2024年07月31日
【仕事ノルマ達成】2024年7月の最後に選んだ食事とは?
2024年7月は、ノルマ達成できました。
「ふ〜」
なんとか、帳尻を合わせました。
来月は、25%増しの仕事量に設定しました。
仕事のペースは、徐々に加速できるようになりました。
2024年7月、最後の食事を購入しました。
選んだのは、リンゴジュースとナッツでした。
ダイエットで、購入させていただきました。
ミックスナッツ(トップバリュ)
205g¥498(税抜)です。
リンゴジュース(JAアオレン)
価格は¥518(税抜)
疲れを癒してくれました。
微生物豊富な自然食品で、元気が復活しました。
【一日一つの当たり前】14. 0:00〜12:59まではファスティング(飲まず食わず)
◆ 毎日一つの当たり前ルーティン(追加項目)
14. 0:00〜12:59まではファスティング(飲まず食わず)
現在、仕事のマイナス要因を排除しています。
仕事のプラス要因を、増やしています。
この世の中は、陰陽の法則で運行されています。
女と男
酸性とアルカリ性
マイナスとプラス
陰気と陽気
・・・
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<作業時間報告> 2024/8/01/04:15〜
<作業時間報告>
2024/8/01/04:15〜2024/8/01/8:00
(03h45m)
2024/8/01/10:50〜2024/8/01/11:30
(00h40m)
2024/8/01/14:30〜2024/8/01/00:00
(09h30m)
(1日13h55m)
(合計1673h31m)
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2024/8/01/04:15〜2024/8/01/8:00
(03h45m)
2024/8/01/10:50〜2024/8/01/11:30
(00h40m)
2024/8/01/14:30〜2024/8/01/00:00
(09h30m)
(1日13h55m)
(合計1673h31m)
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2024年07月30日
【一日一つの当たり前】13. 休憩中にストレッチをしてリンパ液を循環
◆ 毎日一つの当たり前ルーティン(追加項目)
13. 休憩中にストレッチをしてリンパ液を循環
これからは、仕事のマイナス要因を全て排除していきます。
仕事のプラス要因は、どんどん増やしていきます。
休憩中には、ストレッチをしてリンパ液を循環させます。
体を応援するのは、睡眠、食べ物、飲料、室温管理、換気、香り、音楽、動画、姿勢、に「ストレッチ」が加わります。
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<作業時間報告> 2024/7/31/01:31〜
<作業時間報告>
2024/7/31/01:31〜2024/7/31/02:00
(00h29m)
2024/7/31/03:27〜2024/7/31/04:00
(00h33m)
2024/7/31/06:50〜2024/7/31/10:30
(03h40m)
2024/7/31/16:00〜2024/7/31/00:00
(08h00m)
(1日12h42m)
(合計1659h36m)
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2024/7/31/01:31〜2024/7/31/02:00
(00h29m)
2024/7/31/03:27〜2024/7/31/04:00
(00h33m)
2024/7/31/06:50〜2024/7/31/10:30
(03h40m)
2024/7/31/16:00〜2024/7/31/00:00
(08h00m)
(1日12h42m)
(合計1659h36m)
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2024年07月29日
【緑茶ダイエット】スタート!まずは・・・
今日からは、緑茶ダイエットを開始します。
お茶パックよりは、茶葉の方が約二倍安かったです。
三種類準備しました。
■ みなさまのお墨付き
静岡県産 緑茶
150g
¥279(税抜)
■ Seria(セリア)
PAPER CUP(ペーパーカップ)
205ml
40個入り
¥110(税込)
■ Seria(セリア)
MINI SIFTER
茶漉(こ)し代用品
¥110(税抜)
200mlカップに茶漉しを入れます。
茶漉しに茶葉を入れます。
お湯を注ぎます。
飲みました。
みなさまのお墨付き緑茶の味ですが、葉っぱの量が多かったです。
渋くて苦いです。
二杯目は、渋みと苦みが約1/7になりました。
何度も飲みましたが、味が落ち着いてきました。
一杯分ごとに、茶葉を入れて飲んでいます。
苦みなし、渋みなし、うま味大。
なぜ、苦みと渋みが無くなったのかは不明です。
現在は、まろやかな味に変化しています。
ほのかに、苦み、渋みを感じるくらいです。
やはり、適量の茶葉がポイントなのでしょうか。
美味しいお茶さがしの旅。
お茶探しの沼にハマるのは覚悟していました。
しかし、みなさまのお墨付き商品で解決です。
超エリートが集まった会社の実力は、凄いです。
最初から、そこそこ美味しいお茶に出会わせてもらいました。
今後も冒険は、したくないです。
購入して失敗をするのは、イヤです。
緑茶は、しばらく「みなさまのお墨付き」でいきます。
【黄桜・酒のかす】を健康と仕事に生かす4つの効能とは?
【一日一つの当たり前】12. ビタミンC(L-アスコルビン酸)の配合飲料ではなく自然の飲料にする
◆ 毎日一つの当たり前ルーティン(追加項目)
11. ビタミンC(L-アスコルビン酸)の配合飲料ではなく自然の飲料にする
これからは、仕事のマイナス要因を全て排除していきます。
仕事のプラス要因を増やしていきます。
過去にストレートのリンゴジュースを飲んで気持ち悪くなったことがあります。
1000mlを一気飲みしました。
「えっ、なんで」
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