8 時半起床.
部屋の片付けをする.
床の見えている部分がだんだん広くなってきた.
あと残っている段ボールは, CD, 本, キッチン用品が大半だ.
昼からは友人 2 人と連れ立ってカレーを食べに新宿まで行く.
久し振りの新宿はものすごい人出だった. しかもみんな早足で歩くのでついて行けない.
何とか店に着いた.
新宿中村屋.
列に並んで, おのおの注文する.
自分は印度式カリーを注文した.
カレー自体と薬味の辛さで刺激的な味だ.
ゆっくり食べて, 満足する.
また来たい.
美味しいカレーだった.
夕方に帰宅.
今日は楽しい一日だった.
しかしあまりの人の多さで精神的に疲れてしまった.
アパートに帰ってほっとする.
一休みして布団に入る.
2024年10月05日
2023年02月26日
2017年11月30日
ラーメン
認知療法からの帰り道, 無性にラーメンを食べたくなった.
途中の新宿でとある中華料理店に立ち寄った.
新宿の思い出横丁にある 岐阜屋 という店.
朝から酒も出す店なので蒸し鶏やピータンを肴にビールや焼酎をやっている人の姿もある. 自分も以前は酒を飲むためにこの店に通い詰めていた.
ラーメンを一杯頼んだ.
すぐに出てくる.
コシのある平打ち麺にもやし, 支那竹, 焼豚, 海苔がのっている.
熱いスープで体が温まる.
美味い.
幸せだ.
途中の新宿でとある中華料理店に立ち寄った.
新宿の思い出横丁にある 岐阜屋 という店.
朝から酒も出す店なので蒸し鶏やピータンを肴にビールや焼酎をやっている人の姿もある. 自分も以前は酒を飲むためにこの店に通い詰めていた.
ラーメンを一杯頼んだ.
すぐに出てくる.
コシのある平打ち麺にもやし, 支那竹, 焼豚, 海苔がのっている.
熱いスープで体が温まる.
美味い.
幸せだ.
2016年12月31日
混乱の中, ポトフを作る
朝, 目が覚めた時から体調が良くない.
自分が駄目な人間だという意識が強くて動けない.
苦しい.
頓服を飲んで気分が落ち着くのを待つ.
これまでが駄目だったとしても, 今の自分は日々しっかり生きている, と考えようとする.
こういう時はいつも考えの幅が極端に狭くなってしまっている.
自分は駄目だ, 人間の屑だという考えがなかなか頭から離れない.
11 時半に起き上がる.
何とか起きたもののどうにも苦しい.
罪悪感にさいなまれ続ける.
苦しさに堪えられず, また頓服を飲む.
少し気分が穏やかになってきた.
天気が良かったので散歩に出かける.
まだ体調が悪いせいか, 散歩というより, 小一時間ふらふらと彷徨っていた.
けれども外の光を浴びて気分は上向いた.
食事を作ることにする.
ポトフを作ることにした.
温かい野菜の料理を食べたかったのと, 気分転換に料理がしたくなったから.
先日買ってきた豚ばらブロックを使う.
ナツメグと塩を摩り込んで, フライパンで表面だけ焼き目をつける.
それからローリエやらセロリやらと一緒に大鍋に放り込んで弱火で煮込む.
適当に灰汁取りもやる.
野菜はキャベツ, 人参, 玉葱, じゃが芋.
大雑把に刻む.
豚ばら肉が柔かくなってから野菜とブイヨンを入れてまた弱火で煮込む.
でき上がるちょっと前にセロリの葉っぱを入れる.
ポトフができあがるのを待っている時間に本を読んで絵を描き, 数学をやった.
鍋をゆっくりと煮込んでいる時間, その横で何かをするのが楽しい.
好きである.
しかし, 今日は本を読んでも内容が頭に入ってこない.
心ここにあらずという感じ.
心がふわふわしている.
不安定.
絵は, 昨日までの絵の上から, 絵の具を滅茶苦茶に塗り散らかしてしまった.
何か今日の鬱々とした気分を破壊したかったのだろうと思う.
気持ちはスッキリした.
絵はまた一からやり直す.
心が静かになったのか, 数学には集中できた.
昨日までの練習問題を解き終わる.
明日から新しい練習問題に取りかかる.
今度の問題はスライス圏の性質に関するもので面白そう.
ポトフを食べる.
熱くて美味しい.
たくさん作ったので正月の 3 日くらいまでは持つかな.
自分が駄目な人間だという意識が強くて動けない.
苦しい.
頓服を飲んで気分が落ち着くのを待つ.
これまでが駄目だったとしても, 今の自分は日々しっかり生きている, と考えようとする.
こういう時はいつも考えの幅が極端に狭くなってしまっている.
自分は駄目だ, 人間の屑だという考えがなかなか頭から離れない.
11 時半に起き上がる.
何とか起きたもののどうにも苦しい.
罪悪感にさいなまれ続ける.
苦しさに堪えられず, また頓服を飲む.
少し気分が穏やかになってきた.
天気が良かったので散歩に出かける.
まだ体調が悪いせいか, 散歩というより, 小一時間ふらふらと彷徨っていた.
けれども外の光を浴びて気分は上向いた.
食事を作ることにする.
ポトフを作ることにした.
温かい野菜の料理を食べたかったのと, 気分転換に料理がしたくなったから.
先日買ってきた豚ばらブロックを使う.
ナツメグと塩を摩り込んで, フライパンで表面だけ焼き目をつける.
それからローリエやらセロリやらと一緒に大鍋に放り込んで弱火で煮込む.
適当に灰汁取りもやる.
野菜はキャベツ, 人参, 玉葱, じゃが芋.
大雑把に刻む.
豚ばら肉が柔かくなってから野菜とブイヨンを入れてまた弱火で煮込む.
でき上がるちょっと前にセロリの葉っぱを入れる.
ポトフができあがるのを待っている時間に本を読んで絵を描き, 数学をやった.
鍋をゆっくりと煮込んでいる時間, その横で何かをするのが楽しい.
好きである.
しかし, 今日は本を読んでも内容が頭に入ってこない.
心ここにあらずという感じ.
心がふわふわしている.
不安定.
絵は, 昨日までの絵の上から, 絵の具を滅茶苦茶に塗り散らかしてしまった.
何か今日の鬱々とした気分を破壊したかったのだろうと思う.
気持ちはスッキリした.
絵はまた一からやり直す.
心が静かになったのか, 数学には集中できた.
昨日までの練習問題を解き終わる.
明日から新しい練習問題に取りかかる.
今度の問題はスライス圏の性質に関するもので面白そう.
ポトフを食べる.
熱くて美味しい.
たくさん作ったので正月の 3 日くらいまでは持つかな.
2016年11月23日
カレーを作る ── 鬱で寝込みつつ
8 時半起床.
体調は良い.
近所を散歩する.
寒い日の散歩は, 歩いているうちに体が温まってポカポカしてくるところがいい.
帰宅して読書.
お昼は卵かけご飯を食べる.
昼食後, 昨日までと同じく抑鬱感が強くなってきたが寝込むほどではない.
夕食はカレーにしようと思い, のんびり作り始める.
玉葱, ニンジン, じゃが芋, しめじ, ピーマン, 鶏胸肉などを仕込む.
カレーを作るときはこうやって野菜を刻んだりしていると気持ちも落ち着いてくるし楽しい.
鍋に材料を移し弱火で煮込む.
その時間を使って数学をやった.
練習問題の証明を Mac で清書する作業. もう少しで完成する.
昨日は 20 分やって 40 分休むというペースでコンピューターに向かい鬱に陥らずに済んだ.
今日もそのペースでやるつもりだったのだが, 体調が良かったので休み無しに一気に作業を続けてしまった.
そうしたら 1 時間を超えたあたりで急に鬱が強くなる.
いきなりである.
人が怖い.
自分がいかに多くの人に迷惑を掛けてきたか.
不快な思いをさせてきたか.
どうやって償えばいいのか.
人が怖い.
動けなくなってしまった.
鍋の火を止めて寝込む.
9 時過ぎまで布団の中で縮こまっていた.
それでも夜になって気持ちが治まり, カレーを作って食べるところまでできたのは本当に良かったと思う.
多少体調が良いからといって鬱を軽くみるものではない.
その体調の良さは一時的に帳尻が合っているに過ぎず, 底の部分には静かに鬱が潜んでいる.
わかっていた筈だが, やはり鬱は恐ろしい.
ところで一つ気が付いたことがあった.
鍋のカレーの食材にまぶしてあったスパイスの香りである.
寝込んでいる間, 意外にもその香りでかなり癒されたのだ.
クミン, コリアンダー, ターメリック, シナモンなど.
スパイスを効かせたカレーが鬱に効くというのは本当である.
体調は良い.
近所を散歩する.
寒い日の散歩は, 歩いているうちに体が温まってポカポカしてくるところがいい.
帰宅して読書.
お昼は卵かけご飯を食べる.
昼食後, 昨日までと同じく抑鬱感が強くなってきたが寝込むほどではない.
夕食はカレーにしようと思い, のんびり作り始める.
玉葱, ニンジン, じゃが芋, しめじ, ピーマン, 鶏胸肉などを仕込む.
カレーを作るときはこうやって野菜を刻んだりしていると気持ちも落ち着いてくるし楽しい.
鍋に材料を移し弱火で煮込む.
その時間を使って数学をやった.
練習問題の証明を Mac で清書する作業. もう少しで完成する.
昨日は 20 分やって 40 分休むというペースでコンピューターに向かい鬱に陥らずに済んだ.
今日もそのペースでやるつもりだったのだが, 体調が良かったので休み無しに一気に作業を続けてしまった.
そうしたら 1 時間を超えたあたりで急に鬱が強くなる.
いきなりである.
人が怖い.
自分がいかに多くの人に迷惑を掛けてきたか.
不快な思いをさせてきたか.
どうやって償えばいいのか.
人が怖い.
動けなくなってしまった.
鍋の火を止めて寝込む.
9 時過ぎまで布団の中で縮こまっていた.
それでも夜になって気持ちが治まり, カレーを作って食べるところまでできたのは本当に良かったと思う.
多少体調が良いからといって鬱を軽くみるものではない.
その体調の良さは一時的に帳尻が合っているに過ぎず, 底の部分には静かに鬱が潜んでいる.
わかっていた筈だが, やはり鬱は恐ろしい.
ところで一つ気が付いたことがあった.
鍋のカレーの食材にまぶしてあったスパイスの香りである.
寝込んでいる間, 意外にもその香りでかなり癒されたのだ.
クミン, コリアンダー, ターメリック, シナモンなど.
スパイスを効かせたカレーが鬱に効くというのは本当である.
2016年01月07日
2016年01月01日
夕方から
日が落ちてきてから不安と鬱が辛い. 幸い寝込むほどではないのがありがたい.
夕食.
昨日スーパーで奮発して買ってきたローストポークと湯通ししたブロッコリー, 蓮根のきんぴら. 今年のおせち. ゆっくりゆっくり食べる.
美味しい. 幸福.
酒は堪らなく飲みたかったが今の体調で飲むと確実に後が苦しくなりそうなので我慢して氷水で凌ぐ. 随分たくさん飲んだけれど不思議と氷水である程度酒への欲求を抑えられる. 氷をグラスがいっぱいに入れるといい. 体が内側から冷えるのがいいのかな.
明日を考えて早めに床に入る.
夕食.
昨日スーパーで奮発して買ってきたローストポークと湯通ししたブロッコリー, 蓮根のきんぴら. 今年のおせち. ゆっくりゆっくり食べる.
美味しい. 幸福.
酒は堪らなく飲みたかったが今の体調で飲むと確実に後が苦しくなりそうなので我慢して氷水で凌ぐ. 随分たくさん飲んだけれど不思議と氷水である程度酒への欲求を抑えられる. 氷をグラスがいっぱいに入れるといい. 体が内側から冷えるのがいいのかな.
明日を考えて早めに床に入る.
