鬱と不安感が辛いが, 頑張って起きる.
コーヒーを淹れて気持ちを落ち着ける.
辛い.
数学をやる.
解析と代数の復習.
最初は頭がほとんど働かず, なかなか進まない.
けれども, 30 分ほど続けていたら少し調子が出てきた.
何度も経験したことであるけれども, 一度始めてしまえば次第にどうにかなっていく.
朝までやって区切りを付ける.
食事をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
午前中はアルコール依存症の自助グループに行く.
半月振りである. ずっと寝込んでばかりいたのだ.
今日の参加者は自分を含めて 4 人だけだったが, 重たい内容の話が多かった.
買い物をして帰宅.
本を読む.
太宰治『晩年』から「雀こ」と「道化の華」の途中まで.
遅めの昼食をとる.
鶏もも肉と白菜の鍋.
夕方は数学の勉強をする.
5 月に鬱の波に入って以来, 圏論の教科書をほとんど読み進められていないが何とか前に進みたい.
以前のノートを読み返してみると, モナド的関手 (monadic functor) に関する理解が曖昧であることがわかってきた.
もう一度教科書を読んで理解したい.
鬱が辛い中, 気力で起きていろいろできたが精神的に疲れた.
眠くなってきたので, まだ明るいが布団に入る.
タグ： 太宰治『晩年』から「雀こ」と「道化の華」
アルコール依存症の自助グループ
キャベツと目玉焼きとコーヒー
行動を起こすことによる鬱からの解放
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抑鬱感と不安感
メンタルの疲れ
鶏もも肉と白菜の鍋
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