心カラダBeautyアラフォーママセブンです。
40代は、3人一人が鉄不足 と聞いてびっくり。
妊娠後期は鉄が通常の2倍必要で、産後は体内の鉄を使い果たした状態になってしまっているんですって。
最近朝もちょっとだるいし・・・。手足が冷えると思って飲んでみたのが 鉄サプリメントのFe.eL です。
鉄サプリメントのFe.eL
ネーミングがいいですよね。Fe.elって(^^♪アラフォーって、出産の後育児に追われて鉄不足の人が多いのかな。
鉄不足って意外？！と多いみたい。
血液検査をしたときに、わかりそうだけど・・。
わからないらしい。
血液検査では、ヘモグロビンに使われている鉄の量しかわからないの。
血液中の酸素を運ぶ細胞ヘモグロビンでヘモグロビンを作るには鉄が欠かせないのよ。
人間の体内には、 鉄貯金「フェリチン」 という予備として蓄えてある鉄があるの。
出血や妊娠などによってヘモグロビンに使う鉄が足りなくなったとき、フェリチンが使われるのよ。
フェリチンが不足していると、出血などから回復する時に新しいヘモグロビンを作ろうとしても、鉄が足りずに作ることができません。 通常の血液検査でフェリチンを測ることはありません。だから見落とされやすいの！
こんな症状ないですか？
◎朝起きが悪い
◎冷え性がある
◎頭痛、肩凝りがある
◎息切れがする
◎根気が続かない
◎喉が詰まる
◎暑くても汗が出ない
鉄の吸収率は高くないため、まとめて摂っても吸収できません。 毎日こつこつ摂りつづけることが大切なの。
ということで、3か月くらい続けてみたら、手足の冷えが改善して、朝起きやすくなったの。
1日2粒。
黒くて弾力のあるサプリ。1粒に2mgの鉄。
のぼせとか冷えのある人にはお勧めね。
女性は、1日10mg必要な鉄だけど、実際の食事では6mgくらいしか摂取できていない人が多いのですって。
だから、このサプリは足りない4mgを補う計算。
もちろん、貧血気味の人には、お薬として扱われている鉄剤（中・高用量の非ヘム鉄）が良いみたいで、病院で処方してもらうべき。
サプリは、ちょっと冷えやのぼせを感じる人にお勧めよ。
他にも、国産無農薬栽培のイチョウ葉エキス、葉酸・ビタミンB12、国産レバーエキスなどが配合されています。
イチョウ葉は、ヨーロッパでも認められている成分。 アレルギー物質であるギンコール酸をきちんと除去（0.0001%以下）した国産無農薬栽培のイチョウ葉エキスを使用。 からだのめぐりをサポートするの。
葉酸とビタミンB12は赤血球のサポーター。 どちらも、新しい細胞つくりに欠かせない栄養素なので、赤血球はもちろん、体中の細胞が作られるときに働いています。
国産レバーエキスは、アミノ酸やアミノ酸がつながったペプチドが豊富。アルコール対策ドリンクにも使われている肝臓加水分解物が、体のすっきりをサポートしてくれます。
香料・着色料や甘味料・保存料など、使わなくて済む添加物は一切使っていません。 製造に必要な最低限の添加物として、カプセルの形状を作るゼラチンやグリセリン、乳化剤としてのミツロウやグリセリン脂肪酸エステルを使用なのが安心。
鉄は吸収されにくい栄養素。新しく作られた赤血球が体の中で働き始めるまでには2週間程度かかるから、実感できるまで3か月飲むのがベスト。
通常価格4000円が、定期購入だと初回55％オフの 1800 円。
こんな症状のある方、
◎朝起きが悪い
◎冷え性がある
◎頭痛、肩凝りがある
◎息切れがする
◎根気が続かない
◎喉が詰まる
◎暑くても汗が出ない
今回ばかりは定期コースをお勧めします。
鉄サプリメントFe.eL
