3 時起床.
鬱が辛いが頑張って起きる.
絵を描く.
昨日も起きたときには鬱が辛かったが, ゆっくり絵を描いているうちに気分が上向いてきた.
少しづつ絵に集中できてくる. 気持ちが弱っているせいか相変わらず描線が細くて弱々しいが, 確実に鬱からは解放された.
よかった..
朝になって食事をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
午前中も朝の絵の続きを描く.
午後からデイケアに行く.
若干, 外に出るのが怖いという思いがあったが何とか家を出ることができた.
今日のプログラムは「生きづらさをつぶやく」.
言いっ放し聴きっ放しで参加者のそれぞれが辛さや苦しみを感じていることを話していく.
自分はこの 2 か月ほど外に出るのが怖いということ, 鬱病になってから次第に感情が摩滅していっているような気がすることなどを話した.
このセッションには一人, 自分が勝手に苦手だと思っていたメンバーが参加していたのだが, 彼から思いもかけず温かい言葉をもらった.
嬉しかった. 同時に自分を恥じた.
夕方に帰宅.
食事をとる. ソーセージと野菜のグリル.
眠剤を飲んで休む.
2023年12月21日
2023年12月20日
絵を描く 〜 午前中から寝込む
3 時起床.
少し鬱が辛いが何とか起きた.
本を読んだり数学をする気力が出ない.
絵を描く.
弱々しい線の絵だが, 描いているうちに気分が上向いてきて, 朝まで集中できた.
朝食をとる.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.
鬱がまた辛くなってきて寝込む.
昨日と同じだ.
午後まで動けず.
何とか起きて買い物に行く.
野菜や肉などを買う.
夕食はインスタントラーメン.
早めに布団に入る.
少し鬱が辛いが何とか起きた.
本を読んだり数学をする気力が出ない.
絵を描く.
弱々しい線の絵だが, 描いているうちに気分が上向いてきて, 朝まで集中できた.
朝食をとる.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.
鬱がまた辛くなってきて寝込む.
昨日と同じだ.
午後まで動けず.
何とか起きて買い物に行く.
野菜や肉などを買う.
夕食はインスタントラーメン.
早めに布団に入る.
2023年12月19日
読書と数学 〜 午前中から寝込む
2 時半起床.
本を読む.
イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』.
数学的対象に関するアラン・コンヌの見解について述べられる.
コンヌによれば, 数学的対象とは空間と時間の外に存在するものであって, アプリオリには何の構造も持たない. 我々がそれを思考し探求することによってその構造が発生してくるというものである.
それから数学をやる.
圏論の教科書を読み進める.
朝までやって食事.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.
食べている途中から気分が落ち込んでくる. 理由不明.
寝込んだ.
そのまま午後まで動けず.
自分は駄目だという思いが辛い.
夕方に何とか買い物に行く.
食事は簡単に済ませた.
バジルのパスタ.
鬱がまだ苦しい.
早めに布団に入る.
本を読む.
イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』.
数学的対象に関するアラン・コンヌの見解について述べられる.
コンヌによれば, 数学的対象とは空間と時間の外に存在するものであって, アプリオリには何の構造も持たない. 我々がそれを思考し探求することによってその構造が発生してくるというものである.
それから数学をやる.
圏論の教科書を読み進める.
朝までやって食事.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.
食べている途中から気分が落ち込んでくる. 理由不明.
寝込んだ.
そのまま午後まで動けず.
自分は駄目だという思いが辛い.
夕方に何とか買い物に行く.
食事は簡単に済ませた.
バジルのパスタ.
鬱がまだ苦しい.
早めに布団に入る.
2023年12月18日
朝の鬱 〜 散歩 〜 絵を描く
8 時半起床.
鬱が辛いが, 何とか起き上がる.
ゆっくり朝食をとる.
山形のだしと卵かけご飯と味噌汁.
食べ終わったのはもう昼前になってからだった.
気分を上向かせるために, 散歩に出かける.
空気は冷たいが晴れていて, 陽射しが気持ちいい.
途中, 今月分の生活費をおろして帰宅.
それから買い物に行く.
野菜や肉を買う.
また鬱が辛くなってきたが, ふと思い付いて絵を描いた.
相変わらず弱々しい線の絵しか描けなかったが, 少し落ち着いた.
夕方に食事.
ソーセージと野菜のグリル.
眠剤と頓服を飲んで休む.
鬱が辛いが, 何とか起き上がる.
ゆっくり朝食をとる.
山形のだしと卵かけご飯と味噌汁.
食べ終わったのはもう昼前になってからだった.
気分を上向かせるために, 散歩に出かける.
空気は冷たいが晴れていて, 陽射しが気持ちいい.
途中, 今月分の生活費をおろして帰宅.
それから買い物に行く.
野菜や肉を買う.
また鬱が辛くなってきたが, ふと思い付いて絵を描いた.
相変わらず弱々しい線の絵しか描けなかったが, 少し落ち着いた.
夕方に食事.
ソーセージと野菜のグリル.
眠剤と頓服を飲んで休む.
2023年12月17日
陽射しが気持ちいい
3 時起床.
数学をやる.
圏論の教科書を読む.
Par$\acute{\textrm{e}}$ の定理 (反変冪集合関手 (contravariant power set functor) $P : \mathbf{Set}^{\mathrm{op}}\rightarrow\mathbf{Set}$ はモナド的 (monadic) であるという主張) の証明を読み終わる.
体調が悪かったりと毎日勉強ができなかったが, 2 週間かけて何とか理解できたと思う.
区切りを付けて朝食をとる.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.
頭が疲れたので少し眠る.
午後に起きて買い物に行く.
空が晴れていて, 太陽の光が眩しい.
帰宅して読書.
戸部良一他『失敗の本質』.
ミッドウェイ海戦について.
夕食は蕎麦と大根おろし.
眠剤を飲んで布団に入る.
数学をやる.
圏論の教科書を読む.
Par$\acute{\textrm{e}}$ の定理 (反変冪集合関手 (contravariant power set functor) $P : \mathbf{Set}^{\mathrm{op}}\rightarrow\mathbf{Set}$ はモナド的 (monadic) であるという主張) の証明を読み終わる.
体調が悪かったりと毎日勉強ができなかったが, 2 週間かけて何とか理解できたと思う.
区切りを付けて朝食をとる.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.
頭が疲れたので少し眠る.
午後に起きて買い物に行く.
空が晴れていて, 太陽の光が眩しい.
帰宅して読書.
戸部良一他『失敗の本質』.
ミッドウェイ海戦について.
夕食は蕎麦と大根おろし.
眠剤を飲んで布団に入る.
2023年12月16日
夕方の鬱 〜 早めに休む
2 時半起床.
数学をやる.
圏論の教科書を読み進める.
朝までやって食事.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
それから朝の数学の続きをやる.
昼前に横になる.
午後まで眠る.
買い物に行く.
野菜や肉を買う.
戸部良一他『失敗の本質』を読む.
ノモンハン事件の頃から, 軍部は「日本軍伝統の精神的威力をますます拡充すべきである」などと言っていたのだ.
夕方に食事.
牛肉と長葱炒めとご飯.
次第に鬱が辛くなってくる. いつものことだが, この夕方の鬱は苦しい.
頭も疲れてしまった.
まだ早いが布団に入る.
数学をやる.
圏論の教科書を読み進める.
朝までやって食事.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
それから朝の数学の続きをやる.
昼前に横になる.
午後まで眠る.
買い物に行く.
野菜や肉を買う.
戸部良一他『失敗の本質』を読む.
ノモンハン事件の頃から, 軍部は「日本軍伝統の精神的威力をますます拡充すべきである」などと言っていたのだ.
夕方に食事.
牛肉と長葱炒めとご飯.
次第に鬱が辛くなってくる. いつものことだが, この夕方の鬱は苦しい.
頭も疲れてしまった.
まだ早いが布団に入る.
2023年12月15日
数学の勉強 〜 昼寝 〜 読書
2 時起床.
本を読む.
イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』.
数学におけるプラトニズムについて書かれる.
それから数学をやる.
圏論の教科書を読み進める.
朝までやって食事をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
午前中も数学の続きをやる.
昼前に頭が疲れてしまったので横になって休む.
2 時間ほど眠った.
午後に起きて買い物に行く.
野菜などを買う.
戸部良一他『失敗の本質』を読む.
夕方に食事.
バジルのパスタ.
眠剤と頓服を飲んで休む.
本を読む.
イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』.
数学におけるプラトニズムについて書かれる.
それから数学をやる.
圏論の教科書を読み進める.
朝までやって食事をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
午前中も数学の続きをやる.
昼前に頭が疲れてしまったので横になって休む.
2 時間ほど眠った.
午後に起きて買い物に行く.
野菜などを買う.
戸部良一他『失敗の本質』を読む.
夕方に食事.
バジルのパスタ.
眠剤と頓服を飲んで休む.
2023年12月14日
買い物 〜 読書 〜 食事
8 時半起床.
今朝も眠剤が効き過ぎていてふらふらする.
何とか起き上がる.
朝食をとる.
キャベツとコーヒー.
昼前に買い物に行く.
野菜と肉などを買う.
帰宅して本を読む.
戸部良一他『失敗の本質』.
昨日図書館で借りた.
組織論の研究で知られる本だが, 自分個人に当て嵌めた場合でも学ぶことがあるのではないかと思った.
まだ最初の方を読んだだけだが, 面白い.
夕方になって食事.
炒飯.
少しづつ鬱が辛くなってくる.
まだ早いが眠剤と頓服を飲んで布団に入る.
今朝も眠剤が効き過ぎていてふらふらする.
何とか起き上がる.
朝食をとる.
キャベツとコーヒー.
昼前に買い物に行く.
野菜と肉などを買う.
帰宅して本を読む.
戸部良一他『失敗の本質』.
昨日図書館で借りた.
組織論の研究で知られる本だが, 自分個人に当て嵌めた場合でも学ぶことがあるのではないかと思った.
まだ最初の方を読んだだけだが, 面白い.
夕方になって食事.
炒飯.
少しづつ鬱が辛くなってくる.
まだ早いが眠剤と頓服を飲んで布団に入る.
2023年12月13日
買い物と食事だけの日
11 時起床.
眠剤が効き過ぎてしまった. 体がふらふらする.
昼過ぎに買い物に行く.
野菜や鶏卵などを買う.
図書館に行く.
現在借りている本の貸出延長の手続きをする.
次回の返却期限がもう来年である.
帰宅して少し休む.
夕方から食事.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.
一日体がだるかった.
眠剤と頓服とを飲んで休む.
眠剤が効き過ぎてしまった. 体がふらふらする.
昼過ぎに買い物に行く.
野菜や鶏卵などを買う.
図書館に行く.
現在借りている本の貸出延長の手続きをする.
次回の返却期限がもう来年である.
帰宅して少し休む.
夕方から食事.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.
一日体がだるかった.
眠剤と頓服とを飲んで休む.
2023年12月12日
鬱で一日潰れる
4 時起床.
早く起きたが, 鬱が辛い.
コーヒーを淹れて飲む.
香りで気分が落ち着いたが, 自分に対する否定的な気持ちが拭えず苦しい.
布団に入って寝込む.
午後まで動けず.
夕方前に起きて買い物に行く.
いつものスーパーまで歩く気力が出ず, 近くのコンビニに行く.
夕食はミートソーススパゲッティ.
コンビニで買ったレトルトのミートソースを使う.
味があまり感じられない.
眠剤と頓服を飲んで早めに休む.
早く起きたが, 鬱が辛い.
コーヒーを淹れて飲む.
香りで気分が落ち着いたが, 自分に対する否定的な気持ちが拭えず苦しい.
布団に入って寝込む.
午後まで動けず.
夕方前に起きて買い物に行く.
いつものスーパーまで歩く気力が出ず, 近くのコンビニに行く.
夕食はミートソーススパゲッティ.
コンビニで買ったレトルトのミートソースを使う.
味があまり感じられない.
眠剤と頓服を飲んで早めに休む.
