4 時起床.
やや不安と鬱があるが, とりあえず布団から起きた.
ラジオを付けて (これ大事) 炭酸水を飲みながら気持ちが落ち着くのを待つ.
苦しい. 酒への希求が強い. しかし部屋に酒は無い. 頓服を服用.
2 時間ほど経ったら落ち着いてきた. 頓服が効いてきたのだろう. 不安も治まった気がする.
何とかなりそうだ.
2015年12月18日
帰り道
なぜか気分が良く, 飲みたくなる.
お金は最低限しか持ってきていないが, ワンカップの焼酎くらいは買えてしまう.
酒を買えないようにコンビニで炭酸水を買う. これで家に辿り着くまでは酒を飲まずに済む.
ミネストローネ自体は旨かった.
眠剤を服用して寝る.
お金は最低限しか持ってきていないが, ワンカップの焼酎くらいは買えてしまう.
酒を買えないようにコンビニで炭酸水を買う. これで家に辿り着くまでは酒を飲まずに済む.
ミネストローネ自体は旨かった.
眠剤を服用して寝る.
2015年12月16日
ダメな夕方
やっと朝酒を我慢できたのに夕方, 飲んでしまう.
スーパーでポテトサラダ, 焼鳥, 焼酎を買ってきて飲んだ.
酔うと数学はおろか, ほんのちょっとしたことを考えることすら億劫になってしまう.
そして酔いが醒めるに連れて襲ってくる抑鬱感が苦しい.
早々に布団を敷いて寝込む.
ダメな人間はダメでなくなることはできません
ダメな人間は永遠にダメなのです
という JOJO 広重の歌の一節を思い出す.
スーパーでポテトサラダ, 焼鳥, 焼酎を買ってきて飲んだ.
酔うと数学はおろか, ほんのちょっとしたことを考えることすら億劫になってしまう.
そして酔いが醒めるに連れて襲ってくる抑鬱感が苦しい.
早々に布団を敷いて寝込む.
ダメな人間はダメでなくなることはできません
ダメな人間は永遠にダメなのです
という JOJO 広重の歌の一節を思い出す.
2015年12月15日
またしても悪癖
7 時に目が覚めた. 鬱が苦しい.
焼酎を呷る. また一日潰れてしまう...
それでもなんとか踏ん張って 8 時に起床.
酒への依存, どうしようかと考えた.
10 年ほど前に 3 か月ほぼ酒を飲まずに過ごせたことがある.
あのときはどうやって酒を遠ざけたんだっけ, と記憶を辿る.
思い出した.
炭酸水をまとめ買いして, 酒代わりに飲んでいたのだった. レモン味とライム味があって, おいしくて結構はまって, おかげで酒無しで大丈夫だった.
あれをもう一度やってみよう.
焼酎を呷る. また一日潰れてしまう...
それでもなんとか踏ん張って 8 時に起床.
酒への依存, どうしようかと考えた.
10 年ほど前に 3 か月ほぼ酒を飲まずに過ごせたことがある.
あのときはどうやって酒を遠ざけたんだっけ, と記憶を辿る.
思い出した.
炭酸水をまとめ買いして, 酒代わりに飲んでいたのだった. レモン味とライム味があって, おいしくて結構はまって, おかげで酒無しで大丈夫だった.
あれをもう一度やってみよう.
2015年12月14日
悪癖
9 時起床.
不安と鬱が激しい.
まずいとわかっているが, 焼酎に手がのびる. 一口呷ると楽になる.
とりあえず, 朝の苦しい状態を酒にすがって抑えるのを止めないと破滅, だろうなあ...
どうしよう.
酔いが醒めてくるにしたがって, 頭の中が暗い灰色になっていく. 鬱が強くなっていく. 体が縮こまっていく. 体が重たくなっていく. 苦しくて動けない.
寝込む. 一日が台無しになる.
不安と鬱が激しい.
まずいとわかっているが, 焼酎に手がのびる. 一口呷ると楽になる.
とりあえず, 朝の苦しい状態を酒にすがって抑えるのを止めないと破滅, だろうなあ...
どうしよう.
酔いが醒めてくるにしたがって, 頭の中が暗い灰色になっていく. 鬱が強くなっていく. 体が縮こまっていく. 体が重たくなっていく. 苦しくて動けない.
寝込む. 一日が台無しになる.
2015年12月02日
酒への依存
午前中, 昼過ぎまで体調は良かった.
今日は大丈夫そう.
と思っていたら鬱と不安がやってきた. なぜ? 理由不明.
動くのもしんどいのに近所のスーパーに出かけて焼酎の安い 5 合瓶を買う.
帰宅してひたすら飲む.
おかしい, 異常だ.
頓服を飲んで寝込んで休むべきなのに.
酒に酔えばいっときは楽になるが, 酔いが醒めるに連れて一層苦しい鬱状態になることは身にしみてわかっている筈なのに.
多分, アルコール依存症. 今のところ金が無いせいで連続飲酒には陥っていないが...
なんとかしないと, 孤独死に向かってまっしぐらという気がする.
今日は大丈夫そう.
と思っていたら鬱と不安がやってきた. なぜ? 理由不明.
動くのもしんどいのに近所のスーパーに出かけて焼酎の安い 5 合瓶を買う.
帰宅してひたすら飲む.
おかしい, 異常だ.
頓服を飲んで寝込んで休むべきなのに.
酒に酔えばいっときは楽になるが, 酔いが醒めるに連れて一層苦しい鬱状態になることは身にしみてわかっている筈なのに.
多分, アルコール依存症. 今のところ金が無いせいで連続飲酒には陥っていないが...
なんとかしないと, 孤独死に向かってまっしぐらという気がする.
2015年11月25日
朝
8 時半起床.
不安も鬱も今朝は大してひどくない.
にもかかわらず目覚めの焼酎牛乳割り.
完全に依存. アル中.
どこにそんな金があるのか, ということだが, 食事や日用品やら他のことに使う金まで削って安酒を買うのである.
酔えればいいという最低の飲み方.
不安も鬱も今朝は大してひどくない.
にもかかわらず目覚めの焼酎牛乳割り.
完全に依存. アル中.
どこにそんな金があるのか, ということだが, 食事や日用品やら他のことに使う金まで削って安酒を買うのである.
酔えればいいという最低の飲み方.
2015年11月13日
2014年09月12日
酒が飲みたい
体調は相変わらずです。
今日は抑鬱感と不安感が少し強いですが、幸いなことに頭は結構はっきりしています。嬉しいです。
起きて仕事探しなどをしていますが、鬱と不安が苦しいです。
そのせいか、昼にもかかわらず、酒が飲めたら・・・という思いが強くなってきました。困りました。
酒を飲んだら、気分は少し晴れるでしょうが、頭が働かなくなるし、眠くなってしまうので昼間から寝てしまうかもしれません。
酒浸りの日々に逆戻りしてしまうかも、という恐怖もあります。
何とか我慢しています。
今日は抑鬱感と不安感が少し強いですが、幸いなことに頭は結構はっきりしています。嬉しいです。
起きて仕事探しなどをしていますが、鬱と不安が苦しいです。
そのせいか、昼にもかかわらず、酒が飲めたら・・・という思いが強くなってきました。困りました。
酒を飲んだら、気分は少し晴れるでしょうが、頭が働かなくなるし、眠くなってしまうので昼間から寝てしまうかもしれません。
酒浸りの日々に逆戻りしてしまうかも、という恐怖もあります。
何とか我慢しています。
2014年05月22日
堕落の夕方
今日は今後の自分のことを考えようと決めた一日でしたが、午後 3 時を過ぎ
たあたりで駄目になりました。頭というか、脳が疲れてもう堪えられないので
す。
気持ちの上では断ち切ったつもりでも、そういった時に思ってしまいます。酒
が飲めたら・・・
まだ日が明るいのに、飲んでしまいました。
自分は駄目な人間だという思い、罪の意識、そういうものもあったのですが、
飲み始めるとそれらはどこかに行ってしまいます。
私は本当に駄目な人間です。お酒はお金がかかるのに。ただでさえ、稼いでい
ない自分は倹約しなければならないのに。
何とかして酒はやめなければ。お金が無くなってしまう。私は酒を飲むとやた
ら気が大きくなってお金を使ってしまうのです。「何とかなるさ」とか思うけ
れど、何とかならなかったのがこの数年間ではなかったか！
どうしよう。明日からどうやって生きていけばいいんだろう。
などと、いきなり生き死にの極端な思考になってしまうところも変です。
助けて。
その後
たあたりで駄目になりました。頭というか、脳が疲れてもう堪えられないので
す。
気持ちの上では断ち切ったつもりでも、そういった時に思ってしまいます。酒
が飲めたら・・・
まだ日が明るいのに、飲んでしまいました。
自分は駄目な人間だという思い、罪の意識、そういうものもあったのですが、
飲み始めるとそれらはどこかに行ってしまいます。
私は本当に駄目な人間です。お酒はお金がかかるのに。ただでさえ、稼いでい
ない自分は倹約しなければならないのに。
何とかして酒はやめなければ。お金が無くなってしまう。私は酒を飲むとやた
ら気が大きくなってお金を使ってしまうのです。「何とかなるさ」とか思うけ
れど、何とかならなかったのがこの数年間ではなかったか！
どうしよう。明日からどうやって生きていけばいいんだろう。
などと、いきなり生き死にの極端な思考になってしまうところも変です。
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その後
