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2015年08月29日

雨ラン




いやぁめっきり 涼しく なりましたね。


今朝は霧雨が降っており若干寒いくらい。しまっていたプーマのランニングジャケットをON。


IMG_5966.jpg
(プーマ)PUMA フーデッド グラフィック JK 512701 02 タービュランス L


昨日の 酒 が若干残っており（笑、体が重かったので準備運動後ゆるゆるとジョグからスタート。


2Kくらい走ったらなんとなくイケそうだったので、ややペースアップ。


最後の1Kは坂道 ダッシュ で追い込み。


IMG_5971.PNG


心拍177まで 追い込め ました。


IMG_5972.PNG


とりあえずサワーの500ml缶くらい消費できたかな（笑


明日はもうちょっと距離を伸ばしてみます。


今月は何とか 100k いけるかどうか、だんだん涼しくなってきたので９月はもうちょっと伸ばしたいですね。


では☆


(プーマ)PUMA フーデッド グラフィック JK 512701 02 タービュランス L






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posted by まっちゃん at 15:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング
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皆様初めまして、”まっちゃん”です。30代も後半いわゆるアラフォーです。地元横浜また出張&旅先での楽しいラン日記を紹介できればと思います。2歳の息子を持つ父でもあり育児の話や日常のたわいも無い出来事、好きなお酒や料理の話もできればと思います。
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