サラリーマン横浜を楽しく走る♪

2015年08月29日

雨ラン

こんにちわ！まっちゃんです。

いやぁめっきり 涼しく なりましたね。

今朝は霧雨が降っており若干寒いくらい。しまっていたプーマのランニングジャケットをON。

(プーマ)PUMA フーデッドグラフィック JK 512701 02 タービュランス L

昨日の酒が若干残っており（笑、体が重かったので準備運動後ゆるゆるとジョグからスタート。

2Kくらい走ったらなんとなくイケそうだったので、ややペースアップ。

最後の1Kは坂道 ダッシュ で追い込み。

心拍177まで 追い込め ました。

とりあえずサワーの500ml缶くらい消費できたかな（笑

明日はもうちょっと距離を伸ばしてみます。

今月は何とか 100k いけるかどうか、だんだん涼しくなってきたので９月はもうちょっと伸ばしたいですね。

では☆

(プーマ)PUMA フーデッドグラフィック JK 512701 02 タービュランス L

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posted by まっちゃん at 15:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング

2015年08月23日

三ツ池公園ラン

こんにちわ！まっちゃんです。

先週日曜朝家族で三ツ池公園に散歩に行きました。

その際、太陽サンサンの中でハァハァ言いながらランをしているドMなチームがありました。

幟には”横浜鶴見RC（ランニングクラブ）”と。

早速ウェブで調べて本日練習に参加してきました。

本日も晴天、太陽サンサン。

登録は６０−７０名程、常時参加するのは１５−２０名程との事。

本日は２０名位、今日は多めでしたね。

準備体操の後公園を軽く一周。

その後鶴見川沿いに新横浜方面へ。

８時半スタートなので既に太陽ギラギラ。 暑い～…

こんな陽気じゃ一人だったら とっくに辞めてるな と思いながら、かなり必死にラン（笑

なんやかんや無事合計１８Km程走りきりました。