鬱と不安感が辛い中, いろいろやる


昨晩もあまり眠れず, 鬱と不安感も辛いが頑張って起きた.

昨日の午後から感じている, 生きていくことが怖いという不安に相変わらず苛まれている.


解析の復習.
体調が今一つのため, 頭が働かず集中もできない.
一つひとつの計算を確認しながらゆっくりやる.

朝までやって区切りを付ける.

食欲が無いが無理をして朝食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.

午前中はアルコール依存症の自助グループに行く.
今日は自分が現在抱えている不安について話した. しかし不安感は解消されず.

買い物をして帰宅.

一休みしてから数学をやる.
モナド的関手 (monadic functor) の復習.
鬱と不安感のせいで考えるのがとても難しい.
できる範囲でゆっくりやる.

それから本を読む.
太宰治『晩年』から「猿面冠者」.
途中で疲れてしまって最後まで読めなかったがとても面白かった.

夕食は簡単にパスタで済ませる.
ペペロンチーノ.

ゆっくり食べているうちに鬱と不安感が少し和らいできた.
それにいろいろ行動したせいか疲労感もある.

今日はよく眠れるかも知れない.

就寝前の抗鬱薬と頓服を飲んで布団に入る.
タグ： 生きるのが怖いという思い 鬱と不安感 睡眠不足 数学の勉強 キャベツと目玉焼きとコーヒー アルコール依存症の自助グループ 太宰治『晩年』から「猿面冠者」 ペペロンチーノ 疲労感 抗鬱薬と頓服
posted by 底彦 at 18:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2023年09月19日

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