「食べる順番」と、「空腹睡眠」というルールを守っていれば、どれだけ食べても絶対太らないのですが最近は食べてすぐ寝てしまうのでこういったおばあちゃんみたいな色合いになっております。
ま、ビールは辞めれないので飲んじゃいますが・・
あ、一つ言わせてください。
以前、ジムのお客様で「会社の付き合いで飲み会があるから嫌でも太ってしまう」
とおっしゃっている方がいましたが、後悔で目が覚める朝、昼間にはそのことを忘れていませんか？
実は糖分・脂肪分が自らの脂肪になるには時間が必要なんです。
もし「昨夜は飲み食いしすぎた〜」と後悔しておられるなら単純にその日一日断食すればいいんです。
「食べないのは逆に太る」とか、たまに太った方が言ってるところを見かけますが、そんなわけはありません。
そんなのは奇跡体験アンビリバボーの世界だけです。
食べない人が太るわけがありません。
単純に考えてください。
食べ過ぎたら翌日何も食うな。
それでプラマイゼロ。
スポーツもダイエットも頭を柔らかく、楽しみましょう！！
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