最近話題の 「白湯」
美容と健康に敏感な女性の間でブームとなっています。
もちろん美的センス抜群の男性にも うれしいお話し。
白湯（さゆ）はいったん沸騰させたお湯を冷ましたもの。
沸騰させることにより口当たりもまろやかになります。
赤ちゃんに『湯冷ましを飲ませる』という事からも
白湯がどんなに体に優しくて、身近なものかがおわかりになるでしょう
【白湯効果】
●新陳代謝アップで便秘解消
●美肌効果
●お肌の乾燥改善効果
●静電気防止……etc
胃腸を温める白湯 を飲むことで全身の熱の循環が良くなり、老廃物も排出されやすくなります。
よって代謝を高めることができるというわけですね(*^^*)
朝の一杯の白湯が有効 といわれますが
毎食時にも飲んでみましょう。
血液循環が良くなり、体ぽかぽか心もぬくぬくです。
Agua De Beber（おいしい水） Antonio Carlos Jobim（アントニオ・カルロス・ジョビン）
♪アグア・ヂ・ベベール アグア・ヂ・ベベール カマラ〜
♪アグア・ヂ・ベベール アグア・ヂ・ベベール カマラ〜
（水をください。おいしい水を）
さあご一緒に
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【白湯の作り方】
やかんに水を入れて火にかけましょう。
沸騰したら、やかんのフタを開けた状態で火を止めずに10分ほどお待ちください
その時に
『この湯気から悪いものが飛び出し 水の成分のいいところだけ頂けますように』
なんて おまじないをかけてみてもいいかもしれませんね。
その”儀式”で
『白湯』があなたにとっての 【魔法の水】 に変わるでしょう
飲む際の温度は、 体温より少し熱めの50〜60℃ が最適
飲 むときもゆっくりと体にしみわたるように 飲んでみてくださいね
女性も男性も手軽な白湯で健康で美しい毎日を送ってください
