みなさんはどのくらい睡眠時間をとってますか(´∀｀)？
そもそも日本人の睡眠時間はめっちゃ少ないことで有名ですよねΣ(ﾟдﾟlll)
最近韓国に不眠大国の座を明け渡しましたがwww
それでも世界でも第２位という順位となってます！！！
みなさん知りたいのが、
どのくらいの睡眠時間が一番いいのかですよね！！
残念なことに、、、
いい睡眠の長さは人によって違うのです！！
では実際にどのくらいの睡眠が必要かというと
日中に覚醒している時間が
その人の必要な睡眠時間なんです！！！
睡眠時間と死亡率には相関関係があり、
適度な睡眠時間は７時間といわれています！！
短い睡眠も問題ですが、長い睡眠にも注意が必要です( ﾟдﾟ )
短い隅胃よりも長時間の睡眠の方が
死亡率が高いそうです(ﾟдﾟ)!
眠りすぎも注意が必要ですね！！！
眠ったのに疲れが取れないといった方が
多いのではないでしょうか？？
今日は特にワールドカップがありますので、
遅くまで起きている人が多いのではないでしょうか？ｗｗ
私もそのつもりですｗｗｗｗｗ
そんな方たちにもとってもいいサプリがあります♪
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効果も絶大です(・´з`・)
是非使ってみてはどうでしょうか？？
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