アサイーレッドスムージーのレビューはこちら→ アサイー置き換えダイエットでひとまわりスッキリ
豆乳でも置き換えできますよ♪
豆乳ドリンクのレビューはこちら→ お肌がプリッ、お腹はスッキリ｡豆乳は美女の味方
いろいろ試していますが、今日は自分で作ってみました。
スムージーは凍らせた野菜や果物を使って作るのが本格派。
ですが、私が作ったのは凍らさず野菜、果物ジュースにしました。
材料はトマト１個、スイカ約150グラム、パプリカ 6分の1個くらい。
これをまとめてミキサーにかけます。
水は入れません。なので最初はちょっと回りにくかったのですが、スイカが崩れて液状になってしだいに水分化して、しだいにトマトも崩れていきました。
完成したものはこちら！
スイカの種もそのまま、トマトの皮もそのままガーッとかけましたよ。
スイカの甘みがあるので飲みやすいかった。
パプリカはクセがあるのでどうかな〜と思っていましたが、いい感じでミックスされていました。
見た目でかたまりがなくなったと思った時点でミキサーを止めました。
飲んでみたらパプリカの破片がほどよく入っていて、食感が楽しめましたよ。
１人分を作ったのですが、けっこうたっぷり感があって、本日のお昼を置き換えました。
トマト、スイカ、パプリカのドリンクは、抗酸化作用に効くトマトのリコピンやβカロチン、
スイカのリコピン、ミネラルをたっぷり〜。
パプリカにもビタミンCもたっぷりだから、効いているはず♪
スムージーや野菜ジュースは、野菜や果物の皮や種まで使うものなので、できれば材料は､安全性の高いものがいいと思いました。なので、農薬に頼らない野菜を作って宅配で販売する「大地を守る会」のお試しセットを注文してみました。
こちらのページから注文しました。
→ 大地宅配
私がお願いしたのは『こどもたちへの安心野菜セット1980円』のコース。
2180円相等のお野菜を1980円で、送料無料、というコース。
到着は宅急便の時間指定です。
指定の日時に都合が悪くなってしまったので､配送の時間を慌てて午前から午後に変更。
何も問題なく済みましたよ。
今回の内容はほうれんそう、こまつな、トマト、にら、レタス、パプリカ、タマネギ、きゅーり。
産地は島根県、兵庫県、熊本県、長野県など。
ほうれん草やこまつななどは葉の傷みもありませんでした。
またスムージーを作ったらアップしますね〜！
