多い便秘アイテム
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辛い 早速試してみては ?
鈍感になってしまった腸を解消したい !?

腸改善マッサージ !》

?@ 仰向けに寝て両膝を立てます
 腰の下に座布団かクッション等を起き 腰を10cmくらい浮かせます
 腸の位置のズレを戻そう

?A 下腹部からおへその上まで両手で押し上げます
 強さはお腹が自然とへこむ程度です
 これを1分間続けます

マッサージ
おへその下から約10cm程度を上下に1分
つつきながらお腹を揺らします

これを朝食の前と就寝前の二回行います

苦しみのない生活が送られるよう
nayamulady

人生はツライものだ!
という発想にならないように過ごせますようにm(__)m?

市販の便秘薬よりも、スムーズに効くように思われるとか、 
割に楽に出ますから、初心者に向いてると思われるとか、 
からだも軽くなったりとか、お肌の調子も良くなったりとか、 
市販薬のとき感じたお腹の痛みもなくて、飲みやすいとか、 

効果があった例もあるようです。

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朝起きて水を一気飲みするのもやりましたが、、、

腸マッサージは効くのか!?

腹筋を鍛えるのは便秘にはいいとのことだそうです
便秘をするとお腹がはってきます
腹筋運動をすれば細くもなるし一石二鳥です

ダイエットにも 腸内環境を良くすることは基本中の基本です

便秘に こんなジュース
バナナ
アマニ油
おからパウダー
青汁の粉末
豆乳
ハチミツ
黒ごま
チアシード
ヨーグルト
きな粉
コラーゲンパウダーなどが入ったジュース


便秘の時は水分とりましょう。

ちなみに、
おからも自然の下剤って言われてるらしいですよ。

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posted by maki7 at 12:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2016年11月20日

冬の定番アイテムといえば “こたつ”ですが・・・一人ぼっちの冬には“ミニこたつ”が便利です!

最新 一人用こたつ 一人 ぼっちこたつ

こたつを出した時の の反応

一人用こたつの暖房器具としてのスタンスは
一人用のこたつは暖房器具としては、
お部屋全体を暖める暖房機にはなりえません。
限られたスペースのみを暖める補助的な暖房機になることを理解しましょう。
このことが解かっていないと、あとで後悔する事になるかも ・・・


日本の冬の定番アイテムといえば
こたつ ですが ・・・

一人暮らしの世帯数の増加もあり、
以前のような大きなこたつは邪魔になってきてるみたいです?!

でもやっぱり、こたつは必要!!

部屋が狭いと、
こたつ 出したら狭い部屋が更に狭くなってしまった ・・・ 
でも、 こたつ が欲しい 〜!!

そこで、一人ぼっちの冬には ミニこたつ が便利です

狭いスペースにも置けるので、
一人で部屋でくつろぎたい時、
一人で仕事や読書をするときなどは、とても便利です。

ミニこたつ 、結構いいらしいです。 

毛布をセットしたらもう こたつ になります ! 

こたつぶとんに限定されないので 
毛布のほかに大判のひざ掛けなどでも OK です。 

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ひとりで TV を見ながら暖まるのには快適です。 

ちょっと横になってテレビを見るのに重宝します。 

使わないときはサイドテーブルにしておけばいいです。 

机の下で足温器としても・・・ 

机の下に置けば、長時間作業していると冷えてしまいがちな足先を、 
しっかり温めることができます。 

ブランケットを併用するとより効果的です。 

電気代も非常に安いため、一日中使っても、コストを気にする必要がありません。

エアコンや電気ストーブに比べたら、こたつはとても経済的なのです。

それに一人用の小さいサイズなので、電気代はとってもお得なのです。

つまりは、電気代はエアコンのなんと3分の1だそうです!

魅力は1時間当たりの電気代の安さなのです!

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「カシオ G-SHOCK」アメリカ軍でも最も使用されているミルスペック腕時計です。

「本物?偽物?」簡単にルイ・ヴィトンの偽物を見分ける方法

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posted by maki7 at 14:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2016年11月18日

韓国産牡蠣や海苔が入ってきているのか?!へぇ〜そうだったのか?!

最新 絶賛のお声が続々 国産の牡蠣
最新 絶賛のお声が続々 国産の海苔

警戒警報発令 ・・・か

韓国産 のノリとカキ 円安でも輸出好調とのことで

へぇ〜そうだったのか・・・ 韓国産牡蠣 が入ってきているのか・・・
韓国 では日本でのシェア拡大に期待してるのか ?!

そういうことなのか・・・海苔と牡蠣には  注意が必要!

ということなのですね。

了解です !!!

国もそうなのですが、 韓国産 と聞くとガッカリです。

しかし、 外食店に流れている可能性は高い ようです。
外食にカキフェアが多い のが気になってました。
冷凍モノと外食では海苔と牡蠣は NG になってきました。

ある商品では 韓国産海苔 で作った 日本風味付け海苔が売られてる ようです。
これはアウトですよね?!

近所のスーパーでは、 韓国産 表記のりは、少しだけ置いてありましたが、
買っている人を見たことはありません。

諸物価高騰の世になぜか高級品の牡蠣フライ弁当が
特価です、と売り出されているのを見かけるような今日この頃です。
つまりは 韓国産 を使って単価を下げた結果なんでしょうね。

最新 絶賛のお声が続々 国産の牡蠣
最新 絶賛のお声が続々 国産の海苔

韓国産食品 を輸入しているのはどんな会社なのでしょうか?
もし、産地偽装なら立派なテロ行為 です。
韓国産 だと分かると売れないから、産地偽装が絶えません。
韓国 の対日輸出実績を調べ直す事が重要です。

韓国産牡蠣 が入ってきているのか・・・ 
国産であることを明記しているの以外は買わないようにすることです。

カキフライ好きなのですが、 産地チェックをしなければならないとは。

残念ながら海苔と牡蠣は当分の間、食べるのが難しくなりましたが、
多少高くても おいしい日本産 がいいです

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2016年11月12日

【にゃ、にゃ、にゃ、本当にゃの?】老眼鏡をかけるだけで視力回復するにょ!?

にゃ にゃ にゃ 本当にゃの

感想で評価が高い老眼鏡

オシャレなファッションメガネ

老眼鏡?!.......にゃにするのだ・・・・・・!?かわいいおばあちゃんにも見えます ♪

顔 でっかいなあ ?
ぽたぽた焼のおばあちゃんみたい 

眼鏡似合い過ぎ〜老眼鏡って・・・

一日何時間、寝るのでしょうか。?

人の顔みたいで寝顔に愛嬌ありますね ♪

少し怒ってそうなとこがいいw?

メガネ邪魔だったのかw?

老眼鏡 45過ぎると老眼が・・・

伊達メガネつけてる人見たら腹が立つことも…


どうして近視になってしまうのか

近視とは眼筋(眼の筋肉)の働きが損なわれ、
十分なピント調節ができなくなることでおこるそうです。

それを防ぐには、
眼筋の働きを損なわないようにすることが重要だそうです。

眼筋 眼の筋肉 の鍛え方とは

まずは、眼球を上下左右斜めに動かすことで
外眼筋を鍛えられるそうです。

具体的には、
人差し指を立て、それを上下左右斜め、
そして円を描くように動かして、 それを目で追うようにすると良いようです。

しかし毎日はつらい ・・・
めんどくさい ・・・


そこで老眼鏡かけるだけのシンプル視力回復法

やり方はとっても簡単で、
老眼鏡をかけて遠くを10分見るだけというもの。

この方法は、
日本だけでなく海外でも活用されている視力回復法のひとつで、
老眼鏡をかけて遠くを見続けることで
過矯正メガネとは逆に毛様態筋の緊張がほぐれてなくなるうえ、
眼軸の伸びも抑えることができ、
近視の進行にも効果があるという方法だそうです。

この方法は、
疲れ目が解消されたり、根気よく続けたことで
進行してしまった近視が改善されたという話もありますから、
感想で評価が高い老眼鏡
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2016年11月11日

【今年のヒットアイテム】火を使わないタバコ?!従来のタバコが”ガラケー”なら、「IQOS」は”スマホ”ですね ♪

慣れると美味い〜 
色んなとこで アイコス 持ってる人見る様になりました ?

中の水分が蒸発するだけなので吸い終わっても同じ長さです。

煙は水蒸気で火も使いません。
匂いは多少タバコとは違う匂いがしますが、どうなんでしょうか?
紙たばことはまた違った味が、



灰が出ない。
ニオイが少ない。
空気を汚さない。

部屋でタバコを吸うと匂いがこもるし灰も飛び散るから?
使ってみる価値はあるかも。
全くタバコ吸わない人だとどう感じるのでしょうか?
吸ってる場所の匂い、
喫煙者の息の匂い、
喫煙者の体に付いた匂いなど、
気にはなります!

吸う時間は限られますよ。

まだ、取説を見ないで使用されている方が多いと思います。


最新 iQOS アイコス 本体キット 電子タバコ




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2016年10月03日

鰹のたたきは、ダイエットに向いてるらしいようです♪

>>> 最新 評価の高い 鰹のたたき 一覧へ、

鰹のたたき は、
高たんぱく低カロリー で、旨くて食べた時の満足感も高いようです
ダイエット中の食事に 鰹のたたき が、向いているらしいようです


スーパーでも、よく並ぶと思いますので、
食べる機会が多いんじゃないかと・・・
考えてる方もいらっしゃるのでは、ないでしょうか。

スーパーで買ってきた 鰹のたたき をおいしく食べる方法

鰹のたたき は、 ダイエット に向いてるらしいです。
鰹のたたき は、 高たんぱく低カロリー で 
その上、旨くて食べた時の満足感も高いようです。 
そして、できるだけカロリー抑えつつタンパク質を
摂取したいのであればお勧めだと思います。
鰹のたたき 脂肪が少ない ですし、
鉄分、ビタミンA、B1,B2,B12が豊富 ですし、 
薬味として紫蘇、生姜、大蒜、玉ねぎのスライス、若芽等添えて 
ポン酢で食べれば ヘルシーで栄養満点 ですね。  

大切なのは、それをどれだけ食べるか、
日常的な摂取カロリー、消費カロリー次第ですから。

どんな食材でも、食べ過ぎはダメです!


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北海の厳選かにをご自宅に
CMでお馴染みの【かに本舗】


毎年10月から予約殺到!!<料亭おせち>


百貨店・料亭に並ぶ特選カニを北海道から産地直送!


ぐるなび食市場

ジンギスカン

広島のぶちうまい!【ひろしま餃子226】


吉野家冷凍牛丼の具、店舗と同じ味を再現!


極上の三河一色うなぎ


北海道の旨いものづくし!【旨いもの探検隊】


大満足51品目おせち


料亭おせち


北国からの贈り物


posted by maki7 at 15:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2016年09月21日

火を使わないタバコですか?!従来のタバコが”ガラケー”なら、「IQOS」は”スマホ”ですね。

色んなとこで アイコス 持ってる人見る様になりました ?

中の水分が蒸発するだけなので吸い終わっても同じ長さです。

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使ってみる価値はあるかも。

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posted by maki7 at 14:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2016年09月18日

鼻の角栓(黒ずみ)はオリーブオイルでも除去できる!?オリーブだけで生きていけるのでは!?

贈り物としても最高だと思います。
鼻の角栓 黒ずみ もオリーブオイルで除去できる!?
オロナインパックよりいいと話題に !!【 引くくらい取れる
鼻の黒ずみ が気になりませんか
オリーブオイルを使って除去できる方法  があるらしいのです

絶賛してました。

オリーブオイルには、色んな効用があるみたいです!

オリーブ だけで 生きていける んじゃないの ・・・ !?

市販されている多くのオリーブオイルが、
実は品質が悪いと言う記事を読んだことがあります。

オリーブオイルは少し独特な匂があるものですが・・・
でもこれは美味しい!

フレッシュな香りでいろんな用途で使えます。

オリーブオイルはコレステロール対策としてもお勧め です。

口コミ評価の高いオイルクレンジング
おしゃれな瓶 がいいです。

若干の苦みも感じられますが、口に残るほどではなく、奥行きのあるオリーブの香りがします。

フルティーな香り、あっさりした味わい
で、
香り深く、
サラダにじかにかけたり、
パンにそのままでもおいしいです。

ピザをチーズといっしょにいただいてもおいしいです。

オリーブオイルにうるさい方にも
飲みたいくらいおいしい と言われます。

赤ワインといっしょに使うともっとおいしく感じるかもしれません。
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2016年09月09日

「ナガノパープル」は希少なぶどうで、"種なしで皮ごと食べられる巨峰"なのをご存じですか?

皮ごと食べられる巨峰 ナガノパープル

をご存知でしょうか


ナガノパープル を食べてみた
物によってはもっと高い値段だそうです


食べ易くて皮がつるんっと 、、、

ナガノパープルとは、巨峰とリザマート 
(巨峰」と「ロザリオビアンコ」の交配組み合わせ)を 
両親に、市内にある長野県果樹試験場で 
育成された新品種のぶどうです。 

市場に出たのは平成17年からですので、 
まだまだ生産量も少なく、

希少な ぶどう なのです。 

ナガノパープルの最大の特徴は、

種がなくて、
皮まで食べることができる、大粒の
ぶどう

だと言うことです。



さらに、 
ナガノパープルは黒系のぶどうですので、

皮にはポリフェノールが
たっぷりの含有が
最大の強み
となっています。 

ナガノパープル一房を食べると、 
赤ワイン1本分とほぼ同じ程度の 
レスベラトロール(ポリフェノールの一種)を 
摂取できるそうです。


肝心の味のことですが、 
巨峰にも劣らない糖度で、 
さわやかな甘さ
が特徴なのです。

ナガノパープルの生まれた須坂市は、 
内陸性気候で雨が少なく、 
1日の気温の高低差(日較差)が大きいうえ、
砂礫質の土壌は水はけもよくて、 
果実栽培、特にぶどうの栽培には 
最適の条件を備えているといえます。 



高評価のナガノパープル


















posted by maki7 at 10:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2016年09月02日

【梨は秋が旬です♪】食べるだけでいいことがたくさんありますよ♪♪

レシピ のむき方
ピーラーでむく人もいるみたいですが
包丁でむいたのが好きです
梨を食べるだけでいいことがたくさんありますよ



みずみずくて食感が魅力の梨。 

スーパーや青果店で売られている 梨を、
食べるだけでたくさんのいいことがあります。 

元気と健康のために梨を食べましょう ♪ 

梨には、 
体のスタミナをつけ、
疲労に対する抵抗力を高める作用があります。

梨は皮ごと食べるのが正解です!  
「アスパラギン酸」が豊富で疲労回復に効果的です。



女性には嬉しい梨の美容効果がすごい! 

美肌効果にむくみ解消、 
ダイエットに便通の改善まで!


外側からのケアと併行して梨を食べましょう。 

便通の改善にもつながります。 

ペントザンという成分が 
独特のザラザラとした食感をもたらすために、 
美腸効果をはじめ、 
脂肪を分解したり、 
吹き出物対策、 
肌のザラつきをも防いでくれるのです。



梨には 
多くのカリウムが含まれてますので、 
余分な塩分を排出して 
顔もからだも 
むくみをしっかり取ってくれると言われています。 


夏バテ、疲労回復にも。

厳しい暑さで、夏の疲れがピークです。 
そんな時に梨を食べて元気になりましょう! 

梨の成分のアスパラギン酸は、 
不足したミネラルを取り入れ 
バランスを回復すことで 
エネルギー代謝の促進したり、 
スタミナ増強のためにに有効な成分が含有されてます。



梨には、
カリウムが多く、 
カテキンなど梨に含まれる他の成分と 合わせることで、
高い利尿効果が期待できます。

風邪のひき始めにも効果的です! 
ちょっと風邪っぽいかな…と思ったら梨を! 
熱を下げ、咳を鎮める効果があります。
梨は熱を下げ、 
肺を潤してせきやたんを静める作用があります。


東洋医学では、 
古くから梨の搾り汁は風邪やのどの痛み、 
せきやたんを鎮めるのに用いられているそうです。

水分補給 にも

が最適な果物として 1位 です



虫歯を予防してくれます。

甘みのもとになる成分「ソルビトール」は 
虫歯菌の働きを妨げる効果があります。 


梨のシャキシャキとした歯応えも、 
歯茎を刺激して血行を促進するので、 
歯茎の引き締め効果も高いと言われています。 


ダイエットにも。

甘みはあるけれど、 
ほとんど水分のため、 
心配しているほどカロリーはありません。 

ちょっとお腹が空いたな…と言う時は梨が最適です! 
食べても脂肪はつかないですし 
水分を摂取できるので、 ダイエットには最適です。



脂質は0.1gしか含まれていませんので、 
とてもヘルシーな果物です。

二日酔いにも効果的です。

お酒を楽しむ前に梨を食べることで、 
二日酔いに苦しむ可能性が大幅に下がります。

おいしい梨の見分け方

一番甘い部分は、じつはお尻の部分です。 

手に取ってみて、
お尻がどっしりして 重量感のあるものがおいしいです。 

梨の栄養成分は、 
皮の部分にぎゅっと詰まっているそうです。 

是非皮ごと食べてみましょう。 




みずみずしくて激ウマ 国産の
























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