が、しかし、ニコレットは今日まで使っていました。
なので、ある意味、今日が初日と言えるでしょう。
きつい禁断症状はないものの、
喫煙の害と、禁煙のメリットとを毎日ネットで確認し、
以前に読んで、クソ面白くもねー！！こんなもんって思って捨てた本、
「禁煙セラピー」を中古で再び買い求めました。
喫煙がいかにバカらしいものだったかを再認識するために。
再び喫煙者に舞い戻ってしまわないように。
職場の若い女子がまゆみさんよりもひと月ほど早く禁煙を開始しています。
自分ひとりだけじゃないっていいことですね。
もっともっとみんなが禁煙の輪の中に入ってくればいいのに。
最近は空気も美味しいし、久々にインドのお香を焚くようになり、
深く長い呼吸を意識するようになりました。
それだけでもリラックス効果はあります。
吸いたい衝動が襲ってきたら、2，3回深呼吸するだけで衝動は収まります。
つもり貯金が出来るほどのゆとりはないのですが、
100日目のご褒美は自分に何かしたいと思っています。
何がいいかな〜
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ありがとうございまーす。