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2019年02月06日
このブログを開始してから1番
要因は前の日に仮眠を3時間ほど取ってしまったために
就寝時間がその分伸びてしまったことによる
前日に比べれば約３時間ほど遅く寝たせいで
起きる時間が昨日よりも２時間ほど遅くずれ込んだことによる
早起きに関しては
2歩進んで3歩下がる様な感じ
幸い睡眠時間はトータルで確保できてはいるので
今のところは眠氣はないけど
生活リズムが安定しないので
ベストな状態ではないと思う
起きた時にもやや体が重く感じた
今日は運動量は増やさずに別のアプローチから
早起き習慣化に取り組もうと思う
具体的にはまだ何も思いつかないが
何かは新たに取り組む予定
決まったら本日ブログに書く予定
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