今週は5/3から毎日走っています。仕事が終わってから真夜中でも5km、休日には15kmを走ります。だから日によって走る距離も時間帯もバラバラなんですが、とにかくその日から継続しています。
最近急激に暑くなってきて、暦の上ではもう夏だそうで。そんな中、今度の日曜日5/14にはマラソン大会があるんです。この大会にはコースが2種類あり、約20kmの道のりをゆる〜くずっと上り坂のコースと、そこから更に約9kmをずっと険しいけもの道のような山中を駆け上がっていく全長約29kmというコースが設けられています。駆け上がった先のゴール地点は軽井沢です。ここまで読んでお気づきになった方もいらっしゃるかもしれませんが、先日『歩きで軽井沢へ』という記事を書きましたが、そこで紹介したハイキングコースがまさしく今回のマラソンコースなんです。急勾配でしかも歩くのもやっとな山道を走ります。どんな険しい道なんだろうっていう下見も兼ねての先日のハイキングでした。
過去に20kmまでのコースは完走したことがありますが、今回はまた挑戦心を持って＋αしてみたんです。僕がエントリーしているのはその山道を駆け上がる29kmのコース。フルマラソンを過去に二度経験しているとはいえ、今度は距離ではない勾配と悪路が壁となり僕の前に立ちはだかっているわけです。
なので、暑さに慣れるためと脚の鍛錬のために走る回数を積極的に増やしているわけなんです。
走ったり、プチ断食などをした効果もあり、日々の誤差は多少ありますが、とりあえず1.5kgくらいは体重が落ちたと思います。それだけしか落ちてないんですけど、かなり走りが楽になりました。まぁ確かに1.5kgの重りを身につけて走るよりは、なくなったほうがわずかでも楽ですからね。そういうことです。これだけ減っただけでも膝への負担もだいぶ軽減されているのが実感できます。ランニングしている時の膝への着地の衝撃って、体重の3〜4倍になるとまで言われているので、体重は軽いに越したことはありません。頑張って当日までにもう少し落としていきたいと思います。
そんなこんなで今さらながら完走への焦りを感じて、最近はよく走っています。走らない日があるとなんだか罪悪感まであります。まぁ当日までに怪我をしないよう、そこだけは気をつけて鍛錬を重ねていきたいと思います。
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