11 時半に起きる.
昨晩も明け方まで眠れず.
何とか起きたが, こういう生活のリズムはあまりよくない.
買い物に行き, 早めの夕食をとる.
食べながら数学を考える. 今日は選択公理について.
まだまだ自分の理解が中途半端であることがわかる.
それから語学の勉強をする.
数学と語学の勉強ができたのはよかった.
薬を飲んで休む.
2024年09月11日
2024年09月10日
成人健診を受ける
6 時起床.
昨晩は明け方近くまで寝付けなかった.
気分も少し落ち込んでいる.
二度寝をしたいが, 朝一番に内科の成人健診を受けることになっている.
何とか内科まで行く.
胸部 X 線や心電図などの一通りの検査を受ける.
思ったより早く終わった.
朝食を抜いているので空腹だ.
スーパーで昼食の弁当を買って帰宅.
ゴーヤチャンプルーと焼き鳥丼.
どちらも冷めているが, その割には美味しく食べられた.
午後は眠る. 昨晩眠れなかったので, 横になってすぐに寝た.
夕方に一度起きたがまだ眠い.
薬を飲んで寝る.
昨晩は明け方近くまで寝付けなかった.
気分も少し落ち込んでいる.
二度寝をしたいが, 朝一番に内科の成人健診を受けることになっている.
何とか内科まで行く.
胸部 X 線や心電図などの一通りの検査を受ける.
思ったより早く終わった.
朝食を抜いているので空腹だ.
スーパーで昼食の弁当を買って帰宅.
ゴーヤチャンプルーと焼き鳥丼.
どちらも冷めているが, その割には美味しく食べられた.
午後は眠る. 昨晩眠れなかったので, 横になってすぐに寝た.
夕方に一度起きたがまだ眠い.
薬を飲んで寝る.
2024年09月09日
すっきり目覚めたが, だらだらネットを見てしまう
7 時起床.
早い時間に起きられた. 体調もいい.
部屋の片付けを進めたい.
本や CD を思い切って処分するために何かいい方法はないだろうか?
考える.
ところが, いい案が思い付かずにいるうちに SNS を見始めてしまう. よくない.
午前中が潰れてしまった.
せっかく朝の時間に起きられたのにこれではどうにもならない.
いつものスーパーで弁当を買ってくる.
ハンバーグ弁当.
午後はゆっくりとだが段ボールの荷解きを行った.
何も考えずにやると, どうしても思い入れが強いものを処分できない.
何とかしないといけない.
薬を飲んで布団に入る.
早い時間に起きられた. 体調もいい.
部屋の片付けを進めたい.
本や CD を思い切って処分するために何かいい方法はないだろうか?
考える.
ところが, いい案が思い付かずにいるうちに SNS を見始めてしまう. よくない.
午前中が潰れてしまった.
せっかく朝の時間に起きられたのにこれではどうにもならない.
いつものスーパーで弁当を買ってくる.
ハンバーグ弁当.
午後はゆっくりとだが段ボールの荷解きを行った.
何も考えずにやると, どうしても思い入れが強いものを処分できない.
何とかしないといけない.
薬を飲んで布団に入る.
2024年09月08日
夕方まで寝込む
鬱が辛くて起き上がれない.
このところ, 朝はずっとこうだ.
今日は特に気分の落ち込みが激しく, やっと起き上がれたのは夕方になってからだった.
近くのコンビニで夕食を買ってくる.
トマトソーススパゲティ.
明日は普通に朝目覚めたいが, できるだろうか.
食べて薬を飲んで休む.
このところ, 朝はずっとこうだ.
今日は特に気分の落ち込みが激しく, やっと起き上がれたのは夕方になってからだった.
近くのコンビニで夕食を買ってくる.
トマトソーススパゲティ.
明日は普通に朝目覚めたいが, できるだろうか.
食べて薬を飲んで休む.
2024年09月07日
昼過ぎまで寝込む 〜 食事と勉強
朝から鬱が辛くて寝込む.
自分のメンタルはあまりにも弱い. 今日も起きられない.
自分は駄目だという思いが浮かんでくるがひたすら堪える.
午後になって少し回復した. ほっとする.
外の空気が吸いたくなったので買い物に出かける.
近所の弁当屋で海老クリームコロッケと春巻きの弁当を買う.
帰宅してゆっくり食べる. 美味しい.
食事をしながら数学を考えた.
圏論の基本的な部分で理解が十分でないところがある. 少し集中してみたが, 何とか理解したい.
教科書 でも触れられていた問題である.
早くノートと本を段ボールの山から取り出さなければ…
それから語学の勉強をする.
今日は午前中体調が芳しくなくて寝込んでいたわりには頑張れた.
頭を使ったので疲れている.
まだ夕方だが布団に入る.
自分のメンタルはあまりにも弱い. 今日も起きられない.
自分は駄目だという思いが浮かんでくるがひたすら堪える.
午後になって少し回復した. ほっとする.
外の空気が吸いたくなったので買い物に出かける.
近所の弁当屋で海老クリームコロッケと春巻きの弁当を買う.
帰宅してゆっくり食べる. 美味しい.
食事をしながら数学を考えた.
圏論の基本的な部分で理解が十分でないところがある. 少し集中してみたが, 何とか理解したい.
教科書 でも触れられていた問題である.
早くノートと本を段ボールの山から取り出さなければ…
それから語学の勉強をする.
今日は午前中体調が芳しくなくて寝込んでいたわりには頑張れた.
頭を使ったので疲れている.
まだ夕方だが布団に入る.
2024年09月06日
午前中寝込む 〜 買い物と部屋の片付け
朝から鬱が辛い.
頭の中に灰色の靄が立ち込めている感じがする.
何もできず午前中は寝込んだ.
やらなければならないことと, やりたいことの整理がつかない. 混乱している. この苦しさの中で何もできない自分を責める思いが湧いてくる.
気持ちを鎮めたほうがいい.
午後になって鬱は少し治まった.
のろのろと買い物に行く.
惣菜の弁当などを買って帰宅.
部屋の片付けをする.
本や DVD が詰まった段ボール箱を開けたが, 愛着があり処分できない.
これでは片付けが進まない.
まとめて売ればいいのだろうが… 難しい.
まだ早いが夕食をとる.
冷奴とガパオライス.
惣菜の弁当ばかり食べているとさすがに飽きてきて, 冷奴がとても美味しく感じる.
まだ少し鬱な気分が残っているので布団に入る.
頭の中に灰色の靄が立ち込めている感じがする.
何もできず午前中は寝込んだ.
やらなければならないことと, やりたいことの整理がつかない. 混乱している. この苦しさの中で何もできない自分を責める思いが湧いてくる.
気持ちを鎮めたほうがいい.
午後になって鬱は少し治まった.
のろのろと買い物に行く.
惣菜の弁当などを買って帰宅.
部屋の片付けをする.
本や DVD が詰まった段ボール箱を開けたが, 愛着があり処分できない.
これでは片付けが進まない.
まとめて売ればいいのだろうが… 難しい.
まだ早いが夕食をとる.
冷奴とガパオライス.
惣菜の弁当ばかり食べているとさすがに飽きてきて, 冷奴がとても美味しく感じる.
まだ少し鬱な気分が残っているので布団に入る.
2024年09月05日
洗濯機の水回りの修理
7 時起床.
鬱が少し辛い.
何とか布団から出てのろのろと部屋を片付ける.
いつ終わるのかもわからないが少しづつでも進める.
管理会社の人が来て洗濯機の水回りの修理をしてくれた.
昨日の水漏れについてはホースの取り付けに問題があったとのこと. 蛇口も取り替えてもらい, 安心して洗濯機が使えるようになった.
いろいろあって気疲れした. 夕方まで休む.
夕食は油淋鶏弁当とサラダ.
薬を飲んで寝る.
鬱が少し辛い.
何とか布団から出てのろのろと部屋を片付ける.
いつ終わるのかもわからないが少しづつでも進める.
管理会社の人が来て洗濯機の水回りの修理をしてくれた.
昨日の水漏れについてはホースの取り付けに問題があったとのこと. 蛇口も取り替えてもらい, 安心して洗濯機が使えるようになった.
いろいろあって気疲れした. 夕方まで休む.
夕食は油淋鶏弁当とサラダ.
薬を飲んで寝る.
2024年09月04日
洗濯機からの水漏れ
7 時起床.
気分が塞いでいる, 何もする気にならない.
昼まで寝込んだ. 辛い.
昼過ぎに頑張って買い物に行けた.
夕方に洗濯をする.
洗濯中, ベッドで横になっていたが, 気がついたら洗濯機のまわりの床がびしょ濡れになっている.
脱水のときに水が漏れているのだ.
水が溢れてドアの外の通路まで水びたしになっている.
管理会社に電話して洗濯機の取り付けをやり直してもらうよう頼んだが, 明日以降だそうだ.
引っ越し直後の漏水といい, 何なのだろう.
とりあえず床の水は何とかした.
もう疲れた.
倒れるように布団に入る.
気分が塞いでいる, 何もする気にならない.
昼まで寝込んだ. 辛い.
昼過ぎに頑張って買い物に行けた.
夕方に洗濯をする.
洗濯中, ベッドで横になっていたが, 気がついたら洗濯機のまわりの床がびしょ濡れになっている.
脱水のときに水が漏れているのだ.
水が溢れてドアの外の通路まで水びたしになっている.
管理会社に電話して洗濯機の取り付けをやり直してもらうよう頼んだが, 明日以降だそうだ.
引っ越し直後の漏水といい, 何なのだろう.
とりあえず床の水は何とかした.
もう疲れた.
倒れるように布団に入る.
2024年09月03日
午前中寝込む 〜 勉強と買い物
7 時起床.
どんよりした天候のせいか気が塞いでいる.
寝込んだ.
部屋の片付けがまだ終わっていないことや, 語学や数学の勉強ができていないことなどから自分を責める思いが湧いてくる.
よくない.
昼になって少し体調が落ち着いてきた.
まだだるいが, 語学の勉強をする.
苦しいが声を出して文章を読むことで少し気分が上向いた.
いつものスーパーに買い物に行く.
小雨が降っている. こういう天候は辛い.
帰宅して休む.
夕食はトマトソーススパゲティとサラダ.
食欲が無いが無理矢理口に押し込んだ.
薬を飲んで休む.
どんよりした天候のせいか気が塞いでいる.
寝込んだ.
部屋の片付けがまだ終わっていないことや, 語学や数学の勉強ができていないことなどから自分を責める思いが湧いてくる.
よくない.
昼になって少し体調が落ち着いてきた.
まだだるいが, 語学の勉強をする.
苦しいが声を出して文章を読むことで少し気分が上向いた.
いつものスーパーに買い物に行く.
小雨が降っている. こういう天候は辛い.
帰宅して休む.
夕食はトマトソーススパゲティとサラダ.
食欲が無いが無理矢理口に押し込んだ.
薬を飲んで休む.
2024年09月02日
銀行 〜 内科の定期検査
7 時起床.
9 月になったが, コンピューターが動かせないので月初めのアップグレード作業ができない. いつできるようになるのだろうか?
午前中は語学の勉強をする.
教科書などはまだ段ボールの中だが, スマホを使ってリスニングとスピーキングの練習はできる.
数学は教科書とノートが見れないのが辛い. 記憶に頼って考えるしか無い.
午後から銀行へ行く.
家賃の自動送金の手続きをした. タブレットですべての作業ができるので窓口から呼び出されるのを待つ必要が無いのはよかった.
夕方に内科に行く.
エコー検査と血糖値の定期検査. 幸い特に問題は無かった.
今日はいろいろできた.
帰宅して夕食をとる.
今日は鶏唐揚げとイカの天麩羅弁当にした. 美味い.
薬を飲んで休む.
9 月になったが, コンピューターが動かせないので月初めのアップグレード作業ができない. いつできるようになるのだろうか?
午前中は語学の勉強をする.
教科書などはまだ段ボールの中だが, スマホを使ってリスニングとスピーキングの練習はできる.
数学は教科書とノートが見れないのが辛い. 記憶に頼って考えるしか無い.
午後から銀行へ行く.
家賃の自動送金の手続きをした. タブレットですべての作業ができるので窓口から呼び出されるのを待つ必要が無いのはよかった.
夕方に内科に行く.
エコー検査と血糖値の定期検査. 幸い特に問題は無かった.
今日はいろいろできた.
帰宅して夕食をとる.
今日は鶏唐揚げとイカの天麩羅弁当にした. 美味い.
薬を飲んで休む.
