「スッキリさせたいのになかなか減らない！」
「このお腹周りが憎い〜〜〜！！」
「下着のゴムの跡がつくのは当たり前。
レースの跡もついちゃうんです」
35歳 K様からの相談。
ご主人は完全メタボらしいのですが
K様はお腹周りの掴める感じが嫌だそうですね。
女性は、男性より筋肉量が少ないので、むくみやすいこともあって
ダイエットに励む方がたくさんいます。
そのような中、「炭水化物抜きダイエット」が流行り出して
リバウンドする方が続出しています。
炭水化物を抜くだけというより、ほぼ食べないダイエットをしてしまってる方もいます。
普段から食べないようにしてる方、周りにいませんか？
ただ、一つお伝えしたのが
『炭水化物抜きダイエットは便秘の要因になる』ということ。
まず、お腹がパンッパンに張ってしまう便秘を防ぐには、
「便をつくって出す」という流れが大事です。
ダイエットで炭水化物を抜き過ぎると、便が出にくくなります。
炭水化物は夜だけ抜くなどして、栄養はバランスよく、
きっちり摂るのが生身の人間にとっては良いことだと思います。
便秘になると、食べたものが体に溜まってしまい、
皮下脂肪や内臓脂肪に繋がります。
糖質制限を意識しすぎて炭水化物を摂らないということは、
体のエネルギーとなり便となる源を避けるということですよね。
キャンペーン実施中／ずっと２０％０FF！送料無料【おなか革命／公式】
実は、皮下脂肪は適度にある状態がベストなんです。
「え？撃退したいんですけど・・」
と、思うかもしれません。
でも、痩せて脂肪や筋肉が減った状態では、
体内のコレステロール産生が低下し
女性ホルモンや抗ストレスホルモンなどの『ステロイドホルモン』が
作れなくなり生理周期が乱れてしまいます。
ということは、やはり皮下脂肪は適度にある状態がベスト状態と言えます。
便秘になって溜まった老廃物は、腸内にいるため
その老廃物の体に良からぬものを吸収して生きるというのは
想像したくないですよね。
ウィルス対策でも、免疫力の鍵は腸内環境と言われてるだけありますので、可愛い可愛い善玉菌を増やしたいものですね！
ご参考まで
