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2019年01月07日

正月太り・・・

皆さん、こんにちわ

今日から、仕事始めという方も多いのではないでしょうか。

連休後の仕事、出だしはチョットだるいですよね？？？

そのだるさ、もしかしたら正月休み・・いや、正月太りが原因かも

そこで、自宅でも格安でトレーニング出来る道具をちと紹介です

0012.JPG

自分は、ゴムチューブ使ってます

ジムの器具ほど負荷は掛かりませんが、使用法によっては結構いけますヨォ





参考までに、動画を貼り付けてみました。

この、ゴムチューブわりと格安で購入できるので、正月太り対策に１本どうでしょうか？？？

正月太り解消に・・・お父さん！！！



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タグ： 正月太り 仕事始め トレーニングチューブ 自宅でトレーニング
posted by ボラちゃん at 23:07| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニンググッズ

2018年12月30日

ウエイトトレーニング　ベルト





皆さん、こんにちは。

筋トレに欠かせないのは、やはりウエイトトレーニングベルト。

0005.JPG

自分の最初の頃は、抵抗が付けるのに抵抗がありました。

なんか、オリンピックとかでバーベル競技の選手みたいで、大げさな感じがしたんですけど、

やはり、腰痛の防止にもなりますし、ベルトを締めた方が踏ん張れるのです

特に、肩のトレーニングの時はダンベル等の重量が腰にも負荷が掛かるのでオススメです。

チョット値段が高いナァと思いますが、一度購入したら何年も使えます

0006.JPG

自分が使ってるのは、ゴールドジムのベルトなのですが、サイズがいくつか有りまして、

自分は（S）を使ってます

男子でお腹周りが８０?p位であれば（S）で十分に対応出来ます。


タグ： ベルト トレーニングベルト 負荷 筋トレ ダンベル 腰 肩 腰痛

posted by ボラちゃん at 14:00| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニンググッズ
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