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2015年08月12日
耳つぼで頭痛もダイエットも成功?
こんにちは。
疲れからか昨夜から激しい頭痛。
こんなときに、頭痛薬は飲みません。
頭痛薬は、痛みを感じることを鈍くしているだけ。
なぜ、身体は頭痛を起こしているのか原因を考えます。
今回は、疲れと女性ホルモンバランスの乱れが重なったかな。
私は医者でも何でもありませんが、自分のカラダのことは自分が一番よく知っています。
頭痛が来たときは、お灸と耳つぼです。
一応、耳つぼは資格を持っています。
話はそれるけど、今は耳つぼは大人気の資格で、20団体以上の協会とかがあるようですよ。
私が資格を取得したのは、セルフケアのため。セラピストになるためではありません。
あくまでも、毎日の自分のケアに役立つと思ったから。
頭痛の時に鍼灸院や整体にいつも行けるわけではないのですよね。なかなか予約とれなかったり、営業時間外の夜遅くに頭痛が来たり。
耳には220個ものツボがあるといわれていて、国家資格の鍼灸師でも、耳つぼは勉強しないんですって。
鍼灸師の先生が個人で勉強されて本を出されていることは多いですけどね。
こんな耳つぼの模型を見ながら、
シールは透明で目立たないもの。裏側にぽちっと丸い球が付いていて、ツボを刺激してくれます。
いかがですか？
肺・腎のツボの他に、副腎とか内分泌のツボ、子宮のツボも刺激したかな。
今は、本を読んで、グッズを買って、簡単に耳つぼでケアできますよ。
こんな耳つぼダイエットの本も出てます。
ダイエットというと、食欲を抑えるツボを探しがちですが、肺や腎など内臓系のコアなツボを刺激することで、血流が良くなったり代謝がアップして太りにくい・痩せやすい体になるんですよ。
えー、そんなの面倒だというときは、耳を引っ張るだけでも刺激されて効果が期待できるそう。
ヨガの時も、耳を引っ張ったりしてます。
呼吸に合わせて行うと筋膜が緩むとかいいますね。
今日は、これで頭痛を克服してお仕事頑張ります。
疲れからか昨夜から激しい頭痛。
こんなときに、頭痛薬は飲みません。
頭痛薬は、痛みを感じることを鈍くしているだけ。
なぜ、身体は頭痛を起こしているのか原因を考えます。
今回は、疲れと女性ホルモンバランスの乱れが重なったかな。
私は医者でも何でもありませんが、自分のカラダのことは自分が一番よく知っています。
頭痛が来たときは、お灸と耳つぼです。
一応、耳つぼは資格を持っています。
話はそれるけど、今は耳つぼは大人気の資格で、20団体以上の協会とかがあるようですよ。
私が資格を取得したのは、セルフケアのため。セラピストになるためではありません。
あくまでも、毎日の自分のケアに役立つと思ったから。
頭痛の時に鍼灸院や整体にいつも行けるわけではないのですよね。なかなか予約とれなかったり、営業時間外の夜遅くに頭痛が来たり。
耳には220個ものツボがあるといわれていて、国家資格の鍼灸師でも、耳つぼは勉強しないんですって。
鍼灸師の先生が個人で勉強されて本を出されていることは多いですけどね。
こんな耳つぼの模型を見ながら、
シールは透明で目立たないもの。裏側にぽちっと丸い球が付いていて、ツボを刺激してくれます。
いかがですか？
肺・腎のツボの他に、副腎とか内分泌のツボ、子宮のツボも刺激したかな。
今は、本を読んで、グッズを買って、簡単に耳つぼでケアできますよ。
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こんな耳つぼダイエットの本も出てます。
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ダイエットというと、食欲を抑えるツボを探しがちですが、肺や腎など内臓系のコアなツボを刺激することで、血流が良くなったり代謝がアップして太りにくい・痩せやすい体になるんですよ。
えー、そんなの面倒だというときは、耳を引っ張るだけでも刺激されて効果が期待できるそう。
ヨガの時も、耳を引っ張ったりしてます。
呼吸に合わせて行うと筋膜が緩むとかいいますね。
今日は、これで頭痛を克服してお仕事頑張ります。
2015年08月10日
美脚も?美姿勢は美呼吸と美肌を作る
みなさま
こんにちは。
ママは、月曜日が一番疲れていたりしませんか？
週末は、子供と遊んで遊んで遊んで。
月曜日の朝に、背中が痛いなんてことも（苦笑）
そんなときにお勧めなのがこちら。
背中を下にしてコロンと寝るだけ。
背中が心地よくぐーっと伸びます。
2，3分これでぼーっとすると気持ちいい。
胸が広がって、背中が伸びた後は呼吸が楽になるんです。
いっぱい酸素を吐いて吸って。
呼吸が深くなって、体中ぽかぽか。
こうなると、顔色も良くなって美肌になるんですよ。
さらに、こちらは形を変えることもできて、
壁に向かって立つと、アキレス腱をじんわり伸ばせて鍛えられるんです。
美脚も作っちゃうの。
これなら、TV見ながらとか、ちょっとした時間にできるでしょ。
アラフォーママのながら美容よ。
自宅に遊びに来るママ友に、どこに売っているのかと聞かれるのですが、覚えがないんですよね。
アマゾンでも、ストレッチポールでは出てこないし。。
どなたか、ご存知でしたら教えてください（笑）
ちなみに、我が家のパパは、これに背中を乗せると背中が痛いらしいです（笑）
こんにちは。
ママは、月曜日が一番疲れていたりしませんか？
週末は、子供と遊んで遊んで遊んで。
月曜日の朝に、背中が痛いなんてことも（苦笑）
そんなときにお勧めなのがこちら。
背中を下にしてコロンと寝るだけ。
背中が心地よくぐーっと伸びます。
2，3分これでぼーっとすると気持ちいい。
胸が広がって、背中が伸びた後は呼吸が楽になるんです。
いっぱい酸素を吐いて吸って。
呼吸が深くなって、体中ぽかぽか。
こうなると、顔色も良くなって美肌になるんですよ。
さらに、こちらは形を変えることもできて、
壁に向かって立つと、アキレス腱をじんわり伸ばせて鍛えられるんです。
美脚も作っちゃうの。
これなら、TV見ながらとか、ちょっとした時間にできるでしょ。
アラフォーママのながら美容よ。
自宅に遊びに来るママ友に、どこに売っているのかと聞かれるのですが、覚えがないんですよね。
アマゾンでも、ストレッチポールでは出てこないし。。
どなたか、ご存知でしたら教えてください（笑）
ちなみに、我が家のパパは、これに背中を乗せると背中が痛いらしいです（笑）
2015年07月24日
白く透明な女優のような肌に必要なもの?白川みきさんご愛用
花嫁のころに?崖っぷちアラフォーママの美と健康追求ブログ
本日よりスタートします。
10年前の花嫁のころのように、白く透明な肌でいたい。。
崖っぷちアラフォーママが美容と健康を追求していきますよ。
初回は、美肌といえば白い肌。白い肌といえば、紫外線は大敵ですね。
光老化によって、 シミ・シワ・たるみが加速してしまいます。
簡単に紫外線をカットできるのが日傘。
しかも、 かわいい日傘
でないと。
最近、長年愛用の日傘が壊れてしまい、新しいものを探していました。
そして、遂に見つけたのがUVカット日傘
mikifille白川みきさん監修のおリボンUVカット日傘
晴雨兼用
体感マイナス7度
UV99.9%以上カット
これはーと、早速HP見てみると、
フリルとリボンでかわいい日傘
内側がシャンパンゴールドで、 肌をキレイに明るく魅せる のが嬉しいですね
体感マイナス7度なんて、 お化粧落ちなさそう 。
紫外線に反応して、りぼんの帯の色が変化 するんですよ。紫外線バロメーターですね。
監修された白川みきさん、白く陶器のように美しいお肌ですね。
（画像はここまで http://proidea-shop.com/lp/3168.php より拝借しております）
早速購入しちゃいました。
玄関が華やいでます。
シャンパンゴールドの内側。
帯の色は、室内だから今は白。
これが外出するとピンクになるのですよね。
今日は久しぶりの晴れ、このかわいい日傘
を持ってお出かけです。
アラフォーママは、透明な白いお肌をめざします
mikifille白川みきさん監修のおリボンUVカット日傘
本日よりスタートします。
10年前の花嫁のころのように、白く透明な肌でいたい。。
崖っぷちアラフォーママが美容と健康を追求していきますよ。
初回は、美肌といえば白い肌。白い肌といえば、紫外線は大敵ですね。
光老化によって、 シミ・シワ・たるみが加速してしまいます。
簡単に紫外線をカットできるのが日傘。
しかも、 かわいい日傘
でないと。
最近、長年愛用の日傘が壊れてしまい、新しいものを探していました。
そして、遂に見つけたのがUVカット日傘
mikifille白川みきさん監修のおリボンUVカット日傘
晴雨兼用
体感マイナス7度
UV99.9%以上カット
これはーと、早速HP見てみると、
フリルとリボンでかわいい日傘
内側がシャンパンゴールドで、 肌をキレイに明るく魅せる のが嬉しいですね
体感マイナス7度なんて、 お化粧落ちなさそう 。
紫外線に反応して、りぼんの帯の色が変化 するんですよ。紫外線バロメーターですね。
監修された白川みきさん、白く陶器のように美しいお肌ですね。
（画像はここまで http://proidea-shop.com/lp/3168.php より拝借しております）
早速購入しちゃいました。
玄関が華やいでます。
シャンパンゴールドの内側。
帯の色は、室内だから今は白。
これが外出するとピンクになるのですよね。
今日は久しぶりの晴れ、このかわいい日傘
を持ってお出かけです。
アラフォーママは、透明な白いお肌をめざします
mikifille白川みきさん監修のおリボンUVカット日傘
タグ： 美白、美容、
