いのblog

2021年12月27日

ブースター接種

本日３回目の接種をしてきました。

今のところ熱など副反応なし。

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走りの学校

posted by いのすけ at 16:42| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2021年12月26日

短距離走（スプリント走）と長距離走（ランニング）の違いの理解から始まり

?@ベースポジション（走る時の基本姿勢）

?A足の地面の着き方

?B脚全体の動かし方

?C足を動かした時のリズムの取り方

?D腕の振り方

?E細かい目線の位置や力の入れ方など

走りのいろはを細かく学んできました。

マニアックな見方をすると

?@地面からの反力を利用する

?A筋肉や腱の伸長反射を利用する

これらを最大限に利用することが走りの速さにつながります。

またこちらの速く走るためのツールも利用してみてください。

ニシ・スポーツスピードバンド NT7427 スプリントトレーニング走りベースボジション走りの学校速く走るスプリントトレーニング

posted by いのすけ at 20:39| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2021年12月25日

イップスの正体

イップスは心・精神だけの問題ではない。
原因を探ることが大切です

・神経系
・精神
・痛みなど運動器の不調

これらの要素が絡み合って起こるものがイップスの正体になります。
詳しく知りたい方はこの本がおすすめです。

【こっちも見てね】

そのふるえ・イップス　心因性ではありません [ 平孝臣 ]

タグ：イップスダイエットスポーツ野球運動科学スポーツ科学エクササイズ筋トレスポーツトレーニング

posted by いのすけ at 20:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 野球

2021年12月23日

【結果にコミット】プロのトレーナーによるマンツーマン料理教室

男性も女性も現代の世の中では料理ができる人って素敵ですよね。

あのCMで有名なRIZAPでは料理教室も行っています。

マンツーマンで指導してくれて、上達も早い！！

その秘訣は

?@料理の総合力を鍛える独自のメソッド

?Aプロのトレーナーによるマンツーマン指導

?Bきちんと技術が身につく学びの仕組み

この3要素から成り立っています。

料理未経験の方から、独立開業を目指す方まで幅広い指導をおこなっているのも魅力の一つです。

マンツーマンなので自分のレベルに合った指導を行ってくれます。

気になる方は↓↓↓こちらをクリック

プロの料理人のマンツーマンレッスン！【RIZAP COOK】

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posted by いのすけ at 19:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2021年10月04日

あなたの才能活かしてみませんか？

あのコマーシャルなどでも有名なココナラなら自分の得意なことを売り買いできるんです。

え？自分には得意なものなんてない？

そんなことはありません！

ココナラでは、いろんなコンテンツで得意なことの売り買いがあるんです。

自分の仕事でやっていることでもよし、話を聞くなんてことでもお金になったりするんです。

逆に自分のして欲しいこともなんでもあるので試してみる価値はありそうです。

posted by いのすけ at 23:39| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2021年01月04日

ドメイン取得までに苦労したこと

ドメインを先日ようやく取得いたしました。
今後はmixhostのレンタルサーバーにてブログを運営していく予定です。
こちらのブログはサブになっていくと思います。
使ってみて思うことは

ドメインを取得しようと思ったきっかけは……
↓
続きはこちらから

続きはこちらから

タグ：ブログホームページドメイン　

posted by いのすけ at 17:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2021年01月01日

小豆島の癒し

離島の雰囲気って心地よくて好き

小豆島オリーフ?公園
#小豆島オリーブ公園
#魔女の宅急便ロケ地
#インスタは?え
#箒持って飛ふ?のは照れる

タグ：香川県キキ魔女の宅急便小豆島

posted by いのすけ at 23:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2020年12月31日

【野球】プロ投手の投球動作解析

阪神タイガース岩貞投手の投球動作の解析になります。

いかがでしたでしょうか？
今回は下半身の動きに着目した解説をつけてみました。

動画のまとめ
?@脚を挙げたときの軸足の安定性
?A軸足側にタメを作れる股関節可動域と筋力
?B体重移動を円滑にするための股関節柔軟性および体幹の安定性
?Cホームプレートにまっすぐ力が伝えられるための踏み込み脚の安定性

これらの要素が投球動作には必要になります。
特に股関節可動域が重要と思われます。

トレーニング器具の紹介もしております。
柔軟性改善にぴったりな商品となっています。
こちらの画像をクリックして覗いてください。
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