腸が大事だって: ご長寿ビーグル

2018年07月15日

腸が大事だって

さっきは雷も鳴っていたし一時的に雨足も強くなっていて心配したけれど　良かった

ご長寿は寝たまんま　ちっとも起きる気配がない

時々息をしていないのではと思い近くまで寄ってみて息をしているのを確認する＾＾；

呼吸の確認が出来るとホッとする＾＾

今日は読書の日・・休みだったし、雨が降っていたのでお出かけは中止にした

また川の水かさが増したのではと思う

先日買ってきた本を読んでいたら

人の寿命を司っているのは「腸」だと書いてあった

確かにそう思う

腸内フローラが最近何かと話題になっているけれど、腸がキレイだと長生きできるしダイエットにも
役立つらしい

ちなみにご長寿も内臓は丈夫だもの

生物の進化をたどると脳が出来る前に腸が生まれているとも書いてあった

腸が正常だと血液の流れも良くなり細胞全部に酸素と栄養が送り込まれると言うことになります

そうすると、自律神経の働きも整うと言うことです

以前精神科の医師が
「腸のバランスを整えると精神科の疾患も相当改善される」と話しているのを聞いたことがあるわ

夫のいとこは10日ぐらい便秘でもダイジョブと言っていたけれど、確かに

超ど級で太っていたもんなぁ～～（デブのことでは人のことを言えないけれどね＾＾；）

90キロは優に超えていたし（私はそこまではない←キッパリ）＾＾；

腸を整えると良いことが沢山あるよ

免疫力がアップ！
人の身体は病原菌やウイルス等から身を守る「免疫」が備わっています

聞いたことがあるかもしれませんが、マクロファージ、顆粒球、ナチュラルキラー細胞
等が病原菌やウイルスを破壊してくれて次に同じ物が身体に入ってくると、いち早く
退治してくれるのです

免疫細胞は身体のあちこちにいますが、一番多くいるところが腸の中です

約7割が町内腸内にいるそうですよ

腸をシッカリ整えれば免疫力がアップして、風邪を引きにくくしたり

アレルギーの症状も改善したり、ガンのリスクも下がると言われています

昔、下痢と便秘を繰り返していたときは花粉症も症状が酷く喘息様の咳が止まらず

何度夜間に　病院に連れて行ってもらったことでしょう

最近は花粉症の時期が来ても症状は昔ほど酷くならず治っているのは　

腸の環境が良くなってきたからなのかなぁ～　　と、思っています

玄米を食べるようになってからアレルギーの症状は治ってきたと思ってます

ただ、息子には合わなかったみたいで　医師からは玄米止めてと言われたため
玄米は食べていないけれど・・・私だけまた食べようかな

2種類のご飯炊くのはちょっと面倒だしね・・・

そんなとき玄米プロティンはとても良かったと思う

なんだかんだ色々あって飲んだり飲まなかったりしていたけれど、やっぱり続けようと思う

この本の中にも玄米の効用書いてあったもの

ユルユル体操と玄米プロティンの両方でゆっくりダイエットで行こう

リバウンドしない身体を作るために長期戦で行くわ

腸を整えると「幸せホルモン」のセロトニンの分泌も多くなり精神を安定させ幸福感も超アップ
するんだって