”歩く大胸筋！”【世界3位のボディビルダー】が教える食事の大切さ。
筋トレに欠かせない食材は？2/26(日) 13:57配信0コメント0件HugKum「大胸筋が歩いている！」のフレーズで有名なバズーカ岡田現役ボディビルダーの岡田隆さん日本体育大学の教授にしまして、現役ボディビルダーの岡田隆さん（43歳）。
「大胸筋が歩いている！」のフレーズで有名なバズーカ岡田、といいましてしまった方が、ピンとくるかもしれない。
なんと岡田先生は、2022年、4年ぶりにボディビルの大会『第34回日本マスターズボディビル選手権大会』に出場。
みごと、40歳以上級で優勝を果たしました。
それを受けまして、世界大会であるIFBB世界ボディビル選手権大会（スペイン）に日本代表として派遣されまして、40-44歳70キログラム以下級におきまして、第3位となっていたんです。
トレーニングと同じようにらい力を注いだのが、「食事の見直し」この記事を執筆してる私は、??大会仕様?≠ﾉなる前の岡田先生の姿を見ているのです。
確かに??普通の人?≠ﾉ比べれば、明らかに筋肉が大きく、しかも鍛え分けができているように見えました。
しかし先生いわく、「全然ダメ。
ここからちゃんとトレーニングしてカラダをつくらないと」。
ところがトレーニングが本格化したさなか、先生は突然の病に襲われ、7週間近くの入院治療を余儀なくされた。
そこからちゃんと病を克服し、体調と気持ちを立て直し、あらためてボディメイクという旅に出たとき、岡田先生がトレーニングと同じくらい取り組みに力を注いだのが、「食事の見直し」だったという。
筋トレが100点満点しかし、食事が0点なら、効果は0点!?え・・・・食事？ あの、毎日食べる、あの食事？？ 当たり前すぎて、ちょっと拍子抜けした読者もいるかもしれません。
しかしていながら、先生はこう言います。
「トレーニングが100点満点しかし、食事が0点なら、効果は半減、いや、0点と考えろ！！」——と。
毎日の食事が筋肉づくりにとりまして如何に重要で、かつ影響を及ぼすかにつきまして、先生はこう話します。
