寝込んでばかりいる
朝食をとる.
パンとコーヒー.
起き上がっているのが辛い.
このところ寝込んでばかりいる.
倦怠感が辛い.
毎日 15 時間くらい寝ているが, 眠りは浅く, 疲労感が無くならない.
敷いた布団が万年床になっている.
午後から体調が回復してくる.
アルコール依存症の自助グループに行く.
買い物をして帰宅.
夕食をとる.
蕎麦と大根おろし.
論理的に物事を考えるのが苦しい.
本を読んだり数学をしたりすることができない.
何もする気にならない.
とりあえず, ある程度規則正しい生活をすることを目標にしたい.
いきなり規則正しい生活は無理そうなので, 焦らずにやる.
シャワーを浴びて休む.
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