昆布茶？と思いがちですが、違うんですｗ
そんなKONBUCHA(コンブチャ)について調べてみました！
KONBUCHA(コンブチャ)ってなに？
KONBUCHA(コンブチャ)とは紅茶の中で菌や酵母を発酵させ、すっきり効果が期待できるものです！
昭和50年頃に健康食品としてに紅茶キノコが大流行しました。
最近流行っているKONBUCHA(コンブチャ)はその紅茶キノコがレベルアップしたものです。
紅茶を使った発酵食品で、発酵してゲル状になったものがキノコのようなものができます。
それが紅茶キノコです。
ゲル状で見た目がキノコのようなので「紅茶キノコ」と呼ばれています。
そして、
KONBUCHA(コンブチャ)は「菌活」で有名になりました。
菌活とは、
体にいい菌を積極的に食生活に取り入れる活動の事を言います。
主にキノコや乳製品などの発酵食品を食べることを推奨する活動です。
体にいい菌を飼うことで体がスッキリし、クレンジング効果も期待できちゃうんです！
KONBUCHA(コンブチャ)の成分
KONBUCHA(コンブチャ)にはたっぷりの栄養が含まれています！
乳酸菌
ポリフェノール
酵素
アミノ酸
グルクロン酸
ビタミンC
ビタミンB群
菌を発酵しているのでこんなに沢山の栄養素が含まれています！
KONBUCHA(コンブチャ)の効果
整腸作用
KONBUCHA(コンブチャ)は紅茶の中で発酵させて作られています。
発効することにより、乳酸菌や酵母菌など体にいい菌類がたっぷりと含まれています。
便秘の解消や免疫力の向上などの効果が期待できます。
また、腸内環境が改善されると美肌にもいいと言われています！
デトックス効果
体内の有害物質や毒素を排出するデトックス。
KONBUCHA(コンブチャ)に含まれる酵母やポリフェノールにはデトックス機能を助ける効果があります。
毒素が抜けると体のむくみや口臭・体臭改善が期待できます。
ダイエット効果
KONBUCHA(コンブチャ)は基礎代謝を上げ、便秘解消効果があると言われています。
基礎代謝を上げることで脂肪を燃焼しやすい体になり、便秘を解消することで体内の循環改善をし、痩せやすい体へと近づくことができます。
血行促進
体内の老廃物を運び出し、細胞のダメージ修復をする血液ですが、流れが悪くなると色々なトラブルが生じてしまいます。
血行不良は冷え性、体の凝り、高血圧や頭痛などの症状を引き起こす原因と言われています。
KONBUCHA(コンブチャ)に含まれる酢酸や酵素には血行促進の働きがあります！
KONBUCHA(コンブチャ)のおすすめの飲み方
薄めるドリンクタイプと粉末タイプは様々な飲み方が楽しめます♪
ストレート
各メーカーによって味が違いますが、それぞれおいしく飲めるように工夫されています。
一番摂取カロリーが低い飲み方です。
炭酸水割り
炭酸はお腹も膨れやすく、爽快感があります！
置き換えダイエットにもおすすめです。
豆乳割り
女性に嬉しいイソフラボンがたっぷりな豆乳。
豆乳独特の臭みがなくなり、飲みやすくなります。
特に飲みにくい無調整豆乳と割るのもおすすめです。
豆乳はお腹も膨れるので置き換えダイエットにもいいですね♪
ヨーグルトにかけて
ヨーグルトも乳酸菌がたっぷりで菌活にはもってこいの食材です。
どんな味にも合うヨーグルトと一緒にKONBUCHA(コンブチャ)を摂取すれば更なる菌活効果が得られるでしょう♪
パンケーキに混ぜる
生地に直接混ぜて作るだけなので普段と作り方は変わりません。
甘いものを食べながらKONBUCHA(コンブチャ)も摂取できるので、女性にはたまらないですね！
スムージーに混ぜる
スムージーは果物や野菜などから作るので栄養抜群！
そんなスムージーに入れれは更に味がプラスされ美容効果もアップします。
おすすめKONBUCHA(コンブチャ)
ドリンクタイプやパウダータイプなどの種類がありますが、
私がおすすめするのはパウダータイプです。
最近は１つ１つ個包装されているものが多いので外出先でも気軽に飲むことができます♪
Qutt-Tea(キュッティ)
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スッキリを新感覚で！セレブで話題のコンブチャ！
【キュッティ】
スッキリを新感覚で！セレブで話題のコンブチャ！
【キュッティ】
KONBUCHA(コンブチャ)独自の発酵酵母菌だけでなく、乳酸菌もたっぷり配合しています。
2種類の菌でしっかりと菌活することができます♪
更に、体内環境を整えるために213種類の酵素とスーパーフード、
トウガラシ末やジンジャーエキス、ココナッツオイルなどダイエット効果の期待できる成分や
食物繊維たっぷりのサイリウムに吸収を抑えてくれるギムネマ、
美容成分のローズヒップやルイボスティーも配合されています。
水にも約10秒で溶け、アップルティーテイストでおいしく飲むことができます！
Konbucha Mana(コンブチャマナ)
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Kombucha Mana(コンブチャマナ)
Kombucha Mana(コンブチャマナ)
150億個のにゅうさんきんに23種類のスーパーフード。
9つの穀物から作られた白、黒、黄の3種類の麹菌。
100種類以上の植物酵素。
合成甘味料・合成着色料・グルテン・増粘剤・合成アミノ酸・合成ビタミン・合成保存料・合成香料・カフェインの9つを使用してない無添加となっており、
味も7種のベリー味であっさりとしたなじみやすい味になっています。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
美容にも健康にもダイエットにもいいKONBUCHA(コンブチャ)。
各メーカーによって味が違うので色々試してみるのもいいですね♪
飲み忘れのないように個包装になってるのをおススメします。
保存期間もながいですしね・・♪
