仕事で困るのが、食後の眠気です。
何時間耐えられれば、峠を越えるかを検証します。
ウトウトが発生してから何時間後に正常化するかです。
食後の眠気が治まる時間が分かれば、対策が可能です。
炭水化物は、すぐに眠くなります。
まずは、タンパク質が、眠くなるかを検証しました。
食べたのは、もめん豆腐です。
＜もめん豆腐を食べた後の眠気＞
9:00 食事 ・もめん豆腐2丁
9:15 眠気はやってきません。
9:30 少しボーっとはしますが、仕事が出来る状態です。
9:45 仕事効率50％低下、仕事をするのがキツイ状態です。
10:00 起きているのが、限界になってきました。
10:15 仕事効率は、50％以下です。
10:30 じょじょに峠を超えてきた感じです。
10:30〜 一旦仮眠を取ります。
脳（CPU）を再起動して、復活させます。
もめん豆腐でも、ぼーっとしてきました。
炭水化物よりは、ゆるやかでした。
しかし、もめん豆腐生活は、継続します。
※ ダイエットのメリットあり
00:00 眠い
00:00 寝たい
00:00 寝る
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