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posted by fanblog
2015年10月16日
むむむっ！
こんばんわ！ まっちゃんです。
つくばマラソンまで後一ヶ月ちょい。
気づいたら体重が凄いことに。
とりあえず61まで絞ります。
公開宣言！
では（≧∇≦）
つくばマラソンまで後一ヶ月ちょい。
気づいたら体重が凄いことに。
とりあえず61まで絞ります。
公開宣言！
では（≧∇≦）
2015年10月13日
再始動！
おはようございます！まっちゃんです。
中４日程ゆっくり休息をとってみました。
おかげさまで 膝の痛み は無くなったようです。
昨日久々にランを実行。
近所を軽く5K。
普段は行かない坂道や測道等ランを楽しむ感じで。
うん、痛みは無いようだ。
よし、またゆっくり ギア をいれていきましょう♪
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中４日程ゆっくり休息をとってみました。
おかげさまで 膝の痛み は無くなったようです。
昨日久々にランを実行。
近所を軽く5K。
普段は行かない坂道や測道等ランを楽しむ感じで。
うん、痛みは無いようだ。
よし、またゆっくり ギア をいれていきましょう♪
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2015年10月10日
休息…。
こんばんわ！まっちゃんです。
一昨日辺りから 膝内側 に痛みがあり、様子見をしております。
色々調べてたら 鵞足炎 かな〜とか思いながら。以下抜粋。
膝の痛みや、それに関連する症状として、以下のような特徴が見られる場合は鵞足炎が発症している可能性があります。
膝の内側から膝下にかけて痛みや腫れが生じてきます。
膝の曲げ伸ばしをした時、運動している時、患部を指で押した時、太もも裏の筋肉「ハムストリングス」の内側を伸ばすストレッチングをした時などに痛みます。
初期は膝を動かした時のみ痛みますが、ひどくなるとじっとしている時（安静時）にも痛みを感じるようになり、日常生活にも支障をきたします。
という訳で中3日程ランは休憩。状況を見ながら再開できればと思います。
本日は久々にバイクのお掃除となりました。
３台を念入りにお掃除♪
その後、 電気自転車 も清掃へ。
勢いに乗って 車 のお掃除も（笑
諸々奇麗になったので満足です♪
足が回復すれば、明日からラン 再開 です！
↓↓↓
マラソン・ジョギングランキングへ
一昨日辺りから 膝内側 に痛みがあり、様子見をしております。
色々調べてたら 鵞足炎 かな〜とか思いながら。以下抜粋。
膝の痛みや、それに関連する症状として、以下のような特徴が見られる場合は鵞足炎が発症している可能性があります。
膝の内側から膝下にかけて痛みや腫れが生じてきます。
膝の曲げ伸ばしをした時、運動している時、患部を指で押した時、太もも裏の筋肉「ハムストリングス」の内側を伸ばすストレッチングをした時などに痛みます。
初期は膝を動かした時のみ痛みますが、ひどくなるとじっとしている時（安静時）にも痛みを感じるようになり、日常生活にも支障をきたします。
という訳で中3日程ランは休憩。状況を見ながら再開できればと思います。
本日は久々にバイクのお掃除となりました。
３台を念入りにお掃除♪
その後、 電気自転車 も清掃へ。
勢いに乗って 車 のお掃除も（笑
諸々奇麗になったので満足です♪
足が回復すれば、明日からラン 再開 です！
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