少し寝坊してしまった. 今日は午前中に眼科の定期検査がある.
急いで支度をして眼科の医院に行く.
帰宅して一息付く.
午後になってから散歩に出かける.
昨日も午後に散歩をして気持ちよく歩いた.
また, あんな気持ちで歩きたい.
近所を 3 時間ほど歩く.
と言っても, 途中の 1 時間くらいは公園のベンチで休んでいた.
だから実質的に歩いたのは 2 時間ほどだろう.
公園で休んでいると気持ちが静かになってくる. 時間が穏やかに流れている気がする.
毎日鬱が苦しいが, 歩くのは確実に精神的にいいように思う
帰宅して食事.
疲れているので調理が面倒に感じる.
インスタントラーメンを作って食べる.
まだ早いが布団に入る.
今日は眠剤を飲まない. 身体の疲れで眠れるだろう.
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