いわゆる「食べすぎ」と
「運動不足」が講じて、
このところ、胃腸の調子が悪い・・
それで、整腸作用を期待して
ヨーグルトでも朝、食べるようにしようか？
と食生活を改善しようした折、
思わず、えっ？！やっぱりそうなんだぁ〜？？
そんな風に思っちゃいましたネ。(-_-;)
ヨーグルトだけじゃダメ？
ヨーグルトを食べても善玉菌が増えない…
ＮＨＫスペシャルが取り上げたという、
善玉菌・悪玉菌に関しての新しい研究結果に。
なんでも、
外から取り入れた乳酸菌は、
定着することが出来ず、
「数日で排出される」って言うんですよね？？
「生きた乳酸菌が腸まで届く」なんて
話は、実は、違ってた・・？
つまりは、善玉菌を食べて増やすのではなく、
腸内フローラを良い環境にするには、
「自分の善玉菌を守り育てる！」
ということが必要なようなんですよね。
必要なのは、
「 乳酸菌発酵エキス 」
おなかスッキリ！乳酸菌発酵エキスと贅沢ポリフェノール【善玉元気】
健康な体づくりに必要な「必須アミノ酸」や
「短鎖脂肪酸」を摂取することで、
自分の体内の善玉菌を増やせるみたいなんです。
やっぱり、自分の生活の中に
実際に取り入れるのなら、
効果のあるもの！でやりたいですよね。(^^)v
こうなると、安価で身近にある
あのだれでも知ってる
「 ヤ〇〇ト 」って、
実際、どうなの？って思っちゃいます。
子供の頃から、
色々なのをたまに
おいしく食べてきたのにな〜。
年末年始の食べ過ぎで、
今回は、ちょっと賢くなりましたネ。(^▽^)/
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