診察と認知行動療法 ── 2024/10/24
寝坊してしまった.
まだ眠気が残っていて, 昼過ぎまで横になって休む.
この一週間, 体調は安定している.
しかし診察時の主治医との会話が噛み合わず, 否定的な言葉をかけられて気分が沈む.
この程度のことで落ち込んでしまうというのは, いつものこととは言え, メンタルがひ弱過ぎる.
認知行動療法の時間もそのことが頭に残り, 集中できなかった.
帰宅して少し休む.
辛い.
夜になって食事.
冷奴とかき揚げ蕎麦.
何もする気力が出ない.
片付けをして布団に入る.
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