鬱が辛いがデイケアに行く



鬱が少し苦しい.

食欲が無いが朝食をとる.

コーヒーの香りに癒される.

気分がすぐれないので休みたい.

しかし午後からデイケアに行く.
今日のプログラムは「生きづらさをつぶやく」. 参加したかった.
自分の中の辛さを言葉にして吐き出したい..

結果として行ってよかった.
デイケアに行くのは辛かったが, 苦しい思いを話すことによってかなり楽になった.

夕方に帰宅.

食事をとる.
冷奴と焼き鮭とご飯.

今日は鬱が辛かったが頑張れたと思う.

眠剤と頓服を飲んで休む.
タグ： 抑鬱感 キャベツとコーヒー デイケア「生きづらさをつぶやく」 話すことによる苦しみからの解放 冷奴と焼き鮭とご飯
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posted by 底彦 at 20:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2024年01月25日

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