鉄分の吸収率はとてもいいとは思えません(つд⊂)ｴｰﾝ
鉄分の高いものだけを食べていてもだめなことは
前回の記事にも書きましたが、
たんぱく質やビタミンといったものを同時に採ることが大事です♪
でもなかなか今の食生活を変えることもできないし
変えたところで、それで貧血が直るような食生活となるとは限りません(ﾉД`)ｼｸｼｸ
そこで今日はそんな皆さんへ朗報を届けます（ ＾ω＾）ﾜｸﾜｸ
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