今日の測定値はウエスト１０２ｃｍ。

体組成計で測ったら
体重８０．５５ｋｇ。
体脂肪率２８．６％。
筋肉量５４．５０ｋｇ。
ＢＭＩ値２９．８。
基礎代謝量１６２１kcal
膝と腰を故障しているためできないバックランジの代わりに、
ハイプランク２０秒 ６セット

ハイプランクのセット数が３セットから６セットに伸びてるね。

筋肉が付いてきてるみたい。

その調子、その調子。

眠剤を飲むとテンションが上がるのは何なんだろう？今度の受診の時に院長に聞いてみよう。