診察と認知行動療法 ── 2024/11/14
少し気分が沈んでいる. 無気力も辛い.
何とか支度をして, 午後から病院に行く.
認知行動療法のプログラムでは, 現在困っていることを題材にしてやり方を学んで行く.
今日は自分が現在困っている, 部屋の片付けが終わらないことをテーマにした.
なかなかよかった.
帰りに近所の弁当屋に寄って, 夕食の弁当を買う.
帰宅して早めの食事をとる.
メンチカツと海老クリームコロッケ弁当.
薬を飲んで布団に入る.
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