5 時半起床.
早起きできた.
今日は作業療法に行く. 支度をしてアパートを出る.
午前中に病院のアトリエに到着.
絵を描く. これも久し振りである.
相変わらず線の細い弱々しい絵しか描けない.
しかし少しづつ楽しくなってきた.
久し振りの楽しさだと思う.
午後までに鉛筆デッサンを 3 枚ほど描く.
疲れたので帰る.
集中できる時間が少ないが, いきなり絵を描いたので疲れるのは仕方が無いだろう.
帰宅して一休みする.
夕食は近所の中華料理屋で買ってきた炒飯と餃子.
ゆっくり食べる.
今日は充実した一日だった.
そう思っていたら急に気分が沈んできた.
自分を責める思いが強い.
「愚鈍な人間は早く死ね」
動けなくなりそうだ.
苦しい. しんどい.
布団に入って縮こまる.
2024年10月11日
2024年08月29日
作業療法の病院に行く
8 時起床.
今日は作業療法の病院に行って診察を受ける.
長期間 (自分の場合は一年以上) 行っていない作業療法に再び参加するためには, あらためて診察を受けなければならない.
午後から診察を受ける.
鬱が辛かった一年間の体調の変化や入院の様子などを細かく聞かれた. そのため思っていたよりも長い時間がかかったが, どうにか再度の作業療法参加が認められた. よかった.
雨が降り始めたこともあり, そのまま帰る.
スーパーで買い物をする.
帰りには雨脚がひどくなっていた. 傘も役に立たない.
びしょ濡れになって帰宅. 一息つく.
夕食は冷やしとろろ蕎麦. 美味しい.
薬を飲んで寝る.
今日は作業療法の病院に行って診察を受ける.
長期間 (自分の場合は一年以上) 行っていない作業療法に再び参加するためには, あらためて診察を受けなければならない.
午後から診察を受ける.
鬱が辛かった一年間の体調の変化や入院の様子などを細かく聞かれた. そのため思っていたよりも長い時間がかかったが, どうにか再度の作業療法参加が認められた. よかった.
雨が降り始めたこともあり, そのまま帰る.
スーパーで買い物をする.
帰りには雨脚がひどくなっていた. 傘も役に立たない.
びしょ濡れになって帰宅. 一息つく.
夕食は冷やしとろろ蕎麦. 美味しい.
薬を飲んで寝る.
2024年07月19日
作業療法に行く
3 時半起床.
作業療法に行きたいと思い, アラームを早い時間に設定したら起きられた.
少し鬱が辛いがこれくらいなら大丈夫そうだ.
弁当を作る.
複雑な作業ではないのだが, 自分の場合複数のことを一度に並行してやることができない. このくらいの時間から準備しないといけないのだ.
ところが思ったより早くできた.
いつもは手帳に一つひとつの手順を箇条書きにしてチェックしながらやる.
今日はそれをやらずに弁当を作ることができた.
確実に鬱から回復しているのだ.
時間が余ったので, 出かける時間まで語学と数学をやる.
往きの電車の中でも数学の続きを考えるが, 頭の中での計算がうまく行かない.
余極限 (colimit) を忘却関手 (forgetful functor) の定義域に持ち上げる必要があるのだが, 何だかうまく進まない.
実際にノートに書きながら計算しないと駄目そうだ.
午前中に病院のアトリエに着く.
参加者は少ないが, 一年振りに会った仲間に挨拶もできた.
昼まで絵に集中する. 絵を描くのは楽しい.
描いた絵は弱々しく小さく縮こまっている.
どうにもならないが, これが現在の自分を表わしているのだと思う.
くたくたになる.
昼食をとる.
食べながら仲間と話をした.
PTSD (心的外傷) に罹患した患者の生き方について.
自分も以前の主治医から解離性障害を指摘されていたので, PTSD については他人事ではない.
話が弾んだ.
疲れがとれず, 弁当を食べ終わってアトリエを出る.
いつものスーパーで買い物をして帰宅.
夕食は合鴨の焼き鳥. 美味しい.
疲れている.
数学をやるときもそうだが, ちょっと集中しただけですぐに疲れてしまう.
何とか毎日少しだけでもやって継続したい.
薬を飲んで布団に入る.
作業療法に行きたいと思い, アラームを早い時間に設定したら起きられた.
少し鬱が辛いがこれくらいなら大丈夫そうだ.
弁当を作る.
複雑な作業ではないのだが, 自分の場合複数のことを一度に並行してやることができない. このくらいの時間から準備しないといけないのだ.
ところが思ったより早くできた.
いつもは手帳に一つひとつの手順を箇条書きにしてチェックしながらやる.
今日はそれをやらずに弁当を作ることができた.
確実に鬱から回復しているのだ.
時間が余ったので, 出かける時間まで語学と数学をやる.
往きの電車の中でも数学の続きを考えるが, 頭の中での計算がうまく行かない.
余極限 (colimit) を忘却関手 (forgetful functor) の定義域に持ち上げる必要があるのだが, 何だかうまく進まない.
実際にノートに書きながら計算しないと駄目そうだ.
午前中に病院のアトリエに着く.
参加者は少ないが, 一年振りに会った仲間に挨拶もできた.
昼まで絵に集中する. 絵を描くのは楽しい.
描いた絵は弱々しく小さく縮こまっている.
どうにもならないが, これが現在の自分を表わしているのだと思う.
くたくたになる.
昼食をとる.
食べながら仲間と話をした.
PTSD (心的外傷) に罹患した患者の生き方について.
自分も以前の主治医から解離性障害を指摘されていたので, PTSD については他人事ではない.
話が弾んだ.
疲れがとれず, 弁当を食べ終わってアトリエを出る.
いつものスーパーで買い物をして帰宅.
夕食は合鴨の焼き鳥. 美味しい.
疲れている.
数学をやるときもそうだが, ちょっと集中しただけですぐに疲れてしまう.
何とか毎日少しだけでもやって継続したい.
薬を飲んで布団に入る.
2024年06月27日
作業療法の友人の個展を観に行く
7 時起床.
鬱と倦怠感が辛い.
しかし昨日ほど苦しくはない. 何とか動ける.
今日は作業療法の仲間が, とある喫茶店で開いている個展を観に行く約束がある.
午前中にアパートを出る.
正午にその喫茶店に到着.
小さな喫茶店だが, 静かで雰囲気が良い.
作品を観る.
友人の色彩の使い方が独特で惹き付けられる.
また, 作品の中の人物 (すべて女性) はマンガのようにデフォルメされており, 色彩の強烈さと相俟って強い印象を与える.
良い個展だった.
観に行ってよかった.
ちょうどお昼だったので, 一通り観てからキーマカレーとコーヒーを頼む.
キーマカレーは辛口で自分の好きなパクチーもまぶしてあり気に入った.
コーヒーは名の知れたコーヒー店の豆を使っている.
美味しい. 一杯を飲み終わるのが惜しく感じてしまう.
夕方に帰宅.
まだ体調が万全でないせいで少し疲れた.
夕食をとる.
鶏もも肉と玉葱炒めとサラダ.
薬を飲んで布団に入る.
鬱と倦怠感が辛い.
しかし昨日ほど苦しくはない. 何とか動ける.
今日は作業療法の仲間が, とある喫茶店で開いている個展を観に行く約束がある.
午前中にアパートを出る.
正午にその喫茶店に到着.
小さな喫茶店だが, 静かで雰囲気が良い.
作品を観る.
友人の色彩の使い方が独特で惹き付けられる.
また, 作品の中の人物 (すべて女性) はマンガのようにデフォルメされており, 色彩の強烈さと相俟って強い印象を与える.
良い個展だった.
観に行ってよかった.
ちょうどお昼だったので, 一通り観てからキーマカレーとコーヒーを頼む.
キーマカレーは辛口で自分の好きなパクチーもまぶしてあり気に入った.
コーヒーは名の知れたコーヒー店の豆を使っている.
美味しい. 一杯を飲み終わるのが惜しく感じてしまう.
夕方に帰宅.
まだ体調が万全でないせいで少し疲れた.
夕食をとる.
鶏もも肉と玉葱炒めとサラダ.
薬を飲んで布団に入る.
2024年06月14日
一年振りの作業療法
3 時起床.
今日は作業療法に行って絵を描きたい.
先週は駄目だったが, 今日は体調もいい.
ゆっくり弁当を作る.
ソーセージの海苔弁当.
緊張と不安からか次第に呼吸が速くなってくる. 休み休みやる.
昼前に何とか無事にアパートを出ることができた.
電車に乗って最寄りの駅に着いて, 病院が近くなってようやく安心する.
アトリエに入って仲間に挨拶する.
最後にここに来たのは去年の 4 月なのて一年ちょっと振りである.
受け付けで手続きをした.
そうしたら, 前回の診察から一年以上も間が空いたので今日は作業療法には参加できないとのこと.
紹介状を書いてもらって, アトリエの病院での担当医にあらためて診察してもらう必要があるらしい.
仲間と話をしながら弁当を食べて, 絵は描かずに帰ってきた.
アトリエに来るだけでこれほど疲れるのだから, 絵を描くのは紹介状や診察などを通り越した後でいい.
弁当を食べ, 久し振りの仲間と他愛無いことを話す.
夕方に帰宅
眠い.
薬を飲んで布団に入る.
今日は作業療法に行って絵を描きたい.
先週は駄目だったが, 今日は体調もいい.
ゆっくり弁当を作る.
ソーセージの海苔弁当.
緊張と不安からか次第に呼吸が速くなってくる. 休み休みやる.
昼前に何とか無事にアパートを出ることができた.
電車に乗って最寄りの駅に着いて, 病院が近くなってようやく安心する.
アトリエに入って仲間に挨拶する.
最後にここに来たのは去年の 4 月なのて一年ちょっと振りである.
受け付けで手続きをした.
そうしたら, 前回の診察から一年以上も間が空いたので今日は作業療法には参加できないとのこと.
紹介状を書いてもらって, アトリエの病院での担当医にあらためて診察してもらう必要があるらしい.
仲間と話をしながら弁当を食べて, 絵は描かずに帰ってきた.
アトリエに来るだけでこれほど疲れるのだから, 絵を描くのは紹介状や診察などを通り越した後でいい.
弁当を食べ, 久し振りの仲間と他愛無いことを話す.
夕方に帰宅
眠い.
薬を飲んで布団に入る.
2024年06月07日
ストレスから来る腹痛?
4 時起床.
今日は久し振りに作業療法に行こうと考えた.
弁当を作る.
その最中から動悸が苦しくなる. 不安と恐怖の気持ちが強くなってくる.
外に出るのが怖い. 人と会うのが怖い.
とりあえず弁当は何とか作った.
しかし出かける時になって, 動悸だけではなく腹痛が激しくなってくる.
横になった.
体を海老のように曲げて痛みに堪える.
結局家から出られなかった.
断定はできないがストレスで腹痛が発症したのではないだろうか.
鬱は良くなっても, 精神の弱さは変わらないということか.
それにしてもあまりにも弱く脆過ぎる.
何もする気が無くなって午後まで寝込む.
夕方に朝作った弁当を食べ再び横になる.
そのまま休む.
今日は久し振りに作業療法に行こうと考えた.
弁当を作る.
その最中から動悸が苦しくなる. 不安と恐怖の気持ちが強くなってくる.
外に出るのが怖い. 人と会うのが怖い.
とりあえず弁当は何とか作った.
しかし出かける時になって, 動悸だけではなく腹痛が激しくなってくる.
横になった.
体を海老のように曲げて痛みに堪える.
結局家から出られなかった.
断定はできないがストレスで腹痛が発症したのではないだろうか.
鬱は良くなっても, 精神の弱さは変わらないということか.
それにしてもあまりにも弱く脆過ぎる.
何もする気が無くなって午後まで寝込む.
夕方に朝作った弁当を食べ再び横になる.
そのまま休む.
2023年11月13日
久し振りに絵を描く 〜 午後からの鬱
7 時半起床.
めっきり寒くなった.
朝食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
ふと気が向いて, 午前中に絵を描く.
今年の 5 月以来ではないだろうか. 描きたくなった.
何かをデッサンするわけでもなく, 線や図形を描いただけだが楽しかった.
一つひとつの線が弱々しい.
自分の現在の体調を表わしているようだ.
昼に散歩がてら, 今週の生活費をおろして買い物をする.
ちょっと生活費が厳しい.
節約しないといけない.
帰宅して少し休む.
だんだん鬱が辛くなってくる. 理由不明.
生きていくことがとても難しく感じられる.
苦しい.
夕方に食事.
炒飯.
片付けをして布団に入る.
めっきり寒くなった.
朝食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
ふと気が向いて, 午前中に絵を描く.
今年の 5 月以来ではないだろうか. 描きたくなった.
何かをデッサンするわけでもなく, 線や図形を描いただけだが楽しかった.
一つひとつの線が弱々しい.
自分の現在の体調を表わしているようだ.
昼に散歩がてら, 今週の生活費をおろして買い物をする.
ちょっと生活費が厳しい.
節約しないといけない.
帰宅して少し休む.
だんだん鬱が辛くなってくる. 理由不明.
生きていくことがとても難しく感じられる.
苦しい.
夕方に食事.
炒飯.
片付けをして布団に入る.
2023年04月23日
美術展に行く
4 時に目が覚める.
倦怠感が辛く起き上がることができない.
鬱の波に入ってしまったようである.
頓服を飲んで何とか起き上がる.
昼からデイケアの友人と待ち合わせて, 国立西洋美術館で開催されている「憧憬の地 ブルターニュ」展を観に行った.
ゴーガンについては, 彼が自身の画風を見出だす以前の作品が展示されていて興味深い.
モネ, ゴーガンなどの他, 日本人の画家の作品もたくさん展示されていて見応えがあった.
別れて帰宅.
夕食をとる.
トマトと小松菜のパスタ.
まだ早いが布団に入る.
倦怠感が辛く起き上がることができない.
鬱の波に入ってしまったようである.
頓服を飲んで何とか起き上がる.
昼からデイケアの友人と待ち合わせて, 国立西洋美術館で開催されている「憧憬の地 ブルターニュ」展を観に行った.
ゴーガンについては, 彼が自身の画風を見出だす以前の作品が展示されていて興味深い.
モネ, ゴーガンなどの他, 日本人の画家の作品もたくさん展示されていて見応えがあった.
別れて帰宅.
夕食をとる.
トマトと小松菜のパスタ.
まだ早いが布団に入る.
2023年04月07日
鬱が辛いが作業療法に行く
4 時半起床.
鬱が辛いが, 踏ん張って起き上がった.
作業療法に行きたいので弁当を作る.
頭が働かないので, 調理の手順を手帳に箇条書きにして一つづつやっていく.
いつもより少し遅い時間に家を出た.
鬱が辛く, 駅で引き返そうかとも思ったが行くだけ行ってみようと気力を絞る.
午前中に病院のアトリエに着く.
ずっと休んでいた仲間が来ていた. 入院していたのだそうだ.
話を聴いているうちに自分の方も気持ちが落ち着いてきた.
絵を描く.
描きかけの絵に色を塗る.
今日は背景をほぼ全面的に塗り直した.
集中している間は鬱のことが忘れられる.
夕方にアトリエを出る.
夜はアルコール依存症の自助グループに行く.
今日のテーマは「行動に移す」.
神を信じていない自分でも助けてほしいと祈るときがある. そんなことを話した.
くたくたになる.
眠い.
今日は鬱が辛かったがいろいろできてよかった.
帰宅して布団に入る.
鬱が辛いが, 踏ん張って起き上がった.
作業療法に行きたいので弁当を作る.
頭が働かないので, 調理の手順を手帳に箇条書きにして一つづつやっていく.
いつもより少し遅い時間に家を出た.
鬱が辛く, 駅で引き返そうかとも思ったが行くだけ行ってみようと気力を絞る.
午前中に病院のアトリエに着く.
ずっと休んでいた仲間が来ていた. 入院していたのだそうだ.
話を聴いているうちに自分の方も気持ちが落ち着いてきた.
絵を描く.
描きかけの絵に色を塗る.
今日は背景をほぼ全面的に塗り直した.
集中している間は鬱のことが忘れられる.
夕方にアトリエを出る.
夜はアルコール依存症の自助グループに行く.
今日のテーマは「行動に移す」.
神を信じていない自分でも助けてほしいと祈るときがある. そんなことを話した.
くたくたになる.
眠い.
今日は鬱が辛かったがいろいろできてよかった.
帰宅して布団に入る.
2023年03月24日
作業療法に行く ── くたくたになる
-0 時半起床.
昨晩は眠りが浅かった. そのせいか若干の疲労感がある.
数学をやる.
教科書を読み進める.
今一つ集中できない.
疲れがある.
けれども今日は作業療法に行きたいので, 弁当を作る.
途中何度も横になる.
いつもなら出かける時間になったが, 疲れているので少し休む.
遅くに家を出て, 昼過ぎに病院のアトリエに着いた.
昼食をとる.
午後は描きかけの絵に色を塗ったり, 構図を修正したりする.
何となく気分が沈んでいる. 疲れのせいかも知れない.
夕方にアトリエを出る.
帰りの電車の中から, 疲労感が酷くて早く休みたかった.
帰宅して, そのまま布団に入る.
昨晩は眠りが浅かった. そのせいか若干の疲労感がある.
数学をやる.
教科書を読み進める.
今一つ集中できない.
疲れがある.
けれども今日は作業療法に行きたいので, 弁当を作る.
途中何度も横になる.
いつもなら出かける時間になったが, 疲れているので少し休む.
遅くに家を出て, 昼過ぎに病院のアトリエに着いた.
昼食をとる.
午後は描きかけの絵に色を塗ったり, 構図を修正したりする.
何となく気分が沈んでいる. 疲れのせいかも知れない.
夕方にアトリエを出る.
帰りの電車の中から, 疲労感が酷くて早く休みたかった.
帰宅して, そのまま布団に入る.
