少し鬱が辛い.
何とか起き上がってコーヒーを淹れる.
コーヒーの香りで癒される.
ちょっと休んでから散歩に出かける.
1 時間ほど歩く.
ウォーキングは鬱を和らげる効果がある.
気分が上向いた.
帰宅してから数学をやる.
以前のノートを読み返す.
証明に何箇所か議論が曖昧なところがあったので修正する.
午後から出かけて, デイケアの友人と会う.
カフェに入っていろいろ話す.
友人の仕事のこと, お互いの病気のことなど.
友人は今の職場で仕事を続けていけそうだと言っていた.
大したものだと思う.
夕方前に別れ, 買い物をして帰宅.
午前中の数学の続きをやる.
ノートを読み返す.
夜は近所のラーメン屋に行く.
醤油ラーメン. 美味かった.
今日は朝は鬱で辛かったが, 何とか乗り切れたと思う.
早い時間に休む.
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
