今回は乗馬において必要と考えるトーレニングについて紹介したいと思います。
まず、乗馬の騎座姿勢で重要な場所はどこか？
私は 足関節・膝関節・股関節の連動 が重要であると考えています。
どれか一つに異常があっても、他ではカバーできず動きの質は落ちます。
ここ中で一番問題を抱えそうなのが股関節となります。
そのトレーニング方法は
このトレーニングで股関節の柔軟性。特に男性は確実に固い股関節外旋です。
3つの関節を連動させて動かすトレーニングとしては、
このオープンロータスで、変な詰まり感があったりすると、まだまだ鍛錬は必要だと思います。
自分の場合、股関節ならびに足関節に詰まる感じがあります。
オープンロータスに関しては、まだまだ未完成ですのであしからず。
タグ： 乗馬
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