7 時起床.
やや気分が落ち込んでいる.
しかし今日は午前中に内科の定期検査を受けないといけない.
つらいが踏ん張って出かける.
クリニックは非常に混み合っていた. 待ち合い室がひとで埋まっている.
緊張と不安が高まる.
検査の結果はかろうじて問題無しといえる状態. 少しづつ数値が悪くなっている.
薬局で薬を受け取って, 一息つけたので昼食をとる.
駅の近くのカレー屋に入った.
野菜カレーを食べる.
美味しい.
アパートに帰ろうと思ったが, 突然自分の髪が長く伸びていて鬱陶しく感じたのでそばの理髪店に入ってしまう.
短くしてもらった. これでまた気持ちよく日々を過ごせる.
帰宅して夕食.
冷奴と海鮮バラちらし.
満腹した.
疲れたので早めに眠る.
2024年11月05日
2024年10月04日
段ボール箱が崩れる 〜 内科に行く
深夜に大きな音がして目が覚めた.
積み上がった段ボール箱が崩れて, 詰めていた本がベッドの上にあふれ出している.
高く積み上げていたので, 崩れるのは時間の問題だったのだろう.
あらためて段ボール箱を, 今度は低い高さに積み重ねる.
再び寝る.
7 時起床.
今日は朝一番で内科の定期検査がある.
支度をしてアパートを出る.
定期検査でいろいろあって, 3 回採血をした.
指先から 1 回, 腕から 2 回.
精神的にとても疲れた.
帰宅して昼食.
メンチカツ弁当.
疲れたせいか眠くなってくる.
難しい一日だった.
まだ昼間だが布団に入る.
積み上がった段ボール箱が崩れて, 詰めていた本がベッドの上にあふれ出している.
高く積み上げていたので, 崩れるのは時間の問題だったのだろう.
あらためて段ボール箱を, 今度は低い高さに積み重ねる.
再び寝る.
7 時起床.
今日は朝一番で内科の定期検査がある.
支度をしてアパートを出る.
定期検査でいろいろあって, 3 回採血をした.
指先から 1 回, 腕から 2 回.
精神的にとても疲れた.
帰宅して昼食.
メンチカツ弁当.
疲れたせいか眠くなってくる.
難しい一日だった.
まだ昼間だが布団に入る.
2024年09月10日
成人健診を受ける
6 時起床.
昨晩は明け方近くまで寝付けなかった.
気分も少し落ち込んでいる.
二度寝をしたいが, 朝一番に内科の成人健診を受けることになっている.
何とか内科まで行く.
胸部 X 線や心電図などの一通りの検査を受ける.
思ったより早く終わった.
朝食を抜いているので空腹だ.
スーパーで昼食の弁当を買って帰宅.
ゴーヤチャンプルーと焼き鳥丼.
どちらも冷めているが, その割には美味しく食べられた.
午後は眠る. 昨晩眠れなかったので, 横になってすぐに寝た.
夕方に一度起きたがまだ眠い.
薬を飲んで寝る.
昨晩は明け方近くまで寝付けなかった.
気分も少し落ち込んでいる.
二度寝をしたいが, 朝一番に内科の成人健診を受けることになっている.
何とか内科まで行く.
胸部 X 線や心電図などの一通りの検査を受ける.
思ったより早く終わった.
朝食を抜いているので空腹だ.
スーパーで昼食の弁当を買って帰宅.
ゴーヤチャンプルーと焼き鳥丼.
どちらも冷めているが, その割には美味しく食べられた.
午後は眠る. 昨晩眠れなかったので, 横になってすぐに寝た.
夕方に一度起きたがまだ眠い.
薬を飲んで寝る.
2024年07月09日
内科の定期検査
6 時半起床.
午前中は内科の定期検査に行く.
検査の結果, 貧血気味だと言われた.
心当たりは無いが, ちょっと気になる数値らしい.
とりあえず次回まで様子を見ることになる.
外は暑い.
くらくらする.
帰宅して横になって休む.
ちょっとのつもりだったが, 夕方まで寝てしまった.
夕食は近所のコンビニの弁当.
調理をする気力が無かった.
まだ早いが布団に入る.
午前中は内科の定期検査に行く.
検査の結果, 貧血気味だと言われた.
心当たりは無いが, ちょっと気になる数値らしい.
とりあえず次回まで様子を見ることになる.
外は暑い.
くらくらする.
帰宅して横になって休む.
ちょっとのつもりだったが, 夕方まで寝てしまった.
夕食は近所のコンビニの弁当.
調理をする気力が無かった.
まだ早いが布団に入る.
2024年06月15日
夜眠れないことについて
9 時起床.
昨晩もなかなか寝付けず, 眠れたのは明け方近くになってからだった.
午前中は睡眠不足で二度寝をしていた.
退院の少し前から夜になかなか眠れなくなっている.
なぜ眠れないのか, 理由はよくわからない.
入院初期のような, 不安による不眠とは異なる.
不安な感情は無いのだ.
今日も午前中はだらだらと眠り, 午後も何もできずに夜になった.
気分が冴えていて何をしても短時間で飽きてしまう.
困った.
睡眠時間が少ないと朝の静かな時間の読書や勉強が進まない.
集中ができないのだ.
眠くはなる. しかし床に就くと眠れない.
眠剤を飲んで布団に入る.
どうにかしないといけない.
昨晩もなかなか寝付けず, 眠れたのは明け方近くになってからだった.
午前中は睡眠不足で二度寝をしていた.
退院の少し前から夜になかなか眠れなくなっている.
なぜ眠れないのか, 理由はよくわからない.
入院初期のような, 不安による不眠とは異なる.
不安な感情は無いのだ.
今日も午前中はだらだらと眠り, 午後も何もできずに夜になった.
気分が冴えていて何をしても短時間で飽きてしまう.
困った.
睡眠時間が少ないと朝の静かな時間の読書や勉強が進まない.
集中ができないのだ.
眠くはなる. しかし床に就くと眠れない.
眠剤を飲んで布団に入る.
どうにかしないといけない.
2024年02月14日
眼科の定期検査 〜 散歩
9 時起床.
少し寝坊してしまった. 今日は午前中に眼科の定期検査がある.
急いで支度をして眼科の医院に行く.
幸い結果は異常無しだった.
帰宅して一息付く.
午後になってから散歩に出かける.
昨日も午後に散歩をして気持ちよく歩いた.
また, あんな気持ちで歩きたい.
近所を 3 時間ほど歩く.
と言っても, 途中の 1 時間くらいは公園のベンチで休んでいた.
だから実質的に歩いたのは 2 時間ほどだろう.
公園で休んでいると気持ちが静かになってくる. 時間が穏やかに流れている気がする.
毎日鬱が苦しいが, 歩くのは確実に精神的にいいように思う
帰宅して食事.
疲れているので調理が面倒に感じる.
インスタントラーメンを作って食べる.
まだ早いが布団に入る.
今日は眠剤を飲まない. 身体の疲れで眠れるだろう.
少し寝坊してしまった. 今日は午前中に眼科の定期検査がある.
急いで支度をして眼科の医院に行く.
幸い結果は異常無しだった.
帰宅して一息付く.
午後になってから散歩に出かける.
昨日も午後に散歩をして気持ちよく歩いた.
また, あんな気持ちで歩きたい.
近所を 3 時間ほど歩く.
と言っても, 途中の 1 時間くらいは公園のベンチで休んでいた.
だから実質的に歩いたのは 2 時間ほどだろう.
公園で休んでいると気持ちが静かになってくる. 時間が穏やかに流れている気がする.
毎日鬱が苦しいが, 歩くのは確実に精神的にいいように思う
帰宅して食事.
疲れているので調理が面倒に感じる.
インスタントラーメンを作って食べる.
まだ早いが布団に入る.
今日は眠剤を飲まない. 身体の疲れで眠れるだろう.
2024年02月13日
内科の定期検査 〜 散歩
6 時起床.
鬱が少し辛いが, 昨日ほどではない.
午前中は内科に行って定期検査を受ける.
数値は少し悪くなっていた.
部屋に籠もって寝込んでいた日々が多く, 体を動かす機会が少なかったからだろう.
買い物をして帰宅.
一休みした後, 天気がいいので散歩に出かける.
ゆっくり 2 時間ほど歩いた.
心地良い疲れを感じる..
夕方に食事.
キャベツとベーコンエッグとご飯.
眠剤と頓服を飲んで休む.
鬱が少し辛いが, 昨日ほどではない.
午前中は内科に行って定期検査を受ける.
数値は少し悪くなっていた.
部屋に籠もって寝込んでいた日々が多く, 体を動かす機会が少なかったからだろう.
買い物をして帰宅.
一休みした後, 天気がいいので散歩に出かける.
ゆっくり 2 時間ほど歩いた.
心地良い疲れを感じる..
夕方に食事.
キャベツとベーコンエッグとご飯.
眠剤と頓服を飲んで休む.
2023年10月31日
内科の定期検査
4 時半起床.
昨晩は眠剤と頓服を飲んで休んだが, 早い時間に起きることができた.
眠剤が残っていて少しふらふらするが起きられる.
数学をやる.
圏論の教科書を読み進める.
今日は内科の定期検査がある.
朝食をとらずに家を出る.
ウォーキングを兼ねて内科のクリニックまで 1 時間ほど歩いた.
最初にエコー検査, 続いて血糖値の検査を受ける.
結果は特に問題無し. よかった.
買い物をして帰宅.
少し疲れたので横になって眠る.
夕方に起きる.
朝の数学の続きをやる.
夜になってから食事.
昨日のソーセージと野菜が残っているので, 昨日と同じソーセージと野菜のグリルを作る.
野菜が美味しい.
夕方から夜にかけて, やはり体調が不安定になってくる.
なかなかうまく行かない.
眠剤と頓服を飲んで布団に入る.
昨晩は眠剤と頓服を飲んで休んだが, 早い時間に起きることができた.
眠剤が残っていて少しふらふらするが起きられる.
数学をやる.
圏論の教科書を読み進める.
今日は内科の定期検査がある.
朝食をとらずに家を出る.
ウォーキングを兼ねて内科のクリニックまで 1 時間ほど歩いた.
最初にエコー検査, 続いて血糖値の検査を受ける.
結果は特に問題無し. よかった.
買い物をして帰宅.
少し疲れたので横になって眠る.
夕方に起きる.
朝の数学の続きをやる.
夜になってから食事.
昨日のソーセージと野菜が残っているので, 昨日と同じソーセージと野菜のグリルを作る.
野菜が美味しい.
夕方から夜にかけて, やはり体調が不安定になってくる.
なかなかうまく行かない.
眠剤と頓服を飲んで布団に入る.
2023年07月07日
クリニックに行く
5 時起床.
今日はクリニックに行くので, 早めに朝食をとる.
キャベツとベーコンエッグとコーヒー.
家を出て朝一番で受付を済ませる.
診察では, 最近鬱と倦怠感が辛いことなどを話した.
無理をせず十分休養をとるように言われる.
昼前に薬を出してもらう.
買い物をして帰宅.
精神的に疲れた.
布団を敷いて夕方まで眠る.
起きて食事.
鯖の塩焼きとご飯.
少しづつでも体調が上向いていってほしい.
早めに布団に入る.
今日はクリニックに行くので, 早めに朝食をとる.
キャベツとベーコンエッグとコーヒー.
家を出て朝一番で受付を済ませる.
診察では, 最近鬱と倦怠感が辛いことなどを話した.
無理をせず十分休養をとるように言われる.
昼前に薬を出してもらう.
買い物をして帰宅.
精神的に疲れた.
布団を敷いて夕方まで眠る.
起きて食事.
鯖の塩焼きとご飯.
少しづつでも体調が上向いていってほしい.
早めに布団に入る.
2023年06月12日
内科の定期検査
6 時起床.
やや鬱が苦しく, しばらく寝込んで回復を待つ.
今日は午前中に内科の定期検査を受ける.
何とか起きて, 支度をして出かける.
アパートから内科まで歩いた. 1 時間ちょっとで到着.
検査の結果は特に問題は無かった..
買い物をして帰宅.
昼食をとる.
鶏もも肉の塩胡椒焼きともやし炒め.
食後から次第に鬱が辛くなってくる. 理由不明.
早めに布団に入る.
やや鬱が苦しく, しばらく寝込んで回復を待つ.
今日は午前中に内科の定期検査を受ける.
何とか起きて, 支度をして出かける.
アパートから内科まで歩いた. 1 時間ちょっとで到着.
検査の結果は特に問題は無かった..
買い物をして帰宅.
昼食をとる.
鶏もも肉の塩胡椒焼きともやし炒め.
食後から次第に鬱が辛くなってくる. 理由不明.
早めに布団に入る.
