年末、歯のお掃除をしていただきに歯医者さんに行ってきました。
自分ではキレイに磨いているつもりでも、なかなか磨ききれていないところができてしまうので、やっぱりそこは 専門家にお掃除してもらうのが一番 です。
磨き残しは、歯周病や口臭の原因、また健康にも影響を与えてしまいます。
歯医者さんでキレイにしていただいた後は自分でできる予防法でしっかり口内ケアをします。
私が少し前から使っている歯みがき粉はこちら。
>> 特別成分配合 お茶村の【なた豆塩はみがき】
これ、お茶村さんというところの なた豆塩はみがき なんです。
使い始めてから一ヶ月ほどたちますが、やっぱりいいです、これ。
歯科クリーニングのススメ
年末に歯医者さんに行って、歯垢・歯石をとってもらい、ご丁寧に歯みがき指導までしていただいてきました。
なんと 2年ぶりの歯医者さん です。
子どもの頃はよく歯医者さんに通っていたのに、大人になってからはほとんど行かなくなってしまいました。
おかげで 歯周ポケット もできてしまい、自分の歯みがきがいかに適当だったかを思い知らされました。
口の中もエイジングが進んでいるんですよね。
皆さんは歯医者さんでのクリーニングってしていますか?
歯医者さんはさすが専門家!!
クリーニングしてもらう前と後では歯の白さも、歯の根本も全くちがくなりました。
歯周ポケットについての説明から、歯みがき指導のおかげで、今までの歯みがきの見直しもできました。
歯周ポケット・・・思っている以上に怖いです。
幸い、私の歯周ポケットは浅くてすみましたが、歯周ポケットが深くなると、その溝にたまった歯垢などから、 口臭 ・ 虫歯 ・ 歯周病 の原因になったり、更には 健康にまで悪影響を及ぼす んだそうです。
最悪抜歯もしなくてはいけなくなるみたいなので、早めにケアしてあげる事が大切です。
すっかりキレイになったので、今後は指導されたとおり、自宅できちんと歯みがきをしていきます。
自宅では鏡を見ながら1本1本丁寧に磨くこと
せっかくキレイにしていただいた歯をまた汚さないためにも、自宅ではしっかりと歯みがきをします。
今までももちろん食後に歯みがきはしていましたが、歯みがきの仕方を改善しました。
歯は1本1本丁寧に磨く
まずは並んだ歯を横に一緒に磨くのではなく、 縦に1本1本磨く
こと。考えてみれば、子どもの歯みがきをしている時は1本1本磨いているのに、何で自分のハミガキはそれができていなかったのかしら？
歯ブラシは斜めに当てる
特に歯周ポケットの中まで磨くように、歯ブラシは歯や歯茎に対して 斜め45度 くらいに当てて 細かく動かす 。
私は90度に近い角度で磨いていたので、これからはちょっと斜めにして歯周ポケットの中まで磨いていこうと心がけています。
鏡を見ながら磨く
できるだけ 鏡を見て確認 しながら磨くこと。
磨き残しで残っている歯垢は目でみてわかるものもあります。
鏡を見ながら歯がキレイに磨けているか確認します。
毎回はムリなので、一日1回は鏡を見ながら磨いています。
とは言っても、歯周ポケットの奥深くまでは歯ブラシも届かないなど、自分でできるケアにも限界があるので、定期的に歯医者さんでクリーニングすることは大切ですよね。
なた豆塩はみがきプラスで自宅口内ケア
それから、使い始めて1ヶ月ほどたつこのなた豆塩はみがきプラスにも頼っています。
近所のドラッグストアでは、なた豆入りの歯みがき粉は他の歯磨き粉より少し目立つところにおいてあります。
もちろん金額もよくある200〜300円の歯磨き粉と比べると高価ですが、その分効果にも期待できます。
なた豆入りがなぜいいのかというと・・・
なた豆にはなた豆にしかないと言われている「 カナバリン 」という成分が含まれています。
カナバリンは排膿作用、抗炎症作用、血行促進作用があります。
この成分が 口臭や口内トラブルの改善 に有効なんですって。
この効果から、なた豆茶を口すすぎに取り入れている歯医者さんもあるみたいですよ。
歯科衛生士さんが言うには、きちんと磨いていけば歯茎が引き締まり、歯周ポケットもなくなるみたいです。
この歯磨き粉には海塩も入っているので、 歯茎の引き締め効果 も期待できます。
更にこだわりの天然成分で口内環境を整えてくれます。
発泡剤を使用していないので泡立たないところが始めは物足りないかもしれませんが、今では全く気になりません。
むしろ、そのほうが鏡で確認しやすいです。
キャップはひねって開けるタイプなんですが、これが引っ張れば外れてポンと押せば閉めれる（よくある歯磨き粉の）キャップタイプだと使いやすいのになぁ・・・。
でも、磨き終わった後の すっきり感 や朝起きたときの口の中が 粘つかない感じ 、これを体験してしまうと、もう安い歯磨き粉には戻れません。
1本で一か月分ということですが、我が家ではまだまだ使えてます。
2ヶ月とまではいかないと思いますがそれくらい持ちそうな感じです。
いくら美容に気をつかってキレイにしていても、歯が見えたときに汚い歯や口臭があってはとてもガッカリしてしまいます。
今会話をしている相手は歯もチェックしていると思うくらい意識して歯のケアもしっかりしていきたいですね。
なた豆塩はみがきプラス、成分の詳細やお得な購入方法などは是非、お茶村販売サイトでご確認くださいね。
>> お茶村の【なた豆塩はみがき】
なた豆塩はみがきを使い始めた頃のレビュー記事も書いています。
よろしかったらこちらも参考にしてみて下さいね。
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今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
ステキな一日をお過ごしくださいませ★
