皆さん、こんにちは。

筋トレに欠かせないのは、やはりウエイトトレーニングベルト。



自分の最初の頃は、抵抗が付けるのに抵抗がありました。

なんか、オリンピックとかでバーベル競技の選手みたいで、大げさな感じがしたんですけど、

やはり、腰痛の防止にもなりますし、ベルトを締めた方が踏ん張れるのです

特に、肩のトレーニングの時はダンベル等の重量が腰にも負荷が掛かるのでオススメです。

チョット値段が高いナァと思いますが、一度購入したら何年も使えます



自分が使ってるのは、ゴールドジムのベルトなのですが、サイズがいくつか有りまして、

自分は（S）を使ってます

男子でお腹周りが８０?p位であれば（S）で十分に対応出来ます。

タグ： ベルト トレーニングベルト 負荷 筋トレ ダンベル 腰 肩 腰痛

いや〜っ、冷え込んで寒いですネェ

先日、健康診断に行って来たんですけど身長が更に低くなってなした


軟骨、減りまくりです

ショルダープレスのやり過ぎかな？？？

こんにちは、皆さん

今日は、好きな筋トレYouTuberを何人か紹介したいと思います。

まずは、カネキンさん。




バキバキですネェ（笑）

まあ、これから挙げる人は皆さんバキバキです（笑）

JINさん



ぷろたんさん。



みなさん、凄いですね

実は、じぶんのトレーニングも彼らを参考にしています

バルクアップ目指そう

では

皆さん、こんにちは！

唐突ですが、ジム選びって難しいと思いませんか？？？

本当に唐突でスイマセン

最近、24時間営業している所もありますよね

パーソナルトレーナーのいる所も増えて来ています。

フィットネスブームなのでしょうか？？？

自分も50歳過ぎてジム通いしてますが、チョット自宅からは離れた所にあるジムに通っています。

実は、一回￥320の市が運営しているジムで、スタッフがコナミスポーツのスタッフ・・・

安い価格で使用できるのは、公共設備の強みです。

が・・・しかし・・・来ているお客さんは・・・

正直、何しに来てるか分からない（椅子に座って話しばかり）人が多い・・・

安いから気軽に入れるけど、その分モチベーション上げるのも自分次第なので大変です

やはり最近はある程度の月謝を払って、それなりのジムに行こうかと迷ってるところです。

ゴールドジムってあるじゃないですか、自分は会員ではないのでビジター料金で正月休みに行く事がありますが、そりゃ皆さんガチでゴリゴリにトレーニングしているので、こちらもついその気になって、やり過ぎてしまう事もあります

やはり、身の丈に合ったトレーニングが一番長続きすると思います。

自分の体をどうしたいのか？？？

これが一番大切なところ、生活スタイルに合ったジム選び・・・

やっぱり難しい

皆さん、はじめまして。

今日からファンブログはじめますので、よろしくお願いします

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