朝から鬱が苦しい.
寝込む.
夕方に起きる.
半日潰れてしまった.
買い物に行って食事を買う.
五目餡かけ焼きそば.
食べ始めて気がついたが, 一昨日も同じものを食べた.
後片付けをして休む.
2024年12月04日
2024年12月03日
酒を飲んでしまう
8 時起床.
鬱が辛いが午前中は内科の定期検査がある.
何とか内科まで行けた.
買い物に寄ったときに何となく酒を買ってしまった.
帰って飲む.
酔っても気分は沈んだままである. むしろ鬱が余計に辛くなった.
飲むのではなかった.
薬を飲んで布団に入る.
鬱が辛いが午前中は内科の定期検査がある.
何とか内科まで行けた.
買い物に寄ったときに何となく酒を買ってしまった.
帰って飲む.
酔っても気分は沈んだままである. むしろ鬱が余計に辛くなった.
飲むのではなかった.
薬を飲んで布団に入る.
2024年12月02日
疲れが酷い
疲労感と倦怠感が辛い.
気持ちも沈んでいる.
昼過ぎに起きる.
何もする気にならないが, 買い物に行く.
帰宅して遅い昼食をとる.
五目餡かけ焼きそば.
夜になって夕食をとる.
豚生姜焼き弁当.
食欲は無いが, 昼も夜も無理に喉に押し込んだ.
食事を味わうことができない.
体調が下降気味だ.
早めに休む.
気持ちも沈んでいる.
昼過ぎに起きる.
何もする気にならないが, 買い物に行く.
帰宅して遅い昼食をとる.
五目餡かけ焼きそば.
夜になって夕食をとる.
豚生姜焼き弁当.
食欲は無いが, 昼も夜も無理に喉に押し込んだ.
食事を味わうことができない.
体調が下降気味だ.
早めに休む.
2024年12月01日
食欲が無い
9 時半起床.
なかなか気力が出ないが, 頑張って散歩に出かける.
最初は足を前に出すのも億劫に感じるが, 20 分くらい歩くと次第に気分が上向いてくる.
買い物をするためにいうものスーパーに寄る.
食材を買うつもりだが食べたいものが思いつかない.
ソーセージだけを買って帰宅.
夕食にする.
憂鬱な気分の日が続き, 食欲も無くなってきた.
あまりいいことではない.
まだ早い時間だが布団に潜り込んで休む.
なかなか気力が出ないが, 頑張って散歩に出かける.
最初は足を前に出すのも億劫に感じるが, 20 分くらい歩くと次第に気分が上向いてくる.
買い物をするためにいうものスーパーに寄る.
食材を買うつもりだが食べたいものが思いつかない.
ソーセージだけを買って帰宅.
夕食にする.
憂鬱な気分の日が続き, 食欲も無くなってきた.
あまりいいことではない.
まだ早い時間だが布団に潜り込んで休む.
