何もできない
午前中は鬱が辛くて起きられず.
13 時半起床.
良くない. 生活のリズムが壊れている.
買い物に行く.
調味料など買う．
帰宅して食事.
蕎麦.
くたくたになる. どうしようもない.
早めに布団に入る.
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