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2015年01月31日
ダイエット目標達成！
今日、ちょうど1ヶ月遅れで、もともとのダイエット目標としていた体重と体脂肪率を達成できました。
12月末までの6ヶ月間で、体重マイナス6キロ、体脂肪率マイナス6%を目標として、体重66キロ、体脂肪率16%を目指していました。
が、
12月末時点で、体重は目標達成できましたが、体脂肪率は微妙に達成できませんでした。
1ヶ月遅れではありますが、無事に達成できて良かったです。
たまたま見かけたananに「玄米」ダイエットが、載っていましたが、「玄米」のダイエット効果は高い気がします。
＃ダイエット
＃玄米
12月末までの6ヶ月間で、体重マイナス6キロ、体脂肪率マイナス6%を目標として、体重66キロ、体脂肪率16%を目指していました。
が、
12月末時点で、体重は目標達成できましたが、体脂肪率は微妙に達成できませんでした。
1ヶ月遅れではありますが、無事に達成できて良かったです。
たまたま見かけたananに「玄米」ダイエットが、載っていましたが、「玄米」のダイエット効果は高い気がします。
＃ダイエット
＃玄米
たこ焼き
今日の晩御飯は、たこ焼きです。
ドバーッと、たこ焼きの粉を溶いたものを全面に流しています。
全体的に流している方が、キレイな球体になります。
お手軽なせいか、我が家のたこ焼き率は高めです。
今日もお腹いっぱいになりました。
＃たこ焼き
ドバーッと、たこ焼きの粉を溶いたものを全面に流しています。
全体的に流している方が、キレイな球体になります。
お手軽なせいか、我が家のたこ焼き率は高めです。
今日もお腹いっぱいになりました。
＃たこ焼き
1月終わり…、
今日は朝からとてもいい天気でした。
富士山がくっきりと見えていました。
そして、1月31日の太陽が沈んでいきます…。
富士山がくっきりと浮かび上がっていました。
いよいよ明日から、2月です。
＃富士山
富士山がくっきりと見えていました。
そして、1月31日の太陽が沈んでいきます…。
富士山がくっきりと浮かび上がっていました。
いよいよ明日から、2月です。
＃富士山
一風堂
今日のお昼ご飯は、一風堂です。
詳しくないので、よくわかりませんが、SHIROMARU-BASE(しろまるベース)と書かれています
一人一人オーダーの紙を書いてオーダーします。
細麺がとてもいいです。
けっこうタイプです。
しっかりと食べて、お腹いっぱいになりました。
＃一風堂
＃SHIROMARU-BASE
詳しくないので、よくわかりませんが、SHIROMARU-BASE(しろまるベース)と書かれています
一人一人オーダーの紙を書いてオーダーします。
細麺がとてもいいです。
けっこうタイプです。
しっかりと食べて、お腹いっぱいになりました。
＃一風堂
＃SHIROMARU-BASE
