レッツらGO！ブログを人生にたとえたら、大げさでしょうか？

2008年09月28日

栄養士　山下初美さんの現役モデルや栄養士も認めた究極の７分間！産後ダイエット方法

栄養士　山下初美さんの
現役モデルや栄養士も認めた究極の７分間！産後ダイエット方法

今、数多くのダイエット商品が出ています。過去にもダンレボダイエットやジム通い、サーキットダイエット

　朝バナナダイエットや半身浴用で痩せるといった事や、低周波で痩せるといった根拠があるのかないのか分からないものまで。

　痩せる為には骨盤の歪みを治さないと綺麗にやせなぃ、という言葉を鵜呑みにし、骨盤矯正体操やヨガに通い大金を使ったり

　摂取カロリーの総合をコントロールしようと食事制限や食事の代わりになる 栄養食品を食べて体を壊したり 。

　明らかに体格の違う、 欧米の方の激しい動きを真似して体を痛めつけ たり・・・

　もう我慢の限界です！今すぐ目を覚ましてください！何故何年もダイエット関連のＣＭやプロモーションが流行っているのか？

　何故何年もの間、ダイエット商品が売れ続けるのか？その理由を知ってください！

　それはズバリ「売れる」からです。 本当に効果があり、簡単に出来る。そんな言葉で売り、結局出来ない。痩せられない。

　そして次の商品を購入する。そんな経験をもうあなたにして欲しくないのです！業界の罠にかかって欲しくありません！

栄養士　山下初美さんの
現役モデルや栄養士も認めた究極の７分間！産後ダイエット方法

産後のダイエットで一番厳しいのは、子供を母乳で育てていたため、お腹が非常にすく事です。

　痩身に成功しても、赤ちゃんが病気では意味がないのです。

　『健康』　『安全』　『楽しく』　『確実に』

そして

　『美しく』 　痩せること

　この５点を目標に掲げダイエットを始めました。

　私の持ちうるありとあらゆる知識と経験を詰め込み、実践した結果・・・。

　ダイエットを始めて最も驚いたのが私自身です。

　こんなにダイエットって簡単だったんだ・・って。

　１ヶ月目から体重が−１２キロ

　目標だった３ヶ月を大幅に更新して、 たったの１ヶ月と２３日で１８キロ痩せる事に成功した のです。

栄養士　山下初美さんの
現役モデルや栄養士も認めた究極の７分間！産後ダイエット方法

ダイエット・健康の通販市場

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posted by maki7 at 16:13| ダイエット

スポーツインストラクター　柴田一也さんのやせるダイエット

本来、ダイエットはカンタンで楽しいものです

スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム

スポーツインストラクター　柴田一也さんのやせるダイエット
スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム

ダイエット器具を使わずに健康的にスリムになりたいあなたへ
無理なく 体重・体型をコントロールできる ようになる方法をお教えします。
そしてやせて 1年後もスリムを維持するコツ とは・・・・

■　ダイエットといえば 食事制限する
■　 炭水化物を抜けばやせる
■　両親の 遺伝だからやせられない
■　私は 太りやすい体質だから やせられない
■　 ジムに通えば やせる

残念ながら これらのイメージは全部間違い です。
これらを信じているうちは絶対にやせることはありません。
仮にやせたとしても１００％リバウンドします。
世の中には、このように「ニセモノの情報」がいかにも
本物であるかのように存在しているのです

本来、ダイエットはカンタンで楽しいものです。

スポーツインストラクター　柴田一也さんのやせるダイエット
スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム

カンタン　→　続けられる　→　やせる！　→　 楽しい 　→　 またやせる！

それが結果を出す為の秘訣だからです。
「本当にこんなのでやせるのか？」そう思うかもしれません。
実は・・・・そこには秘密があります。
インストラクターとして学んだこの知識をフルに活用しているので
実践することはカンタンなのに、みるみる痩せていきます。

スポーツインストラクター　柴田一也さんのやせるダイエット
スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム

ジムで勤務してもできなかったことを実現するために

考えた結果・・・・・

７３９人の女性の悩みをカウンセリングしてきた経験を元に
確立したダイエットノウハウをマニュアルにすることにしました。

ジムでは教えないような裏情報 も
このマニュアルに私のダイエットの知識が詰まっています。

スポーツインストラクター　柴田一也さんのやせるダイエット
スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム

ダイエット・健康の通販市場

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posted by maki7 at 15:49| ダイエット

ダイエットサプリの効果と飲み方

現役モデルの簡単ダイエット！ 　ダイエットサプリは飲むだけでダイエットができるということで手軽で人気のダイエット方法ですが、効果はすぐに表れるものではありません。とにかく飲み続けることだけでやせられるのがダイエットサプリのいいところですが、ダイエットサプリはいくつもある種類によって飲み方や量もそれぞれ異なっているのです。間違った飲み方をしていると効果があらわれませんので、きちんと正しい飲み方でダイエットを行うことが重要です。また違う種類のダイエットサプリを一度に飲むことも可能だと思いますが、そのときはそのダイエットサプリの間で成分が重複しないようにチェックしなければなりません。そのわけは、ダイエットサプリには基準量を越すと逆に身体に悪い成分も含有している場合があるからです。また基準量以上にダイエットサプリを摂った場合、排泄されないで身体に体に残ってしまったり、体に害になったりするものさえあるのです。ですからダイエットサプリは適量を摂取するというのも大事なポイントです。　 現役モデルの簡単ダイエット！ それから人気があるダイエットサプリにアメリカ製のものもありますが、アメリカ製のものはアメリカ人の体の大きさにあわせて作られていますし、強い成分も使用されているようです。初めての人は少量から使い始めてだんだんと体に慣らすようにしましょう。それからダイエットサプリは基本的に食事の後に水で服用するのが普通ですが、お茶やコーヒーで飲むとサプリメントの栄養素とお茶の成分が混ざることで吸収に悪い影響を与える場合もあるので気をつけましょう。そしてダイエットサプリの成分中には、カフェインの成分が含まれる場合もあるので、コーヒーで飲んだりすることはあまりよくはないでしょう。このような点に気をつけて、ダイエットサプリを飲みながら上手にダイエットを行っていきましょう。　 現役モデルの簡単ダイエット！

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posted by maki7 at 08:34| ダイエット

ダイエットサプリとは

南優子式ダイエット 　最近では、普通の食卓にのぼる食材からだけだは不十分だと思われる栄養素を、サプリメントで代わりに摂ろうとする人が結構います。また健康だけでなく、美容目的でもサプリメントを摂るようにしている人も、たくさんいることでしょう。今話題になっているダイエットサプリをご存知でしょうか。そんな数々あるダイエットサプリですが、どれもほとんどなにか食べるときに一緒に摂取してダイエットを効果的にを進めようとするものなのです。結構名前だけでも聞いたことがあるという人も多いことと思いますが、とくに人気があるものとして、ＬカルニチンやコエンザイムQ１０などのダイエットサプリがあります。これらのダイエットサプリは、体の脂肪が燃焼するのを助ける役目をするのですが、これらはとくに太ももなど下半身のダイエットに効果があるようです。またその効用はダイエットだけではなく、冷え性にも効き、肌を美しくすることもできるようです。　 南優子式ダイエット ダイエットのために、このようなダイエットサプリを飲むと同時に、ある程度の運動を継続して行う人も増えているようです。他の方法としても、寒天ダイエットやコーヒーダイエット、それから豆乳ダイエットなど色々な食材を使ったダイエットがあります。しかしこれらのダイエット方法よりも、サプリメントの人気があるわけは、特に面倒なことをするわけでもなく、とにかくサプリメントを飲むだけだからでしょう。インターネットでダイエットサプリを検索すると実にさまざまな種類のダイエットサプリの情報を得ることができます。自分の体質に合ったものを試してみると良いかもしれません。　 南優子式ダイエット

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posted by maki7 at 08:31| ダイエット

2008年09月27日

エステで背中の脂肪を取る

スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム それぞれのエステが独自のローションやパックを駆使して背中の脂肪を取り除くのです。エステに行こうと考えている人は、あらかじめどんなプログラムで背中の脂肪が取り除かれるかしっかり調べておきましょう。自分の好みのやり方やパックをしてくれるエステを選ぶようにするとよいでしょう。エステのローションなどで肌がかぶれたりしないように、背中に限らず皮膚が敏感な人は注意が必要です。エステが肌に合わないことが原因で背中が荒れてしまってはせっかくのエステが台無しになってしまいます。最初にきちんとカウンセリングを受けることでそのようなことを避けることができるでしょう。しっかりと説明を受け、納得してからエステを受けるようにしたいものです。 スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム

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posted by maki7 at 06:35| ダイエット

背中の脂肪を落とすには

現役モデルや栄養士も認めたダイエット方法 　脂肪が背中についてしまったとき、それを落とすにはどうすればよいのでしょうか。背中の脂肪を落とすには背中を伸ばすストレッチや普段はあまり使わない背中の筋肉を動かすエクササイズが効果的です。一度背中についてしまった脂肪を落とすのはなかなか大変なことで、食事制限だけのダイエットでは体重が減っても背中の脂肪は落とせません。また背中に脂肪がつきやすい人は、姿勢の悪い人が多いようです。自分自身の姿勢を見直すことから始めてみましょう。背中の脂肪は、一日中前かがみでパソコンに向かっているような人はなかなか解消しないでしょう。　 現役モデルや栄養士も認めたダイエット方法 背中を伸ばすストレッチをして、血行を良くしてあげれば、脂肪も燃焼しやすくなります。後ろに手を組んで背中をそらすストレッチだけでも、脂肪がつきにくくなります。毎日繰り返すことが大切なのです。運動をする時間を作ることができない人でも、家事の時に背中を意識するだけで、脂肪が背中に蓄積するのを防ぎことができるでしょう。窓拭きや雑巾掛け、洗濯物を干す時などに、背中の脂肪を意識して大きく動かしてみましょう。毎日のこのようなちょっとした気遣いで、背中に脂肪をためるのを防ぐことができるといえます。ちょっと意識することはそんなに難しいことではありません。それが脂肪の予防につながるのです。　 現役モデルや栄養士も認めたダイエット方法

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posted by maki7 at 06:34| ダイエット

背中の脂肪に気をつけよう

運命のダイエット 　自分の目で見ることができな背中にまったく気がつかないうちに脂肪がついてしまうことがあります。後姿は、人からの印象を大きく左右するものです。自分では見えないので、あまり気にすることが少なくなりがちですが、よくぴっちりしたＴシャツの背に、ブラジャーからはみ出しているお肉がはっきり見えていたりすることもあります。きれいにおしゃれをしていてもこれでは台無しです。そして背中が丸まって猫背になっていたりすると老けて見えます。これも背中の脂肪が原因です。その反対で若々しく見られる人は、姿勢がよく、背中にだぶついたよけいな脂肪が無くすっきりとしています。　 運命のダイエット また余分な脂肪が背中についてしまうと、腰痛や肩こりの原因にもなります。背中の脂肪は一度ついてしまうとなかなか取ることができません。手や足のように動かすことが少ないからです。大切なのは姿勢を良くすることです。日頃から背筋をしゃんと伸ばして歩きましょう。脂肪をつきにくくするには、常に背中を意識することが重要です。一度ついてしまった背中の脂肪はなかなか取り除けません。背中を伸ばしてきびきびと動けば脂肪が背中につくのを防ぐことができます。日頃家事をするときなどにも意識してみましょう。　 運命のダイエット

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posted by maki7 at 06:32| ダイエット

2008年09月26日

南優子式ダイエット　絶対やせる成功法則

南優子式ダイエット

「今までよりも食べているのに太らない・・・？」

やせる＝「食べない」ではない。

減量＝「運動」ではない。

ダイエット＝「辛い」ではない。

このような方法では一時的に体重が多少減るとしても、後にリバウンドが待っていて

さらに太るという逆ダイエット でしかありません。

しかもこのようなダイエットを続けてしまうと

ごはんやお肉は太ると思い込んで食べたいのに我慢をしたり

野菜や低カロリーのものばかりしか食べられなくなったり

甘いものを食べたら自分は意思が弱いんだと落ち込んでしまったり

少しでも体重が増えたからと必死に動きまくって何度も体重計に乗ったり

朝抜きや置き換えにしてはドカ食いをしてしまったり

体重が落ちた、食べた、太ったを繰り返してまたやけ食いをしてしまったり

食べなかったり徹底してカロリーを制限すれば痩せることができます。

正確に言うと一時的に体重が落ちるだけ ですが。

この食べないという状態を続けていると内臓や脳、体の中のすべての機能を狂わせ、

痩せるために絶対に必要な筋肉を一気に食い潰してしまいます。

痩せる体の基礎をしっかりと作っていくためには、しっかりと自分の体のことを

理解しなければ良い結果は出ません。

南優子式ダイエット

食べることを避けていればどんどん代謝が落ちてしまい、太るだけではなく

本当に体も脳も壊れてしまいます。

怖がらないで食べてください。

あなたが真剣にリバウンドなく痩せたい、無茶なダイエットはしたくない、

でも、何を食べて何をすれば良いのか分からない、のなら

スタートラインに立つきっかけとし、目標に向かう道標としてご活用ください。

南優子式ダイエット

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posted by maki7 at 19:36| ダイエット

脂肪燃焼ダイエットのスープ

管理栄養士の妻が教えてくれた　超簡単で　お金もかけず　時間もかけず　普段の生活でできる　ダイエット 　ダイエット方法にはいろいろな方法がありますが、脂肪燃焼スープ、または７日間脂肪燃焼ダイエットと呼ばれるダイエットが今注目されています。このダイエット方法の出所ははっきりとしていないのですが、野菜スープを取り入れた献立の食事を食べるダイエット方法となっています。まず野菜スープを作ることが、この７日間脂肪燃焼ダイエットではじめにすることです。まず材料としてキャベツ1/2個、タマネギ3個、セロリ半分、ピーマン１個、といった野菜、それからチキンスープの素とホールトマト１缶を用意し、それらの野菜を一口大に切ります。そして大きな鍋にチキンスープの素とホールトマトを入れ、そこにひたひたになるくらいの水を入れてすべての野菜が柔らかくなるまで煮込みます。塩こしょう等の好きな調味料で味付けをしたスープが脂肪燃焼にいいという点が、このダイエット方法の触れ込みです。まずダイエット１日目をスープとフルーツの日、とします。　 管理栄養士の妻が教えてくれた　超簡単で　お金もかけず　時間もかけず　普段の生活でできる　ダイエット それからダイエット２日目をスープと野菜のみの日、ダイエット３日目をスープとフルーツと野菜の日という形でそれぞれメニューの大枠が決まっていますその内容に従って７日間のダイエットに励むと数?sの体重が落ちるというものです。このスープによるダイエット方法は実際にやせますが、脂肪燃焼型のダイエット方法かというと首を傾げざるをえません。この方法は、むしろ食事制限ダイエットのようで、栄養面から言うと、たんぱく質が少ないように感じられます。それで、これは長期にわたって挑戦するダイエットとしては使わないほうがいいかもしれません。　 管理栄養士の妻が教えてくれた　超簡単で　お金もかけず　時間もかけず　普段の生活でできる　ダイエット

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posted by maki7 at 05:06| ダイエット

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2008年09月28日

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