毎日の記録に何を書くのか？とりあえず「７つの習慣」の影響を受けて見切り発車で始めたブログ。時間がかかっている割に中身がないです。
定点観測的な面も入れるのか。そもそも何を記録すべきか・・・
ダイエットも常に5?s減を目標にしているし、痩せる実績でも書けばブログのネタとしては良さそうです。しかし、体重計に乗るのは年に１度の健康診断の時だけでほぼ増減がありません。今は体重計もありません。そういえばうちでは誰も体重を計らないです。現在80過ぎの父だけ体重が増えたの減ったのと言っていました。女子高生でもあるまいし、爺さんの体重が1kg増えようが、減ろうが誰も関心がありません。家族みんなにうるさいと言われてここしばらく血圧と株価以外上がったの下がったのという話は以外聞かないです。これも聞いてもしょうもないことなので聞き流しているだけです。華麗にスルーです。体重計で測るだけダイエットは試してみたものの失敗して太りました。よく20代の体重に戻したいという話がありますが、20代は太っていたので今の方が7?s少ないと思います。いろいろあって一番痩せた頃に比べればこれまた7kgくらい多いかな。
年末に買うDr.コパさんの開運縁起ダイアリーを今年こそ書こうと思っていたことを思い出し、ここには衣・食・住について記録する欄があります。衣はラッキーカラー、食はラッキーフード、住は掃除箇所だそうです。TVも企画がなければラーメン特集ということで食は毎日のことだし、記録した方が良いのかな？
今日のランチと夕食を上げておきます。トレイに乗せると写真を撮りやすいですね。
水１?、りんご１個、ヨーグルトは毎日取るようにする予定なので、毎回写ると思います。
水１?は朝、昼、３時、夜、ふろ上がりの５回に200?飲めばクリアです。
ナッツは毎日食べるのは良くなさそうなので、奇数日のみにしています。
左上から時計回りにミルクティー、杏仁豆腐、野菜スープ、桜ベーグル
左上から時計回りにりんご、クランベリー入りヨーグルト、水、野菜スープ、おにぎり（息子作?）
３時にはコーヒーとチョコボールを食べました。
今日のように12時にランチ、３時にお茶とおやつ、７時に夕食とちゃんとした時間に写真に撮れるような食事になるといいです。
野菜スープかみそ玉があればパンかおにぎり（どちらも冷凍庫）、デザート、飲み物で満足です（ﾀﾌﾞﾝ）
ラジオ体操と目指せ２週間で10?sのライザップのダンスを踊っているのでもしかしたら痩せるかもしれないです（ｷｯﾄ）
【読んだ本】
（ｄマガジン） 新潮、文春、週刊ダイヤモンド（儲かる農業）
脊柱管狭窄症 腰の名医20人が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった150問に専門医が本音で回答！ （本屋で立ち読みして欲しかったのでAmazonで注文しました。）
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感想(15件)
歌詞を覚えようと思いこちらのサイトから歌詞をはがき大に印刷して公式サイトのPVを見ながら歌ってみました。森田千葉県知事推奨のお風呂カラオケもばっちりです。ipadに防水カバーをつけて持ち込みしてます。
https://www.lyrical-nonsense.com/
https://www.lyrical-nonsense.com/lyrics/yama/haru-wo-tsugeru/
yama 「春を告げる」「麻痺」 yoasobi 「アンコール」「群青」「あの夢をなぞって」「たぶん」「はるか」「ハルジオン」
あの夢をなぞってはアカペラで始まるのでこの中で一番歌いにくいのではないかな〜〜
このタブレットの前に使っていたソニーのエクスペリアは防水でTVも見れたので、紅白はお風呂で見ていたものです・・・なんで撤退しちゃったのかな
https://www.sony.jp/tablet/
ネイルを久々に色付きにしました。わかりにくいのですが、薄いピンクとラメ入りの２色です。
カフェの専門学校に日曜日だけとはいえ通っていたので、ネイルは禁止でした。
服装とかアクセサリーとか禁止です。爪も短く切っていました。
さらに鉄分不足なのか爪が割れてしまって、ますます短くなっていました
やっと復帰です。しばらくラッカーだったのと透明（ベースとトップコートのみ）ジェルネイルのみだったのでカラーのジェルが６本しかありません。これからカラーも増やしてラメグラデとかストーン、シールとか買い足さないと
では、また明日(^^)/
最後まで読んでくれてありがとう
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