鬱が辛い中, 散歩に出かける.



少し鬱が辛いが何とか起きられた.

朝食をとる.


気持ちが沈んでくる. 苦しい.

体を動かせば気分が上向くかと思い, 昼から散歩に出かける.
最初は足を一歩前に出すのも辛かったが, 歩き続けるうちに楽になってくる.

2 時間ほど歩いて, 買い物をして帰宅.

鬱はだいぶよくなった.

食事を作る.
ポークカレー.
ゆっくり煮込んで夕方に完成.

味わって食べる.

まだ早いが布団に入る.
タグ： ポークカレーライス 鬱が辛い中での散歩 朝の抑鬱感 キャベツと目玉焼きとコーヒー
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posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2023年12月08日

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