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posted by fanblog
2018年06月14日
ダイエット女性に結核感染が急増？？
最近話題となった結核感染Σ(ﾟдﾟlll)
結核といったら過去の病気のように思いがちですが、
最近でも結核感染している人が増えているそうです(ﾉД`)
また、ほかの先進国にくらべても日本の結核感染患者数は
高いそうです！！！！！
その中で、感染確立が高いのは
無理なダイエットをしている女性に多いらしいんです！！！
ダイエットといったら、私の記事でもありましたが、
食生活を正すこと、食事制限が必要ですよね(∩´∀｀)∩
ですが、
食事量を減らしすぎてしまうと、
免疫力が低下してしまい結核の発症率を高めます。
そして最も怖いのが、、、
結核感染してしまったことに気づかずにいることです(´д｀)
結核感染すると体重が減少します！！！
やった☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
ダイエット成功したーっと思っていると
ただただ結核感染して体重が減っている方が
現在多くいらっしゃるそうです(ﾟдﾟ)
結核は、自覚症状がなく
感染してから発祥するまで
１年とか２年かかるので
ダイエットが成功したと
勘違いする人が多いそうなんです！！！！
みなさんもダイエットには十分気をつけてください(´∀｀)
無理なダイエットは控えてくださいね！！
まずは、食生活を見直すことからはじめたほうがいいです！！
体の中から健康になり、ダイエットすることをお勧めします(｀・ω・´)
私もコレステロールに気を付けています！！
まぁ、、、気をつけ始めたのはここ最近ですがｗｗｗ
最近ではネットですぐに買えちゃうので、
スマホですぐにポチってしまいます(・д・)ﾎﾟﾁｯ
最近記事でも書いたのですが、
オリーブオイルめっちゃいいです！！
結構いろんなもので使えて、
おいしいですし、そんな高くないｗｗ
ぜひ健康が気になる方はポチってみてください！！
私は買ってから、オリーブオイルの使用量が増えて
すぐになくなっちゃいますΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
その度にリピしてますが、
おいしく食べれて健康になれるなんて
そんなおいしい話あるんでしょうかｗｗｗ
そんなおいしいオリーブオイルはこちらから！！！
↓ ↓ ↓
オリーブオイルは他の油に比べて、
「一価不飽和脂肪酸（オレイン酸）」を多く含んでいるのが特徴的です。
オレイン酸は、血液中の善玉コレステロールには影響を与えずに
悪玉コレステロールのみを下げるという理想的な性質を持っています。
そのため、オリーブオイルはコレステロールのバランスを整えて
コレステロール値を下げる作用があるのです。
結果的には、動脈硬化や心臓病の予防、高血圧の改善にも効果が期待できます。
2018年05月26日
ダイエットの油選びクルス・デル・スール
ダイエットを始めたら、皆さんは何を気にしますか？？
私はカロリーや 油 に気をつけます！！！！！
油っていうと、なんか太りやすそうなイメージないですか？？
一方では、働きや
排便を促したりと体にっとっては大事な成分です!(^^)!
緑黄色野菜に含まれるΒカロチンも、
油がないとほとんどが体内へ吸収されずに
対外へ排出してしまうらしいです(ーー゛)
なので、今回はダイエット効果のある油についてです（●＾o＾●）
これからおまじないみたいな油成分を羅列します（笑）
オメガ３系脂肪酸と言われている油
■ αリノレン酸
■ αエイコサペンタエン酸（EPA)
■ ドコサヘキサエン酸（DHA）
この３種類ですｗｗｗｗｗｗｗｗ
αリノレン酸・・・アマニ油、シソ油、エゴマ油
EPA／DHA ・・・シワシ、サンマ、サバなどの青魚
これらの油が凄いのは、
良質な油が、いらない油分を除去してくれ
中性脂肪を減らしてくれるんです（＾◇＾）
体脂肪が落ちるだけでなくて、生活習慣病にも効果抜群です！！
次にお勧めの油ですが、
オメガ９系脂肪酸と言われる油です！！！
代表的なものでいえば誰でも知っているあの油
オリーブオイルです！！！！！！
オリーブオイルは熱によって酸化もしにくいので、
炒め物に向いてます！！！（ってみなさん知ってるかｗｗ）
このエクストラ・バージン・オリーブオイルは
とても高品質のため、プロの鑑定士によるお墨付きです！！
そして、たくさんの食事に利用でき、
購入者からのレビューもとても良いです！！
ギフトとしてもとても喜ばれる商品ですね♪”
スーパーで売っているオリーブオイルとは
格別に違いますので、是非試してみてください＼(^o^)／
↓ ↓ ↓
2018年05月25日
塩抜きダイエット！！
塩抜きダイエット！！
たった３日間で驚異のダイエット＼(◎o◎)／
塩分をとりすぎてしまうと
高血圧や動脈硬化といった
生活習慣病の原因となります(+o+)
毎日の食事から塩分を抜いたらどうなるんでしょうか(?_?)
浸透圧の仕組みで余分な水分が抜けて痩せます！！！
体内の塩分が高ければ体は、
余分な水分をため込んでしまいます。
しかし、水分を多く取って塩分を減らしてあげると、
体が塩分の濃度を保とうとするために
余計な水分を排出して塩分濃度を上げようとします！！！！
すると、体重がぐっと減ってくるのです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
むくみなどがとれ、代謝が高まった体をつくり、
脂肪燃焼しやすい体となるのです（＾◇＾）！！
そしてもうひとつイイことがあります!(^^)!
塩抜きダイエットをすることで、
塩分一緒に筋肉の収縮に作用するカリウムが
体内に排出されるので、おなかの筋肉と緊張がほぐれて
便秘から解消されるのです（●＾o＾●）♪
便秘で悩んでいるあたなにも
ピッタリのダイエットだと思います(^o^)丿
では、これからはダイエット方法を伝授します(=^・^=)
まずは３日間、塩分を食事から抜いてください！！
意識して水分を多く取ってください！！！！！！！！
体内で塩分が薄くなってくると一気に水分排出が加速します＼(~o~)／
塩分を抜いた食事を３日間続けた後は、
必ずいつもどおりの食事へ戻してください！！！
長い時間塩分をとらないと、
夏バテのような体がだるく感じる症状が現れます！！
また、最近では気温の上昇が著しく
熱中症となりやすいので、塩分のコントロールには
気を付けてくださいヽ(^。^)ノ
皆さんも代謝の良い、
太りにくい体づくりを試してみてはいかがでしょうか？？
2018年05月24日
ダイエットはプチ断食！！
プチ断食って今ダイエットで話題ですよね♪
断食には健康のからだになる為の要素が凝縮されているんです!(^^)!
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?@2日程度、今の食生活をやめることで内臓の休息をおこないます！！
?A食事でエネルギーをとらないので、
体内の脂肪、たんぱく質を燃焼させるので、代謝が良くなります！！
?Bいつもの食事をとらないことで、排出できてなかった老廃物が
体外へ排出することができる！！！
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このプチ断食の目的を
みなさん勘違いしている方も多いと思いますが、
体重を２日で減らしていこう！！！！ではなく、、、
このプチ断食をすることで、
痩せやすいからだづくりをすることなんです！！！
プチ断食を行っている間でも、排便がある方は
老廃物がからだにたまっていた証拠！！！！！
それに、ずっと動き続けていた肝臓や腎臓たちは
毒素の排出や栄養素の吸収を効率よく行える状態になり
免疫力や自然治癒力が向上するのです＼(^o^)／
しかし、必ず 断食はプチで収めてくださいね(・_・;)
２日以上の断食は私たちみたいな素人にはできません(T_T)
断食期間の間に口にするもの、
生野菜や果物、スムージーやスープなどの回数は
自分なりに挫折しない程度に工夫してください（＾◇＾）！！
達成したらとてもすっきりした気持ちになれるはずです！！！
